คุณค่าของสิ่งเล็ก ๆ : 7 วิธีในการสร้างความสุขให้ตัวเอง

ฉันรักวันจันทร์

ไม่ใช่อย่าโยนสิ่งที่ฉัน ไม่ใช่วันทำงานที่ฉันรัก มันน่าอายมากไปกว่านี้ เป็นปริญญาตรี คุณรู้ไหมว่าเป็นหนึ่งใน ABC เป็นความผิดอย่างแน่นอน แต่มีความสุขอย่างยิ่งที่นั่น

ทุกวันจันทร์เพื่อนสนิทของฉันสอนชั้นเรียนจากนั้นก็มาถึงบ้านของฉัน ฉันทำอาหารเย็นและเราหัวเราะและผ่อนคลายและพูดคุยเกี่ยวกับความไร้สาระที่แสดงความเป็นจริงนี้

บางครั้งฉันรู้สึกผิดเล็กน้อย ความเป็นจริงทางทีวีไม่ใช่สิ่งที่น่าภาคภูมิใจในการเฝ้าดูอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

แต่เป็นสิ่งที่ฉันหวังว่าจะได้ทุกสัปดาห์

ฉันจับมือกับเพื่อนร่วมงานในวันอังคารและเราทำเพื่อนของเรา

เราพูดถึงสาว ๆ เหล่านี้และปริญญาตรีราวกับว่าเรารู้จักพวกเขาและสามารถตัดสินใจได้ว่าผู้เข้าแข่งขันคนใดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับ "จับ" ที่มีการแก้ไขอย่างมาก

น้องสาวของฉันและฉันแลกเปลี่ยนข้อความไม่น้อยกว่า 20 ฉบับในคืนวันจันทร์

และฉันตระหนักดีว่านี่เป็นวิธีที่ประหยัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะเปลี่ยนการเริ่มต้นของสัปดาห์ให้เป็นตอนเย็นที่น่าตื่นเต้น

มันทำให้ฉันคิดถึงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตของฉันที่ทำให้ฉันมีความสุข

เจ็ดวิธีเล็ก ๆ เพื่อให้ตัวเองมีความสุข

1. พิธีกรรมตอนเช้า:เก็บโทรศัพท์ให้พ้นมือและตื่นขึ้นมาอย่างเป็นธรรมชาติ ยืด. คำนึงถึงความสุขของเตียงที่อบอุ่น รับกาแฟของคุณหรือไม่ การเริ่มต้นวันใหม่อย่างเงียบ ๆ และด้วยเจตนาจะช่วยให้คุณรู้สึกดีตลอดทั้งวัน
2. ออกจากออฟฟิศในระหว่างวัน:ฉันดิ้นรนกับเรื่องนี้ตั้งแต่ออกไปทานอาหารกลางวันก็ไม่ค่อยประหยัด แต่การออกจากออฟฟิศแม้เป็นเวลา 20 นาทีช่วยรีเซ็ตการต่ออายุและฟื้นฟูประคองในตอนบ่าย
3. ยิ้มให้คนแปลกหน้า:วันอื่นคนที่ผ่านไปในรถคันอื่นทำให้ฉันมีป้ายสันติภาพขณะที่เรานั่งอยู่ที่แสงสีแดง เมื่อแสงเปลี่ยนเป็นสีเขียวเขาโบกมือให้ฉันยิ้มกว้างและออกไปในวันนี้ มันทำให้ฉันยกผมไม่ทราบว่าฉันต้องการ
4. ลืมสิ่งที่เป็นอุปสรรค: ถ้ามีใครตัดขาดคุณในการจราจรให้มันไป หัวเราะกับพวกเขา ลืมแล้วกัน ไม่ใช่เรื่องดีเพราะฉะนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องยึดมั่นในเรื่องนี้ในภายหลัง
5. ไม่เคยเลิกใช้ตนเอง: ถ้าคุณได้รับคำชมเชยอย่าแปรงออก พูดขอบคุณคุณอย่างสุภาพ อย่าปล่อยให้ใครพูดคุยกับคุณโดยเฉพาะตัวคุณเอง!
6. คำชมเชย คุณจะรู้สึกดีมากพวกเขาจะรู้สึกดีมาก ในตอนแรกจะรู้สึกแปลก ๆ ดังนั้นหากคุณต้องการดูว่าเพื่อนสนิทและครอบครัวของคุณมีจำนวนกี่คนที่ละเมิดกฎข้อที่ห้า
7. เฉลิมฉลองความสัมพันธ์ของคุณ:อย่ารู้สึกผิดเกี่ยวกับคืนปริญญาตรี หรืออาหารมื้อเย็นสำหรับครอบครัว หรือดูเกมบาสเกตบอลของเด็ก ๆ ใช้เวลากับคนที่คุณสนใจ

และโบนัสที่แปด:

เปลี่ยนรหัสผ่านคอมพิวเตอร์ของคุณ:ลองใช้เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ แปลก ๆ นี้เพื่อไม่เพียง แต่ป้องกันแฮกเกอร์ไว้ในบัญชีธนาคารเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณยิ้มได้อีกเช่นเพิ่มรอยยิ้มหรือความสุขหรือเพิ่มวลีที่ทำให้คุณรู้สึกโง่เขลากับรหัสผ่านของคุณ พวกเขากล่าวว่าจริงๆยากที่จะไม่ยิ้มเมื่อคุณมีคำว่า "ยิ้ม" ในรหัสผ่านของคุณ!

อะไรที่ทำให้ตัวเองมีความสุขกับคุณ?