วิธีการแบ่งนิสัยที่ไม่ดีใน 21 วัน (ท้าทายผู้อ่าน)

ดาวน์โหลดแผ่นงาน Bad Greadable Destroyer เพื่อแทนที่นิสัยที่ไม่ดีเหล่านั้นกับคนที่เป็นบวก

"มูลค่าสุทธิของคุณที่มีต่อโลกมักจะถูกกำหนดโดยสิ่งที่ยังเหลืออยู่หลังจากนิสัยที่ไม่ดีของคุณถูกหักออกจากคนที่คุณเก่ง" เบนจามินแฟรงคลิน

คุณเคยพยายามที่จะทำลายนิสัยที่ไม่ดี?

สิ่งที่เกี่ยวกับการเริ่มต้นที่ดี?

บางครั้งคนที่เก่งสามารถแม้แต่จะรุนแรง!

บางส่วนของนิสัยที่ดีที่ฉันได้ต่อสู้กับการเกาะคือ: การรับประทานอาหารที่สะอาดในช่วงสัปดาห์ (ความโง่เขลาตอนดึก) ตื่นขึ้นที่ 5:00 การออกกำลังกาย (ปุ่มเลื่อนเป็นวิธีที่น่าสนใจเกินไป) และถูกฟุ้งซ่านโดยสื่อสังคม ... แค่คิดถึงเรื่องตลกที่ฉันต้องการ Tweet)

หนึ่งในพฤติกรรมที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันเคยเป็นคือฉันมักจะสูญเสียกุญแจของฉันหลังจากที่ฉันกลับถึงบ้านจากที่ทำงาน

ฉันมักรีบเร่งเมื่อกลับถึงบ้านและชีวิตฉันไม่สามารถจำได้ว่าฉันวางไว้ที่ไหน

ภรรยาของฉันเบื่อฉันขอให้เธอ "ฉันวางคีย์ไว้ที่ไหน"พยายามที่จะทำลายฉันจากนิสัยที่ไม่ดีของฉันโดยการวางกล่องเล็ก ๆ บนเคาน์เตอร์ด้านบนโดยประตูหลังของเรา

กล่องนี้กลายเป็นจุดที่กำหนดไว้สำหรับกุญแจและแหวนแต่งงานของฉัน

ฉันพูดถึงว่าฉันมักจะใส่ผิดที่เช่นกัน? Shhhh ... อย่าบอกภรรยาเกี่ยวกับเรื่องนั้น 😉

บางวันฉันทำได้ดีและวางไว้ในกล่อง วันอื่น ๆ ที่ฉันไม่ได้และเธอได้อย่างรวดเร็วเพื่อเตือนฉันที่จะนำพวกเขา (ขอบคุณ Baba!) เมื่อเวลาผ่านไปก็ทำงาน

ภรรยาของฉันได้สร้างระบบสำหรับฉันที่จะทำลายนิสัยที่ไม่ดีของฉัน

เมื่อฉันทำตามระบบทุกอย่างทำงานได้ดีและฉันก็รู้ที่จะหากุญแจของฉันอยู่เสมอ

เมื่อฉันไม่ได้ทุกเช้าดูดขณะที่ฉันกำลังพยายามที่จะหากุญแจของฉันในขณะที่ scrambling เพื่อให้เด็ก ๆ ของเราพร้อมและออกประตู หากไม่มีระบบผมก็เป็นซากปรักหักพัง (รู้สึกอิสระที่จะโทรหาฉันที่น่าสงสารที่นี่ฉันเคยชินกับมัน.)

นิสัยทางการเงินที่ไม่ดีของคุณคืออะไร?

การใส่กุญแจผิดพลาดไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่เกินกว่าเวลาและความวุ่นวาย แต่น่าเสียดายที่นิสัยทางการเงินที่ไม่ดีอาจทำลายคุณได้ (เมื่อคุณไม่สามารถจ่ายได้) จ่ายค่าธรรมเนียมล่าช้าที่ไม่จำเป็นในการเรียกเก็บเงินจากบัตรเครดิตของคุณ (เนื่องจากคุณเลื่อน) ไม่ทราบคะแนนเครดิตของคุณซึ่งสามารถเสียค่าใช้จ่ายหลายพันดอลลาร์ในการกู้ยืมเงินและอัตราการประกัน (เนื่องจาก คุณเพียรเกินไป)

นี่เป็นเพียงส่วนน้อยของนิสัยไม่ดีที่หลายคนมี คุณเป็นหนึ่งในพวกเขา? อย่ากังวลฉันอาจมีทางออกสำหรับคุณ อ่านต่อ….

วิธีการแบ่งนิสัยที่ไม่ดี

ผู้ก่อตั้งโปรแกรมฝึกของฉันโค้ชเชิงกลยุทธ์แดนซัลลิแวนได้พัฒนาแนวคิดเรื่อง Focus 21 Day Positive Focus ในประสบการณ์การทำงานกับผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเขาค้นพบสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับความสำเร็จคือความเป็นจริงพวกเขามีนิสัยที่ดีมากมาย นิสัยที่ดีเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน

คล้ายคลึงกับระบบที่ภรรยาของฉันสร้างขึ้นสำหรับฉันด้วยคีย์ผู้ประกอบการเหล่านี้ได้ทำงานเพื่อพัฒนางานเหล่านี้จนกว่าพวกเขาจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ซัลลิแวนมุ่งมั่นที่จะสร้างโฟกัสบวก 21 วันเพื่อเฉลิมฉลองในแต่ละวันว่าคุณมีนิสัยที่ดี โดยการใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อมุ่งความสำเร็จในเชิงบวกในแต่ละวันคุณจะมีความมั่นใจในนิสัยนั้นมากขึ้น ซัลลิแวนกล่าวว่า "

"คุณจะมีพลังและแรงจูงใจที่จะทำมากขึ้นและคุณจะพบว่าตัวเองชอบความพยายามของคุณมากขึ้นเช่นกัน"

การค้นพบของซัลลิแวนยังสะท้อนอยู่ในหนังสือขายดีของ Dughigg ซึ่งเป็นหนังสือขายดีที่สุดของ Dughigg Charle พลังแห่งนิสัย.

เมื่อคุณเข้าใจว่านิสัยสามารถเปลี่ยนแปลงได้ "Dughigg กล่าวสรุปว่า" คุณมีอิสรภาพและความรับผิดชอบในการสร้างใหม่

ตัวอย่างที่ชื่นชอบในหนังสือของ Duhigg คือการที่ Tony Dungy ฝึกผู้เล่นของเขาให้เข้าสู่ขั้นพื้นฐานที่พวกเขาจะฝึกซ้อมซ้ำแล้วซ้ำอีก เขาเชื่อว่าโดยการฝึกทักษะเหล่านี้ผู้เล่นของเขาก็จะตอบสนองไม่คิดและมีขอบบนฝ่ายตรงข้ามของพวกเขา เขาฝึกให้พวกเขามีนิสัยที่ชนะซึ่งในที่สุดก็จะบรรลุผลเมื่อทีมของเขาได้รับรางวัล Super Bowl XLI

ผู้อ่านแบ่งปันประสบการณ์การทำนิสัยของตนเอง

ในขณะที่กลับมาฉันได้สำรวจความคิดเห็นจากผู้อ่านของฉันเพื่อเรียนรู้บางส่วนของนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขาที่พวกเขากำลังต่อสู้กับหรือคนอื่น ๆ ที่พวกเขาได้รับสามารถที่จะเอาชนะ นี่คือสิ่งที่บางคนใช้ร่วมกัน

นิสัยที่ 1: สูญเสียการติดตามเงินของคุณ

เงินจำนวนนี้ไม่เคยคิดเป็นเหมือนเงินผี เราวางแผนที่จะดำเนินการและได้รับการออมทุกเดือนมากกว่า 300.00 ดอลลาร์เพื่อทำลายนิสัยที่ไม่ดีของการจ่ายค่าบัตรเครดิตปลายผมทำสองสิ่ง:

1. ตั้งค่าการชำระเงินอัตโนมัติแบบออนไลน์ ดังนั้นถ้าฉันทำผิดและจ่ายเงินอย่างน้อยฉันไม่มีค่าปรับ / โทษค่าธรรมเนียม $ 29 นอกเหนือจากดอกเบี้ย
2. ตรวจสอบบัตรเครดิตและบัญชีธนาคารของฉันทุกๆสองสามวัน ฉันติดตามธุรกรรมใหม่ทั้งหมดเกี่ยวกับ Quicken ดังนั้นฉันรู้ว่าบัญชีธนาคารใดอยู่ใกล้ศูนย์และดูภายในสองถึงสามวันใบแจ้งยอดบัตรเครดิตใหม่ที่สร้างขึ้น เมื่อฉันเห็นใบแจ้งยอดบัตรเครดิตใหม่ฉันจะกำหนดการชำระเงินทางออนไลน์เป็นเวลาหนึ่งวันก่อนถึงวันที่ครบกำหนด (วิธีนี้ฉันเก็บเงินไว้ในบัญชีที่มีดอกเบี้ยเกือบจะนานที่สุด แต่ถ้าฉันเคยต้องขอความเมตตาจาก บริษัท บัตรเครดิตฉันสามารถพูดได้ แต่ฉันมักจะจ่ายเงินเร็ว!

นิสัยที่ 2: ให้ความสำคัญ

Roth และ 529 เงินสมทบของเราได้รับการปฏิบัติเหมือนการเรียกเก็บเงินพวกเขามีกำหนดจะส่งทุกเดือนออกจากบัญชีเช็คของเราโดยอัตโนมัติ

นิสัยที่ 3: การทำงานอัตโนมัติเป็นกุญแจสำคัญ

ฉันมีคู่ แต่ที่ดีที่สุดคืออัตโนมัติทั้งหมดของค่าใช้จ่ายของฉันที่จะหยุดการชำระเงินล่าช้าและค่าธรรมเนียมการเชื่อมต่อฉันยังมีเบาะ $ 500 ในการตรวจสอบของฉันที่ไม่ได้เพิ่มลงทะเบียนเพื่อให้ครอบคลุมในกรณีของ ตั๋วเงินอัตโนมัติเหล่านี้จะเข้าชมก่อนที่จะฝากเช็คของฉัน

นิสัยที่ 4: ใช้ประโยชน์ได้ฟรี

เปิดบัญชีฟรีไม่มียอดเงินขั้นต่ำตรวจสอบบัญชีด้วยบัตรเดบิตและโอนเงินค่าเบี้ยเลี้ยงที่ตกลงกันไว้และจ่ายเข้าบัญชีในแต่ละสัปดาห์โดยอัตโนมัติ เมื่อเงินหมดแล้วรอจนถึงสัปดาห์หน้า ฉันได้ทำเพื่อตัวเองและภรรยาของฉันประมาณ 15 ปีและช่วยขจัดความเครียดและความขัดแย้งมากมายจนกลายเป็นนิสัย กับธนาคารออนไลน์ค่าใช้จ่ายจะปรากฏขึ้นเกือบจะทันที แต่หลังจากไม่กี่เดือนคุณเกือบจะสามารถติดตามได้ในหัวของคุณ การใช้บัตรเดบิตต้องมีระเบียบวินัยซึ่งแตกต่างจากบัตรเครดิตที่ใช้งบประมาณอย่างสม่ำเสมอเสมอไป ฉันเชื่อว่าการเก็บรักษาบัฟเฟอร์ที่น้อยที่สุดในบัญชีบัตรเดบิตดังนั้นฉันใช้จ่ายเงินเบี้ยเลี้ยงขนาดเล็กของฉันลง ในทางกลับกันภรรยาที่มีรายได้เพิ่มขึ้นเล็กน้อย (สำหรับร้านขายของชำ ฯลฯ ) ชอบดูว่าเธอสามารถสะสมได้มากแค่ไหน - ดังนั้นจึงมีความท้าทายสำหรับทุกคน เหตุผลหนึ่งที่ทำให้บัญชีฟรีและการธนาคารออนไลน์ฟรีเป็นเพราะเรามีบัญชีอื่น ๆ ที่ธนาคารซึ่งเป็นไปตามความต้องการโดยรวม ฉันหวังว่าประโยชน์นี้จะไม่หายไป

หมายเหตุ: นี่คือบทสรุปของเรา ธนาคารออนไลน์ที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มการออมของคุณ.

นิสัยที่ 5: มีวินัยในการขาย

ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่ยอมให้ตัวเองขายหุ้นเมื่อได้รับผลกำไรที่ดี ฉันดูเหมือนจะกลัวว่าสต็อกมีการทำงานที่ดี แต่ก็สามารถไปที่สูงขึ้นและโดยการขายฉันจะพลาดกำไรเพิ่มเติม โดยปกติหลังจากวิ่งดีขึ้นในราคาที่ฉันถือหุ้นนานเกินไปแล้วก็มีการดึงกลับและฉันขายในส่วนของความหวาดกลัวคิดว่ามันจะยังคงไปลงในค่า ดังนั้นฉันได้ทำกำไร แต่น้อยกว่ากำไรถ้าฉันได้ขายก่อนหน้านี้ ฉันไม่มีระเบียบวินัยในการตั้งจุดขายและเมื่อฉันไปถึงเป้าหมายแล้วเอาเงินออกจากโต๊ะ นิสัยที่ไม่ดี. ขาดระเบียบวินัย

นิสัยที่ไม่ดีอย่างหนึ่งที่ฉัน "ต้องการ" ทำลายและรู้ว่าฉันควรทำคือการ RE-BALANCE ผลงานเป็นระยะมากกว่าแค่ขี่ออกจากตลาด ยังไม่ได้หักนิสัยเพราะต้องใช้เวลาและความพยายามในการทำแบบนี้เป็นระยะ ๆ นอกจากนี้เมื่อเป็นเวลาที่เหมาะสม? ในขณะนี้พันธบัตรไม่ขึ้นหรือลง แต่ดูเหมือนจะทำตามตลาดแทนการผกผัน นี้ทำให้ดูเหมือนว่าการปรับสมดุลใหม่จะไม่สำเร็จอะไร

นิสัย # 6: ทำให้เป็น "Excel-lent"

สามีและฉันใช้สเปรดชีต Excel ซึ่งง่ายมาก คอลัมน์ด้านซ้ายลงรายชื่อรายได้สตรีมและตั๋วเงินที่เราจ่ายเป็นประจำแยกกันโดยวันที่ 1 และ 15 ของเดือน paydays ด้านบนเราแสดงรายการในแต่ละเดือน นอกจากนี้เรายังระบุรายการค่าใช้จ่ายที่ไม่ปกติเช่นภาษีวันหยุดของขวัญ ฯลฯ จำนวนเงินประมาณการ / งบประมาณจะถูกป้อนด้วยสีน้ำเงินและเปลี่ยนเป็นสีดำเมื่อป้อนข้อมูลจริงและเรียกเก็บเงิน ค่าใช้จ่ายจะถูกลบออกจากรายได้ที่บอกเราถ้าเรา "มีเงินมากกว่าเดือน"

จากนั้นเราจะสามารถบอกได้ทันทีว่าเราจะมีเงินพร้อมสำหรับการเดินทางท่องเที่ยวในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือเข้าร่วมคอนเสิร์ต ประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับเราคือการที่เราคนใดคนหนึ่งรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเราจึงไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าเดิมสองครั้งและเราทราบว่ามีการเรียกเก็บเงินหรือไม่เราจะได้รับเงินก่อนที่เราจะเสียค่าธรรมเนียมใด ๆ ก็ตาม การชำระเงินทั้งปีในแผ่นเดียวช่วยให้สามารถดึงข้อมูลภาษีพร้อมกันและดูที่พื้นที่สำหรับการปรับปรุงการใช้จ่าย เราใช้ใบเรียกเก็บเงินออนไลน์ผ่านธนาคารของเราเพื่อไม่ให้เราต้องตรวจสอบเช็คหรือหาแสตมป์

นิสัยที่ 7: การเตรียมอาหาร

พฤติกรรมทางการเงินที่ไม่ดีของฉันคือการซื้ออาหารกลางวันหลายครั้งต่อสัปดาห์แทนที่จะนำอาหารกลางวันไปทำงาน สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันที่จะทำลายนิสัยนั้นคือการได้รับในการเตรียมงานประจำคืนก่อน (ฉันไม่ใช่คนเช้า) เมื่อทำความสะอาดห้องครัวหลังอาหารเย็นฉันจะบรรจุอาหารที่เหลือลงในภาชนะที่ให้บริการ ที่ทำให้ง่ายต่อการคว้าอาหารกลางวันในตอนเช้าและไม่มีข้อแก้ตัวเพราะมีอยู่แล้ว ฉันเป็นคนที่ชอบทานอาหารเที่ยงแบบร้อนๆ (อุ่นในไมโครเวฟ) เหนือแซนวิช แต่ในกรณีฉุกเฉินฉันสามารถพัง PB & J และแอปเปิ้ลได้เสมอ ไม่อยากกิน PB & J กระตุ้นให้ฉันแน่ใจว่าฉันมีบางอย่างที่ฉันชอบในมื้อกลางวัน

ดังนั้นตอนนี้แทนที่จะซื้ออาหารกลางวันไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ตอนนี้ฉันซื้ออาหารกลางวันไม่กี่ครั้งต่อปี ฉันรู้สึกภาคภูมิใจในสิ่งนั้น 🙂แน่นอนขั้นตอนก่อน "แพ็คซากที่เหลืออยู่" คือการทำลายนิสัยที่ไม่ดีของการไม่ทำอาหารมื้อเย็น (เพราะถ้าคุณไม่ปรุงอาหารมื้อเย็นไม่มีของเหลือใช้) ฉันยังคงทำงานในความคืบหน้าเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดว่าฉันจะประสบความสำเร็จในการปรุงอาหารค่ำมากที่สุดในสัปดาห์คือถ้าฉันนั่งลงในวันหยุดสุดสัปดาห์ทำแผนเมนูและรายการช้อปปิ้งสำหรับสัปดาห์ แล้วไปซื้อของชำ

ฉันรู้ว่าเป็นพื้นฐาน แต่เมื่อคุณเป็นแม่ทำงานกับสามเด็กไม่ว่างบางสัปดาห์ก็ยากที่จะมีระเบียบวินัยเกี่ยวกับที่มากกว่าคนอื่น ๆ เมื่อฉันไม่ได้มีระเบียบวินัยในการทำอาหารมื้อค่ำอย่างแท้จริงเราจะกลับไปหาสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็น "อาหารจานด่วนแบบโฮมเมด" เช่นทาโคสปาเก็ตตี้หรือไก่ย่างสำเร็จรูปจาก Costco ดีกว่าการทานอาหารนอกบ้าน แต่น่าเบื่อ ถ้าเราโกงและรับประทานอาหารนอกบ้านหรือทานอาหารเย็น - อย่างน้อยที่สุดผมก็พยายามทำให้แน่ใจว่าจะได้รับอาหารกลางวันที่เหลือ (โบนัสคือฉันไม่กินมากเกินไป

ครอบครัวของฉันเสมอ teases ฉันว่า entree อาหารค่ำร้านอาหารสำหรับฉันเท่ากับอาหารเป็นเวลาสองวัน more!) บรรทัดล่างคือการเพิ่มเวลาเล็กน้อยและความใส่ใจในการเตรียม - ไม่กี่นาทีในเวลากลางคืน (ทำอาหารกลางวันและยังใส่ลงในตู้เย็นสิ่งที่ ต้องทำอาหารเย็นสำหรับคืนวันพรุ่งนี้) และสองสามชั่วโมงในวันหยุดสุดสัปดาห์ (ทำเมนู / รายการและไปซื้อของชำ) - ทำให้ทุกความแตกต่างในการรับประทานอาหารของเราและนิสัยทางการเงินของเรา

นิสัยที่ 8: คิดถึงคนอื่น

น้ำหอม / โลชั่น: ฉันยากจนนิสัยในการซื้อโลชั่นและน้ำหอมที่มีราคาแพงหลังจากอ่าน "แผนที่ถนน Cheapskate สุดยอดของ True Riches" โดย Jeff Yeager อธิบายว่าเราสามารถเลี้ยงดูคนที่หิวโหยในโลกได้อย่างไรถ้าเราใส่เงินที่เราจ่ายไปกับน้ำหอมต่อผู้ที่หิวโหย สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกหนักใจมากจนทุกครั้งที่เข้าถึงครีมที่มีราคาแพงหรือน้ำหอมบางส่วนฉันก็หยุดคิดถึงเด็กที่หิวโหย ฉันเริ่มให้การสนับสนุนเด็กในฮอนดูรัสซึ่งมีค่าใช้จ่ายประมาณ 60 เหรียญต่อเดือน นั่นคือเงินที่ใช้จ่ายได้ดีและจะป้องกันไม่ให้ฉันซื้ออึมากขึ้นเนื่องจากฉันซื้อโลชั่นที่ไม่จำเป็น ฯลฯ

ของเล่นเด็ก / หนังสือ / เสื้อผ้า: นี้ได้ดำเนินการไปใช้จ่ายอื่น ๆ ; เราไม่ได้ซื้อของเล่นและหนังสือสำหรับเด็กเพราะเธอมีจำนวนมากที่คนอื่นซื้อให้กับเธอ เราใช้ Thredup.com ซึ่งเป็นไซต์ที่คุณสามารถส่งเสื้อผ้าเก่าแก่บุตรหลานของคุณไปให้พ่อแม่ที่ต้องการได้และคุณสามารถสั่งซื้อกล่องสำหรับเด็ก ๆ ได้ คุณจ่ายเฉพาะค่าจัดส่งเท่านั้น เหมือนเครือข่ายแบบแฮนด์ - ลงใหญ่ เราไม่ได้มีเสื้อผ้าเป็นรายการโฆษณาในงบประมาณของเรา แต่เราก็ซื้อสินค้าดังกล่าวไม่ค่อย

โรงเรียน: ฉันไปโรงเรียนในเวลากลางคืนและตำราเรียนทั้งหมดที่ฉันซื้อมาใช้ถ้าทำได้และเมื่อภาคการศึกษาสิ้นสุดลงฉันก็โพสต์ออนไลน์เพื่อขายอีกครั้ง ดีวีดี: สามีของฉันเคยซื้อแผ่นดีวีดีจากภาพยนตร์ทั้งหมดที่เขาชอบ เราไม่เคยดูพวกเขาจริงๆ เมื่อฉันเห็นเขากำลังล่าสัตว์เพื่อปล่อยใหม่ฉันเตือนเขาว่าเรามักจะดูมันก่อนที่มันจะนั่งอยู่ที่นั่นเก็บฝุ่น ***** ขอบคุณสำหรับทุกคนที่แชร์เรื่องราวนิสัยของพวกเขา! ตอนนี้ถึงคราวแล้ว ...

การท้าทายนิสัยที่ไม่ดี

มีนิสัยที่ไม่ดีที่คุณได้พยายามที่จะทำลาย? สิ่งที่เกี่ยวกับนิสัยที่ดีที่เป็นส่วนหนึ่งของความละเอียดปีใหม่ของคุณซึ่งกินเวลานานสองสัปดาห์ ใช่ฉันกำลังมองหาคุณ ฉันต้องการให้คุณหยุดนิสัยที่ไม่ดีหรือเริ่มต้นสิ่งที่ดีที่คุณต้องการทำมาเป็นเวลานาน คุณอยู่ใน? วิธีการเกี่ยวกับแรงจูงใจทางการเงินบางส่วน? ตอนนี้ฉันมีความสนใจของคุณหรือไม่? 🙂ผู้ท้าชิงจะมีโอกาสลุ้น:

• บัตรของขวัญ Amazon 1 ใบ (เลือกโดยฉันสำหรับนิสัยที่ดีที่สุดที่ถูกพิชิต)
• Amazon Gift Cards 2 ใบที่เลือกโดยการส่งแบบสุ่ม
• หนังสือทางทหารของฉัน 2 เล่มที่เลือกโดยการส่งแบบสุ่ม

กฎของความท้าทาย คุณสามารถเลือกพฤติกรรมที่ต้องการเลิกหรือเริ่มต้น ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องทางการเงิน

• ต้องการออกกำลังกาย 20 นาทีต่อวันหรือไม่? ที่ดี!
• ต้องการให้เวลาอ่านพระคัมภีร์ก่อนที่เด็ก ๆ จะลุกขึ้น? Fantastic!
• ต้องการทำ 100 pushups ทุกวันเดียวขณะที่คุณอยู่ที่ออฟฟิศหรือไม่? ยินดีต้อนรับสู่คลับ. 🙂

ฉันไม่สนใจว่านิสัยเป็นอย่างไรตราบเท่าที่มันทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น

ต่อไปนี้เป็นกฎเฉพาะ:

1. ฝากความคิดเห็นประกาศให้คุณเข้าร่วมใน The Breaking Bad Habit Challenge และสิ่งที่คุณกำหนดเป้าหมายคือ
2. ดาวน์โหลดแผ่นงาน Bad Greadable Destroyer (ภาพข้างบน) นี่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องมือที่มีอำนาจเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับชุมชน GF ¢ เข้าถึงได้โดยคลิกที่ "ลงทะเบียน" ด้านล่างหรือคลิก ที่นี่.

[รับเครื่องมือ-รหัส] การประกวดจะใช้เวลานานเท่าใด? ฉันกำลังเข้าร่วมการแข่งขันจนถึงสิ้นปี (31 ธ.ค. 2013) ผู้ชนะจะได้รับการติดต่อจากฉันโดยตรงและแชร์ผ่านบล็อกมกราคม 2014 ฉันสามารถช่วยโปรโมตการแข่งขันได้หรือไม่? ทำไมฉันดีใจที่คุณถาม 🙂ก่อนอื่นให้แบ่งปันโพสต์นี้ในช่องโซเชียลมีเดียตามที่คุณชื่นชอบ (Twitter, Facebook, Pinterest, Instagram, Google+ เป็นต้น) เพื่อความสะดวกของคุณฉันได้จัดทำทวีตนี้เพื่อเผยแพร่คำ เพียงคลิกที่ลิงก์เพื่อแชร์

สุดท้ายนี้ให้พิมพ์ The Bad Habit Destroyer และเขียนนิสัยของคุณที่คุณต้องการเน้น ถ่ายรูปและแท็กฉันใน Facebook หรือ Instagram ขอความช่วยเหลืออื่น ๆ ในการเอาชนะเป้าหมายนิสัยของพวกเขาด้วย!

"เราเป็นสิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ ความเป็นเลิศนั้นไม่ใช่การกระทำ แต่เป็นนิสัย "- อริสโตเติล