การสนับสนุนให้เด็ก ๆ เลือกตัวเลือกที่มีสุขภาพดีเมื่อเด็กเล็กอาจมีผลต่อเนื่อง
23-27 เมษายนเป็นปีที่หกของทุกสัปดาห์สุขภาพเด็กซึ่งตามเว็บไซต์ของตนถูกสร้างขึ้นเพื่อ "เฉลิมฉลองสุขภาพของโรงเรียนและความสำเร็จด้านสุขภาพ"
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าสุขภาพของเด็ก ๆ ควรเป็นของครูหรือผู้บริหารโรงเรียนเท่านั้น
Rob Bisceglie เป็น CEO ของ Action for Healthy Kids ซึ่งเป็นองค์กรที่ส่งเสริมสัปดาห์สุขภาพเด็กทุกสัปดาห์ เขาเชื่อว่าบทบาทของพ่อแม่ไม่ควรมองข้ามเมื่อพูดถึงการรักษาสุขภาพให้กับเด็ก
"พ่อแม่และผู้ดูแลเป็นกำลังที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเปลี่ยนแปลงในโรงเรียนและสามารถช่วยนำเจ้าหน้าที่ของโรงเรียนพ่อแม่อื่น ๆ และหุ้นส่วนในชุมชนมาปรับปรุงสุขภาพนักเรียนและเรียนรู้และเสริมสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่บ้าน" เขากล่าว เป้าหมายของเราคือการสร้างความตระหนักในหมู่ผู้ปกครองเกี่ยวกับวิธีการที่พวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในและปรับปรุงสุขภาพที่โรงเรียนและที่บ้านในช่วงสัปดาห์ที่เด็กทุกสุขภาพและอื่น ๆ .
Heidi Milby ผู้อำนวยการโครงการด้านสุขภาพของโรงเรียนเพื่อการดำเนินการเพื่อเด็กสุขภาพมีพ่อแม่ 6 คนที่มีงบประมาณสามารถกระตุ้นพฤติกรรมสุขภาพให้กับเด็กได้
- ดื่มน้ำหรือนม แทนน้ำผลไม้และเครื่องดื่มหวาน
Penny Hoarder tip: ห้าวิธีเลือกซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดสามารถช่วยให้คุณประหยัดเงิน
- ซื้อผลผลิตในช่วงฤดู ข้ามสลัดผสมและซื้อหัวผักกาดหอม
เคล็ดลับ Penny Hoarder: ประหยัดเงินโดยการช็อปปิ้งที่ตลาดของเกษตรกรหรือเข้าร่วมสหกรณ์การเกษตรที่ชุมชนให้ความช่วยเหลือ (และไม่ละเว้นการผลิตน่าเกลียด!)
- ใช้ประโยชน์จากอาหารในโรงเรียนฟรีหรือลดราคา หลักเกณฑ์ของรัฐบาลกลางกำหนดให้อาหารของโรงเรียนเป็นไปตามมาตรฐานด้านโภชนาการที่เฉพาะเจาะจง
Penny Hoarder tip: ตรวจสอบเอกสารนี้เพื่อดูว่าครัวเรือนของคุณมีคุณสมบัติตรงตามหลักเกณฑ์รายได้สำหรับรายได้หรือไม่สำหรับอาหารกลางวันฟรีและลดราคา
- ออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในท้องถิ่น ค้นหาสวนสาธารณะที่มีทางเดินเท้าและวงจรออกกำลังกาย
ปลาย Penny Hoarder: คุณยังสามารถหารายได้ด้วยการติดตามการชนะการออกกำลังกายและแชร์บนโซเชียลมีเดีย
- ผสานรวมกิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ตลอดทั้งวันของคุณ แทนที่จะเดินไปยังป้ายรถเมล์ทั่วไปให้เดินไปที่ป้ายถัดไปถ้าสภาพอากาศดี แทนที่จะจอดรถไว้ข้างหน้าให้จอดรถห่างออกไปอีก 2-3 ก้าว ออกจากลิฟท์หนึ่งชั้นต้นและเดินขึ้นเที่ยวบินที่เหลือ
Penny Hoarder tip: สถานที่ธรรมดาที่สุดสามารถใช้เป็นโรงยิมได้โดยไม่ต้องเสียค่าธรรมเนียมสมาชิก
- ข้ามการสมัครรับสาย เพื่อใช้เวลาน้อยลงในการนั่งอยู่หน้าทีวี
เคล็ดลับการระงับเพนนี: คุณสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายได้หลายร้อยโดยการลดค่าใช้จ่ายผ่านสายโทรศัพท์ของคุณ - นอกจากนี้ยังมีทางเลือกอื่น ๆ สำหรับโอกาสต่างๆ คงจะ ชอบจับหรือสองคน
Nicole Dow เป็นนักเขียนที่ The Penny Hoarder
โพสต์ความคิดเห็นของคุณ