นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงคิดที่จะ จำกัด เวลาของหน้าจอสำหรับเด็ก - และจะทำอย่างไร

เราทุกคนรู้ว่าเทคโนโลยีสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มาก

สำหรับเด็กการเข้าถึงสมาร์ทโฟนแท็บเล็ตและอื่น ๆ สามารถเป็นแหล่งศึกษาและความบันเทิงที่ยอดเยี่ยม แต่เหมือนในชีวิตการกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญ

ผู้ปกครองหลายคนสามารถยืนยันได้ว่าเวลาหน้าจอที่มากเกินไปอาจเป็นสิ่งที่เป็นค่าลบและผู้สนับสนุนด้านเทคนิครายใหญ่ ๆ ได้ออกความกังวลของพวกเขาด้วยเช่นกัน

นักลงทุนแอ็ปเปิ้ลสองรายใหญ่ของ Jana Partners LLC และระบบการเกษียณอายุของครูแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียได้ส่งจดหมายเปิดผนึกถึง บริษัท เทคโนโลยีเมื่อวันที่ 6 มกราคมเพื่อกระตุ้นให้มีการพัฒนาเครื่องมือเพื่อช่วยผู้ปกครองในการยับยั้งการใช้สมาร์ทโฟนของเด็ก ๆ

จดหมายฉบับนี้ระบุถึงผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้เทคโนโลยีส่วนบุคคลมากเกินไป ได้แก่ :

• ความว้าวุ่นใจที่โรงเรียน
• เพิ่มความท้าทายทางอารมณ์และสังคม
• เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย
• อดนอน
• เอาใจใส่ลดลง

เท่าไหร่มากเกินไป?

ในปี 2015 บริษัท Common Sense Media พบว่าวัยรุ่นที่อายุระหว่าง 8 ถึง 12 ปีใช้เวลาเฉลี่ย สี่ชั่วโมงครึ่งต่อวัน มองไปที่หน้าจอด้านนอกโรงเรียนและการบ้าน วัยรุ่นที่มีอายุ 13 ถึง 18 ปีพบว่าดื่มด่ำ มากกว่าหกชั่วโมงครึ่ง ของเวลาหน้าจอรายวัน

สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกามีคำแนะนำเฉพาะสำหรับเวลาในการแสดงผลสำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า - เพียง 1 ชั่วโมงต่อวันสำหรับการเขียนโปรแกรมที่มีคุณภาพสูงสำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 5 ขวบและไม่มีผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 เดือนยกเว้นวิดีโอแชท

อย่างไรก็ตามหลักเกณฑ์นี้ไม่ตรงประเด็นเมื่อพูดถึงเด็กที่มีอายุมากขึ้นซึ่งอาจทำให้การตีความเป็นไปได้มาก

องค์กรไม่แนะนำให้พ่อแม่ของเด็กอายุ 6 ขึ้นไป "กำหนดข้อ จำกัด ที่สอดคล้องกันเกี่ยวกับเวลาที่ใช้สื่อและประเภทของสื่อและ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสื่อไม่ใช้สถานที่ของการนอนหลับที่เพียงพอออกกำลังกายและพฤติกรรมอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพ.”

ใช้เวลามากเกินไป

ดังนั้นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการย้อนกลับหากคุณคิดว่าบุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไปหรือกำลังพัฒนายาเสพติดด้านเทคนิค

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการรณรงค์เพื่อเพิ่มสุขภาพเด็กแห่งชาติหัวใจวุ้นและเลือดสถาบันมีเคล็ดลับต่อไปนี้ในการลดเวลาหน้าจอ:

• อธิบายให้เด็กทราบถึงความสำคัญของการใช้งานร่างกาย
• จำลองพฤติกรรมการแสดงผลหน้าจอได้ด้วยตัวเอง
• ติดตามจำนวนหน้าจอที่พวกเขาได้รับเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายที่พวกเขาได้รับ
• กำหนดกฎของบ้านว่าจะให้เวลาในการชมหน้าจอเป็นที่ยอมรับได้มากแค่ไหนและห้องไหนควรเป็นแบบฟรีหน้าจอ
• ปิดอุปกรณ์ในเวลามื้ออาหาร
• ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณหาทางเลือกอื่น ๆ เพื่อใช้เวลาของพวกเขาเช่นการเล่นนอกฝึกกีฬาหรือพยายามหางานอดิเรกใหม่ ๆ

ในโลกที่เด็กจำนวนมากมีสมาร์ทโฟนอยู่แล้วคุณอาจเป็นประโยชน์ที่จะต้องมีพ่อแม่คนอื่น ๆ อยู่เคียงข้างคุณไม่ใช่ตัดสินการตัดสินใจของคุณ แต่เป็นจุดแข็งในจำนวนที่คุณต้องหักล้างข้อเรียกร้องของเด็กว่าเด็กทุกคนมีบุตรหลานของตนเอง อุปกรณ์และอยู่ในนั้น 24/7

กลุ่มวัยรุ่นของออสตินได้รณรงค์เรียกว่า "Wait Until 8th" ให้กำลังใจ พ่อแม่คนอื่น ๆ ที่จะจำนำให้รอจนกว่าลูกของพวกเขาอย่างน้อยก็ในเกรดแปดก่อนที่จะให้มาร์ทโฟนของตนเอง

ข่าวการจำนำได้แพร่กระจายไปทั่วประเทศ Penny Hoarder นักเขียนทิฟฟานีคอนนอร์แม่ของเด็กนักเรียนชั้นป. 3 กล่าวว่าพ่อแม่ที่เรียนที่โรงเรียนสอนเด็กของเธอได้พูดถึงเรื่องนี้และคิดว่าเธอได้ลงนามในสัญญากับตัวเอง

NPR รายงานในเดือนพฤศจิกายนว่ากว่า 4,000 ครอบครัวทั่วประเทศมีความมุ่งมั่นที่จะรอจนกว่าเกรดแปดจะมอบสมาร์ทโฟนให้ลูก ๆ ของพวกเขา

Nicole Dow เป็นนักเขียนที่ The Penny Hoarder เธอชอบเขียนเกี่ยวกับการเลี้ยงดูและเงิน