อยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างการเริ่มต้นทำงานโต๊ะประจำตัวการเรียนในระดับปริญญาตรีของเธอการเลี้ยงดูลูกชายวัย 8 ขวบตอนนี้และต้องเผชิญหน้ากับการหย่าร้างกัน Marcie Hagner สูญเสียการติดตามตัวเองและน้ำหนักของเธอ
ในเดือนตุลาคมปี 2012 เธอจำได้ว่าก้าวขึ้นไปบนสเกลและเห็นจำนวน 195 คน
"มันยังคงเป็น£ 25 มากกว่าที่ฉันอยากจะเป็น" Hagner พูดว่า "แต่ฉันไม่รู้สึกแย่มาก"
แต่ระดับยังคงติเตียนขึ้น - ไปจนถึง 240 ในเดือนกันยายนปี 2017
"มันเป็นการยากที่จะเห็นภาพของตัวเอง" เธอกล่าว "และฉันก็เสียใจเพราะฉันมอง"
ในเดือนตุลาคมปีพ. ศ. 2560 เมื่ออายุ 44 ปีเธอตัดสินใจที่จะให้ความสำคัญกับตัวเองและเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกครั้ง เธอได้เข้าร่วม HealthyWage ซึ่งเป็น บริษัท ด้านสุขภาพที่จ่ายเงินให้กับผู้เข้าร่วมประชุมเพื่อบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขา
แรงจูงใจในการลดน้ำหนักทางการเงิน: HealthyWage ช่วยให้ผู้หญิงคนนี้หลั่งปอนด์
Hagner กล่าวว่าเธอพยายามที่จะลดน้ำหนักก่อนและประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อยกับ Weight Watchers และแผนการอดอาหารไม่สม่ำเสมอ
"แต่ไม่มีความรับผิดชอบใด ๆ " เธออธิบาย
หากไม่มีสิ่งใดที่ทำให้เธอบรรลุเป้าหมายเธอก็พบว่ามันง่ายที่จะล้มลง เธอสะดุดข้าม HealthWage ใน The Penny Hoarder และคิดว่าบางทีเงินอาจกระตุ้นให้เธอ
ขั้นตอนการลงชื่อสมัครใช้ HealthyWage มีลักษณะเช่นนี้:
- เธอลงทะเบียน
- เธอเล่นไปด้วย เครื่องคิดเลข HealthyWage, ซึ่งทำให้เธอสามารถเข้าสู่น้ำหนักปัจจุบันของเธอเป้าหมายการลดน้ำหนักของเธอช่วงเวลาของเธอและจำนวนเงินที่เธอยินดีที่จะเดิมพัน จากนั้นก็แสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการหารายได้ของ Hagner
นี่คือตัวเลขที่เธอนั่งลงด้วย:
- น้ำหนักเริ่มต้น: 220.4 ปอนด์
- น้ำหนักเป้าหมาย: 170.4 ปอนด์
- กรอบเวลา: 13 ตุลาคม 2017 ถึง 30 กรกฎาคม 2018
- เดิมพัน: $ 500 - หรือ $ 50 ต่อเดือนเป็นเวลา 10 เดือน
- การจ่ายเงินที่อาจเกิดขึ้น: 862 เหรียญบวกกับเงินเดิมพัน 500 บาทแรกของเธอ
นั่นหมายความว่าถ้า Hagner ทำประตูเธอจะมีเงิน 1,362 เหรียญ ถ้าเธอไม่ทำเธอจะเสียเงิน $ 500
- ขั้นตอนต่อไปคือการตรวจสอบน้ำหนักของเธอ เธอสามารถทำสิ่งนี้ได้ผ่านทางแอปพลิเคชัน HealthyWage ด้วยวิดีโอหรือการตรวจสอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือการออกกำลังกาย เธอเลือกใช้หลังเลิกเรียนโดยห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ของเธอ
- Hagner กำลังบันทึกน้ำหนักของเธอทุกสัปดาห์กับ HealthyWage นี้ช่วยให้ บริษัท รู้ว่าเธอกำลังมีสุขภาพดีเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักของเธอและเป็นไปตามกฎความท้าทาย (ไม่จำเป็นต้องมีการลงชื่อเข้าใช้วิดีโอหรือแพทย์)
สามเดือนสู่ความท้าทาย HealthWage ของเธอ ...
Hagner วางตัวสำหรับภาพที่ Boyd Nature Preserve เธอเดินเส้นทางกับลูกชายหลายครั้งต่อสัปดาห์ Tina Russell / The Penny Hoarder
เมื่อวันที่ 4 มกราคมฉันได้พบกับ Hagner ที่ Boyd Nature Preserve ซึ่งซ้อนอยู่ข้างทะเลสาบ Maggiore ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กฟลอริดา
เธอเสียชีวิต 3 เดือนในการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักและยอมรับว่าไม่ใช่เรื่องง่าย ขณะที่เราเดินผ่านเส้นทางของอุทยานเธออธิบาย
ทันทีที่เธอเริ่มต้นความท้าทายในเดือนตุลาคมเธอได้เผชิญกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน
อันดับแรกเธอเสียชีวิตในอุบัติเหตุทางรถยนต์ เธอเจ็บที่ไหล่และสะโพกของเธอ
จากนั้นในคืนหนึ่งเมื่อตอนที่เรียนจบเธอก็จาม
"มันแยกซี่โครงของฉัน" เธอกล่าว "มันเป็นสิ่งที่บังเอิญ."
และมันก็เจ็บปวดสุด ๆ
ไม่นานหลังจากนั้นเธอแกล้งทำเป็นคิกบ็อกซิ่งกับลูกชายของแซม ทั้งสองถูกจับโดยบังเอิญและเธอก็ติดนิ้วเท้าเข้าประตู
"มันเป็นไปอย่างรวดเร็วเหมือนกระดูกไก่ตัวเล็ก ๆ " เธอกล่าว เธอหักนิ้วเท้าของเธอ
แม้ความยากลำบากของเธอ Hagner persevered. เธอพบวิธีที่จะได้รับการออกกำลังกายใน - แม้ว่าจะไม่มีเวลาออกกำลังกายก็ตาม
การเดินทางลดน้ำหนัก: เพิ่มขั้นตอนและหลีกเลี่ยงการล่อลวง
ใช้เวลาเช่นงานประจำเช้าของเธอ
ที่ศาลาว่าการ South Pasadena's ที่ซึ่งเธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านบัญชีเธอจอดรถไปที่ประตูด้านหน้าได้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เมื่อเธอเข้าไปในออฟฟิศของเธอเธอก็หยอดฝักชาเขียวเข้าไปใน Keurig ในขณะที่ชาชงของเธอเธอทำ 10 push-ups กับ countertop, 10 squats และ 10 dips เธอจะทำตามปกติประมาณห้าครั้งตลอดทั้งวัน
จากนั้นเธอก็เดินกลับไปที่โต๊ะปรับของเธอ (รายการที่เธอขอบคุณนายจ้างของเธอสำหรับ) ซึ่งเธอใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันบนเท้าของเธอ ถ้าเธอไม่ได้ยืนอยู่เธอก็นั่งอยู่บนเก้าอี้บอลออกกำลังกายของเธอ เธอยังได้เสียบปลั๊กเครื่องพรินเตอร์ไว้ที่โต๊ะทำงานและใช้ปลั๊กไฟที่อยู่ในสำนักงานเพื่อทำขั้นตอนบางอย่าง
"ฉันเพียงแค่พยายามที่จะรวมขั้นตอนเพิ่มเติมบางส่วนในแต่ละวัน" เธอกล่าว เธอได้อ้างอิงแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจของเธอหนังสือชื่อ "Small Move, Big Change: ใช้ Microresolutions เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างถาวร" โดย Caroline L. Arnold เป็นกำลังใจให้เธอคิดถึงนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมดของเธอและฝึกสติ
นี้ไปสำหรับนิสัยการกินของเธอมากเกินไป
เธอเรียนรู้ที่จะไม่พูดถึงประเพณีของ Taco Tuesday ในที่ทำงานของ Tijuana Flats และรับคำสั่งซื้อจาก Chipotle และ Chick-fil-A - ไม่ต้องกล่าวถึงเรื่องของห้องพักทั้งหมดเธอระลึกถึงการรักษาฝาครอบไว้ในกล่องโดนัทเพื่อหลีกเลี่ยงการทดลอง
หลังจากทำงานประมาณสามครั้งต่อสัปดาห์ Hagner เดินเส้นทางที่คุ้นเคยของ Boyd Hill กับลูกชายของเธอในการดึง
"เขาเป็นนักกีฬาที่ดี" เธอกล่าว "ฉันมองไปที่เขาและบอกเขาว่าฉันต้องการแรงจูงใจและเขาสามารถช่วยฉันและมากับฉันได้"
แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ Hagner ก็ไม่ได้เห็นการขยับตัว เธอรู้สึกเหนื่อยและอ้วนมากขึ้นกว่าเดิม
เธอได้ตรวจสอบกับแพทย์ของเธอและเรียนรู้ว่าเธอเป็นโรคภูมิต้านตนเองซึ่งแพทย์ของเธอยังคงพยายามวินิจฉัยโดยเฉพาะ
หมอถามฉันว่า "คุณอยากจะตายและปล่อยให้ 8 ปีของคุณจริงหรือ?" อืมไม่ "ฮาเกิร์นพูด "ฉันไม่อยากตาย น่ากลัวมาก "
เธอเริ่มต้นอาหารเสริมด้วยโปรแกรมภูมิต้านภูมิคุ้มกัน (AIP) โดยทันที มันเหมือนกับอาหาร Paleo แต่เข้มงวด ไม่มีไข่ไม่มีถั่วไม่มีถั่วไม่มีมะเขือเทศไม่มีพริกไม่มี ...
นี้เธอกล่าวว่ามี spawned การเปลี่ยนแปลงใหญ่ เธอรู้สึกมีสุขภาพดีนอนหลับดีขึ้นและในที่สุดก็เห็นการทำงานอย่างหนักของเธอจ่ายออก
กำลังมองไปข้างหน้า ... และการใช้รางวัลเงินสดที่สำหรับแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก
ในตอนเช้าของวันที่ 11 มกราคม Hagner ชั่งน้ำหนักที่ 207.7 เธอเริ่มสูญเสียน้ำหนักประมาณ 13 ปอนด์นับตั้งแต่เริ่มต้นการแข่งขันและมีเวลาประมาณ 37 ปี
เธอบอกว่าเธอมั่นใจว่าเธอจะบรรลุเป้าหมายในวันที่ 30 กรกฎาคมนี้
"โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้เพราะฉันได้เห็นผล" เธอกล่าว "และฉันรู้ว่าปัญหาคืออะไรและจะแก้ปัญหาได้อย่างไร"
เธอบอกว่าเงินที่เธอวางไว้บนเส้นช่วยให้เธออยู่ในเส้นทาง
"เงินเป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน" เธอกล่าว "โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะผมไม่มีอะไรมาก ฉันไม่ต้องการให้ใครสักคน 500 ดอลลาร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งที่ฉันสามารถควบคุมและทำได้ "
Hagner กล่าวว่าถ้าเธอชนะรางวัล HealthyWage เธอวางแผนที่จะพักร้อนที่ Niagara Falls กับลูกชายของเธอ
ด้วยตาของเธอเกี่ยวกับรางวัลเธอยังคงก้าวไปข้างหน้าและนับพรที่เธอให้กับแม่ลูกชายและเพื่อน ๆ ของเธอทุกคนให้กำลังใจ
"ตอนนี้ลูกชายของฉันกอดฉันและทำให้จุดประสานนิ้วมือของเขา" เธอกล่าว "ฉันคิดว่าเขากำลังวัดความก้าวหน้าของฉัน"
เราจะยังคงติดตามความคืบหน้าของโครงการ Hagner's HealthyWage ต่อไปและวางแผนที่จะเช็คอินกับเธอในฤดูใบไม้ผลิ ในระหว่างนี้เราจะยังคงเป็นรากฐานสำหรับเธอ!
หากคุณต้องการดูจำนวนเงินที่คุณสามารถทำได้โดยการวางเดิมพันเกี่ยวกับตัวคุณและสุขภาพของคุณให้ป้อนเป้าหมายของคุณลงใน เครื่องคิดเลข HealthyWage.
ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือไม่? ดูว่าผู้หญิงสามคนทำเงินได้มากแค่ไหนในการตรวจทาน HealthyWage ของเรา
Carson Kohler (@CarsonKohler) เป็นนักเขียนที่ The Penny Hoarder มาร์ซี่ได้แรงบันดาลใจให้เธอได้มองดูนิสัยของเธอทุกวัน (ไม่ดีต่อสุขภาพ)
โพสต์ความคิดเห็นของคุณ