เด็กที่ได้รับการอนุมัติจากโรงเรียนในโรงเรียนราคาต่ำกว่า 5 เหรียญ (เราสัญญาว่าจะเป็นเรื่องง่ายสุด ๆ )

ค่าใช้จ่ายอะไร

Nike ผู้ดำเนินการบล็อก Choose to Thrive ชอบที่จะทำกล่องเบนโตะสำหรับเด็ก ๆ ของเธอดูเหมือนอาหารกลางวัน แต่นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการใส่ไว้ในกล่องที่เหมาะ:

Trader Joe's Cracker Rounds: $ 2.00 สำหรับ 100 เครื่องกะเทาะ

$ 0.12 สำหรับ 6 แครกเกอร์

ชีสชีส Cheddar ของผู้ประกอบการโจ, 16 ชิ้น: $ 4.49

$ 0.56 สำหรับสองชิ้น

พริกเขียว: 0.79 เหรียญสำหรับหนึ่ง

0.40 ดอลลาร์สำหรับครึ่งหนึ่ง

องุ่นองุ่น, 16 ออนซ์: 2.69 เหรียญ

$ 0.16 ต่อการให้บริการ 1 ออนซ์

ค่าใช้จ่ายของส่วนผสม: 9.97 เหรียญ

ค่าใช้จ่ายต่อการแสดง: $ 1.24

ส่วนผสมที่สดใหม่สำหรับกล่องนี้มีราคาแพงมากขึ้น แต่โปรดจำไว้ว่านี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกอาหารกลางวันที่ปรับแต่งได้มากขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนส่วนประกอบอื่น ๆ เช่นเคลเมนตินเค้กเพรทเซิลชิ้นแอปเปิ้ลกำมืออัลมอนด์ไข่ต้มหรือแม้กระทั่งคุกกี้ไม่กี่

นอกจากนี้ยังปรับขนาดส่วนได้โดยง่ายตามความอยากอาหารของนักเรียน

6. แซนวิชวาฟเฟิล

ที่ดิน O Lakes เสนอสูตรเย็นนี้ที่ขอให้คุณใส่ส่วนประกอบแซนวิชภายในเครื่องชงวาฟเฟิลเพื่อ griddle up ความดีบางอย่าง ฉันไม่ได้ทำงานหนัก

เพื่อให้ง่ายขึ้นของแซนวิชวาฟเฟิลขนมปังปิ้งขึ้นวาฟเฟิลแช่แข็งตัดมันในช่วงครึ่งปีและชั้นบนแฮมและชีส จากนั้นให้ใช้ฟืนแซนวิชหรือเตาย่างเหล่านี้ในกระทะไม่กี่นาที

หากคุณเป็นพ่อแม่ที่ดีให้เพิ่มถ้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเล็ก ๆ สำหรับการจิ้ม ถ้าคุณไม่สนใจความสุขของบุตรหลานของคุณให้ข้ามไป วาฟเฟิลแช่แข็งจะหวานพอตัวของพวกเขาเอง

คุณสามารถทำชุดของเหล่านี้และแช่แข็งพวกเขาดังนั้นพวกเขาจะละลายน้ำแข็งสำหรับจูเนียร์ในช่วงเวลาอาหารกลางวัน

ค่าใช้จ่ายอะไร

วาฟเฟิล, จำนวน 8 ชิ้น: $ 1.99

$ 0.50 สำหรับสองวาฟเฟิล

น้ำเชื่อมเมเปิลออร์แกนิก 12 ออนซ์: 7.99 เหรียญ

$ 0.67 ต่อหนึ่งออนซ์ที่ให้บริการ

พ่อค้าของ Joe's Black Forest Ham, 8 ออนซ์: $ 3.49

$ 0.87 สำหรับสองชิ้น

ชีสชีส Cheddar ของผู้ประกอบการโจ, 16 ชิ้น: $ 4.49

$ 0.56 สำหรับสองชิ้น

ค่าใช้จ่ายของส่วนผสม: 17.96 เหรียญ

ต้นทุนต่อการแสดง: $ 2.60

7. โยเกิร์ต Parfait

ถ้าโยเกิร์ตพาราฟาดูเหมือนเป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับวันฤดูร้อนก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องทบทวนวิธีรับประทานอาหารกลางวันและมื้อกลางวันของคุณ คุณสามารถตีด้วยคำสั่งผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการของโยเกิร์ตผลไม้และพาสต้าได้ในเวลาไม่กี่นาทีและเตรียมอาหารกลางวันไม่กี่ครั้งในช่วงหลายวัน

ค่าใช้จ่ายอะไร

โยเกิร์ตวานิลลา, 32 ออนซ์: $ 3.99

$ 0.33 ต่อการให้บริการ (⅓ถ้วย)

สตรอเบอร์รี่ 32 ออนซ์: 5.99 เหรียญ

$ 0.38 ต่อการให้บริการ (¼ถ้วย)

Blackberries, 6 ออนซ์: $ 2.99

$ 1.00 ต่อการให้บริการ (¼ถ้วย)

อัลมอนด์บัตเตอร์ Granola, 12 ออนซ์: $ 3.49

0.58 เหรียญต่อการให้บริการ (¼ถ้วย)

ค่าใช้จ่ายของส่วนผสม: $ 16.46

ต้นทุนต่อการแสดง: $ 2.29

8. Easy Mac และ Cheese Bites

เด็กรักมะกะโรนีและชีส แต่จานร้อนนี้ไม่ค่อยเก็บในกล่องอาหารกลางวัน แทนที่จะทำให้แม็กและชีสกัดคุณสามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อแก้ปัญหาการคว้าและไปได้

Pinterest เต็มไปด้วยขอบกับสูตร "โฮมเมด" ของ Mac และชีสสำหรับการกัดเหล่านี้ แต่ขอให้ได้ความจริง นี่ไม่ใช่งานเลี้ยงอาหารค่ำวันอาทิตย์ นี่เป็นเช้าวันจันทร์เมื่อคุณดูเบื่อหูและมีคนกรีดร้องเหมือนคนเดินเท้าเพราะไม่สามารถหารองเท้าอื่นได้

นี่เป็นสูตรง่ายๆที่จะลอง:

เพื่อให้การกัดด้วย zesty เหล่านี้เพียงแค่เตรียมแม็คและชีสที่คุณโปรดปรานตามคำแนะนำ เมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้เพิ่มอาหารเสริมตามที่คุณต้องการ: ผักชนิดหนึ่งหรือผักโขมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลงไปในอาหารกลางวันได้อย่างง่ายดาย

ผสมให้เข้ากันดีเทลงในแผ่นมินิมัฟฟินดีบุก (คุณอาจต้องการเทใส่กระทะก่อน) ด้านบนด้วยชีสพิสมาเนียมและอบที่อุณหภูมิ 350 องศาเป็นเวลา 20-25 นาที ปรับความกรอบที่คุณต้องการ

ตรึงชุดและดึงออกทีละสองครั้ง ส่งภาชนะเล็ก ๆ ของซอสมะเขือเทศไปยังโรงเรียนเพื่อการจุ่ม

ทำให้ประมาณ 12 ในกระทะมินิมัฟฟิน - แต่คุณอาจมีบางส่วนที่เหลือสำหรับอาหารว่าง!

ค่าใช้จ่ายอะไร

มะกะโรนีขาวเชดดาร์ขาวและเปลือกหอยชีส 6 ออนซ์: $ 1.29

$ 0.43 ต่อการแสดง

นม 2%, 64 ออนซ์: $ 2.49

$ 0.10 (ถ้วย⅓สำหรับ Mac และชีสผสม)

ชีส Parmesan ขูด: $ 4.02 สำหรับ£ 0.62

0.15 เหรียญต่อการให้บริการ

บรัยโคลีแช่แข็ง 16 ออนซ์: 1.49 เหรียญ

$ 0.50 ต่อการแสดง

ซอสมะเขือเทศอินทรีย์ขนาด 16 ออนซ์: 1.99 เหรียญ

$ 0.10 ต่อการแสดง

ค่าใช้จ่ายของส่วนผสม: $ 11.28

ต้นทุนต่อการแสดง: $ 1.28

9. มดบนล็อก

ถึงเวลาแล้วที่คิดถึงยุค 90 ต้น ๆ เพราะคุณอาจลืมเรื่องมดทั้งหมดในบันทึกใช่มั้ย? มันเป็นอาหารว่างที่รับการประเมินอย่างรุนแรง แต่ถ้าคุณกินเพียงพอของพวกเขาทั้งหมดนับเป็นอาหารกลางวัน

มีหลายรูปแบบในคำสั่งผสมแบบดั้งเดิมของคื่นฉ่ายเนยถั่วลิสงและลูกเกดดังนั้นใช้สิ่งที่เด็ก ๆ ของคุณมีแนวโน้มที่จะลดลง craisins! ครีมชีส! ไปบ้า

ค่าใช้จ่ายอะไร

ผักชีฝรั่ง 12 ก้าน: 2.29 เหรียญ

$ 0.38 สำหรับ 2 ก้าน

เนยถั่วลิสง 16 ออนซ์: $ 2.29

$ 0.58 สำหรับสองช้อนโต๊ะเสิร์ฟ

ลูกเกดแห้งแคลิฟอร์เนียแห้งแล้ง 16 ออนซ์: 2.79 เหรียญ

$ 0.34 สำหรับสองเสิร์ฟหนึ่งออนซ์

ค่าส่วนผสม: $ 7.37

ต้นทุนต่อการแสดง: $ 1.30

10. มัฟฟินข้าวโพด

หากคุณมีลูกที่ต้องการกินสุนัขร้อนเพียงอย่างเดียวนี่เป็นวิธีที่จะส่งพวกเขาไปโรงเรียนโดยไม่ต้องวิ่งเต้น PTA เพื่อรับย่างสำหรับโรงอาหาร

บีบส่วนผสมมัฟฟิน cornbread บางชนิดใส่ลงในถาดมินิมัฟฟินที่มีประโยชน์นิด ๆ หน่อย ๆ ให้พอดีกับหมูร้อนเข้าไปในใจกลางของแต่ละชิ้นแล้วนำมาผัดตามสูตรง่ายๆนี้จาก Sassy Momma ตรึงถุงซิปของผลไม้ของแรงงานของคุณและคว้าไม่กี่สำหรับหน้าที่ lunchbox

ถ้าคุณรู้สึกดีมาก ๆ ให้ใส่ภาชนะซอสมะเขือเทศหรือมัสตาร์ดเล็ก ๆ ลงไป

ค่าใช้จ่ายอะไร

กล่องหนึ่งของข้าวโพดมัฟฟินผสม 15 ออนซ์: 2.69 เหรียญ

$ 0.45 ต่อการให้บริการ

สุนัขที่เป็นสุนัข Kosher, จำนวน 7 ตัว: $ 4.49

$ 0.64 ต่อการแสดง

นม 2%, 64 ออนซ์: $ 2.49

$ 0.23 (ถ้วย for สำหรับผสมมัฟฟินข้าวโพด)

ไข่สีน้ำตาล: 1.19 เหรียญต่อโหล

$ 0.10 สำหรับหนึ่งไข่ (สำหรับผสมมัฟฟินข้าวโพด)

ค่าใช้จ่ายของส่วนผสม: 10.86 เหรียญ

ค่าใช้จ่ายต่อมื้อกลางวัน: 1.42 เหรียญ

* เราคำนวณต้นทุนต่อการให้บริการตามสูตรอาหารกลางวันแต่ละมื้อ ในกรณีส่วนใหญ่จำนวนเงินที่ต้องการสำหรับสูตรเท่ากับหนึ่งการให้บริการตามที่ระบุไว้ในรายการ

Lisa Rowan เป็นนักเขียนและโปรดิวเซอร์ที่ The Penny Hoarder