39 วิธีการรักษาฟรี Yo Self

วันหยุดสุดสัปดาห์ที่เกิดขึ้นเอง

อาหารค่ำแฟนซีออกพร้อมสามหลักสูตรและเครื่องดื่มสองเครื่อง (หรือสี่)

ล่องเรือในชุดใหม่ที่คุณเคยเฝ้ามองที่เดอะมอลล์

คลิก "submit" ในรถเข็น Amazon ของคุณเต็มไปด้วยรายการสินค้าที่ต้องการ

การรักษาตัวเองน่ากลัวและมีความสำคัญ แต่อาจมีราคาแพง

และนับตั้งแต่วันที่ 13 ตุลาคมเป็นต้นไปคือการปฏิบัติกับ Yo Self day เราทุกคนมุ่งมั่นที่จะเฉลิมฉลอง ... โดยไม่ต้องทรยศต่อวิธีการประหยัดของเรา

อย่ากังวลเรามีข่าวดีสำหรับ Penny Hoarders ที่ชื่นชอบสิ่งดีๆในชีวิต: คุณไม่จำเป็นต้องระบายความเสียหายกับกระเป๋าสตางค์ของคุณเพื่อปลอบประโลมใจคุณ!

เรารวบรวม 39 วิธีในการปรนเปรอตัวคุณเองโดยไม่ต้องจ่ายค่าเล็กน้อย

รักษา Yo Self - ฟรี

มันกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตจริงๆ เป็น ฟรี.

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

1. อ่านหนังสือ

เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณปล่อยให้ตัวเองแตกเป็นหนังสือสมัยเก่าดี?

คุณรู้ไหมว่ามีหน้าปกและหน้ากระดาษบ้างไหม?

พักไว้สักสองสามชั่วโมงเพื่อขดและหายตัวไปในหนึ่งใน 18 เรื่องที่อยู่บนชั้นวางของคุณที่คุณอ่านมาหลายปีแล้ว

2. เขียน

หยิบปากกาไว้แล้วปล่อยมือ

คุณสามารถบันทึกหรือเขียนนวนิยายได้แม้กระทั่งลองใช้มือของคุณที่บทกวี! ไม่มีใครได้เห็นมันหากคุณไม่ต้องการ

3. วาด

ถ้าคำพูดไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณควรใช้กระดาษและดินสอและดูเดิลเพียงอย่างเดียว

วาดสิ่งที่คุณเห็นรอบ ๆ ตัวคุณหรือสร้างความฝันที่คุณชื่นชอบ สร้างสัตว์ใหม่หรือหาคนที่คุณรัก

ความเป็นไปได้คือไม่มีที่สิ้นสุด!

4. สี

ด้วยหนังสือระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ที่แพร่หลายอย่างแพร่หลายคุณอาจมีหนังสืออยู่ในชั้นวางหนังสืออยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องอยู่ภายในเส้น

ไม่มีหนังสือเหล่านี้หรือ อย่าใช้จ่าย $ 10 ขึ้นไป: คุณสามารถรับหน้าเว็บฟรีสำหรับผู้ใหญ่ได้ฟรีจำนวน

5. ปรุงอาหาร

การใช้เวลาในครัวไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่น่าเบื่อ

จริงๆ.

ในความเป็นจริงถ้าคุณใช้เวลาของคุณและสร้างสิ่งใหม่ ๆ ด้วยส่วนผสมที่คุณมีอยู่แล้วอาจเป็นวิธีที่สนุกและสร้างสรรค์ในการรักษาตัวเองให้อร่อย (และอาจมีคุณค่าทางโภชนาการ)

6. อบ

คุณ อาจ มีแป้งน้ำตาลเนยและไข่ คุณสามารถทำอาหารอร่อยกับสี่ส่วนผสมเดียว - ดู?

หากคุณมีชิปช็อกโกแลตเนยถั่วลิสงและวานิลลาคุณจะมองหาทางเลือกในการทำขนมที่น่าสนใจของเบเกอรี่ กระโดดไป!

7. สาวใส่บันทึกไว้

เพลงเปลี่ยนทุกอย่าง

นั่งและฟังอัลบั้มที่คุณโปรดปรานมากที่สุดหรือเลือกเพลงใหม่ที่คุณได้รับเพื่อเข้าชมสักครู่

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถพักผ่อนเวลาฟังเพลงได้ก็ตามการปรับปรุงภูมิหลังจะทำให้ประสบการณ์ไม่ว่าจะเป็นการขับรถทำความสะอาดบ้านหรือแม้กระทั่งการรับประทานอาหารเย็น

8. เต้นรำ

ถ้าคุณรู้สึกอยากที่จะย้ายในขณะที่คุณกำลังเข้าคิวขึ้นเพลงเหล่านั้น ... ทำมัน!

หยิบแปรงและร้องตามเสียงดัง เต้นรำไปรอบ ๆ ห้องของคุณในชุดชั้นในของคุณ

วัสดุสะบัดปั้นต้นแบบ? ใช่.

จริงๆ cathartic และน่ากลัว? ใช่ใช่

9. เหงื่อ

แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกว่าตอนนี้คุณจะรู้สึก น่ากลัว หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

และถ้าคุณเลือกกิจกรรมที่ถูกต้องการออกกำลังกายของตัวเองก็สามารถสนุกได้ - ฉันสัญญา!

การวิ่งกลางแจ้งอยู่เสมอฟรี แต่ถ้าคุณเป็นประเภทที่ไม่ขาดสายลองดูสิ่งเหล่านี้ได้ดี วิดีโอโยคะฟรี คุณสามารถค้นหาออนไลน์ได้ นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายฟรีอีกมากมายในเว็บอีกด้วย!

10. แช่ไว้

ถ้าคุณมีอ่างอาบน้ำอยู่ในบ้านคุณจะมีเครื่องรักษาความรู้สึกแบบทันทีทันใด

เติมความอึดอัดให้นอนรั้งและปล่อยให้ปัญหาของคุณละลายไป

หากคุณมีไวน์สักหนึ่งขวดเทียนหอมและหนังสือดีๆคุณก็ยิ่งขยายความผ่อนคลายด้วยพลังเพียงสิบ

11. เดินกระหึ่ม

วางโทรศัพท์ลง ไปที่ประตู. เปิด.

เดินไปรอบ ๆ ครู่หนึ่ง

ดูโลกรอบ ๆ ตัวคุณ - พืชที่เติบโตผ่านรอยร้าวในทางเท้า เด็ก ๆ เล่นในสนามหญ้าด้านหน้าของเพื่อนบ้าน

เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้หายไป - หรืออย่างน้อยไม่ เกินไป สูญหาย. 🙂

12. ไป Geocaching

หากคุณไม่คุ้นเคยกับ geocaching เป็นชนิดของการล่าสมบัติสัตว์ชนิดหนึ่งที่ไม่ระบุตัวตนทั่วโลก

ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้อื่นเพื่อหาสิ่งสร้างสรรค์ที่ถูกสร้างขึ้นซึ่งอาจซ่อนไว้ในป่าห่างไกลหรืออยู่นอกประตูหน้า

ทำเครื่องหมายของคุณแล้วซ่อนพวกเขาอีกครั้งเพื่อให้สนุกไป!

13. เพลิดเพลินกับพระอาทิตย์ขึ้นพระอาทิตย์ตก

พวกเขากำลังสวยงามและเป็นอิสระทุกวัน

แช่ในช่วงเวลาแห่งความสันโดษหรือมุ่งหน้าไปดูจุดเริ่มต้นหรือจุดสิ้นสุดของวันกับคนที่คุณรัก

14. ค้นหาสิ่งของฟรีในเมืองของคุณ

จากพิพิธภัณฑ์จนถึงค่ำคืนแห่งการชมภาพยนตร์ชุมชนน่าจะเป็นเมนูที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำฟรี 100%!

ตรวจสอบหนังสือพิมพ์ในท้องถิ่นหรือเว็บไซต์เมืองของคุณและดูสิ่งที่คุณจะได้รับโดยไม่ต้องจ่ายเงินเล็กน้อย

15. ไปนอก

ชายหาด! ภูเขา! ต้นไม้! มหาสมุทร!

พวกเขาทั้งหมดฟรี (ยกเว้นกรณีที่คุณต้องจ่ายเพื่อเข้าสวน) และพวกเขาทั้งหมดอยู่นอกกำแพงสี่ด้านของคุณ

ไปขึ้นธุดงค์ว่ายน้ำหรือไต่ - หรือเพียงแค่นั่งและฟังเสียงของโลก ไม่ว่าจะเป็นวิธีใดคุณก็จะหล่อเลี้ยงชีวิตของคุณ

16. หลับภายใต้ดวงดาว

แม้ว่าจะอยู่ในสนามหลังบ้านของคุณเท่านั้นการนอนหลับภายใต้ดวงดาวจะมีอำนาจในการฟื้นฟู

แต่ถ้าคุณมีอุปกรณ์ตั้งแคมป์อยู่แล้วคุณสามารถเดินทางข้ามทะเลได้ทุกที่

หายใจในขณะที่คุณนอนหลับ ชุมชนที่มีธรรมชาติ รักษาตัวเอง

17. ลองใช้น้ำมันหอมระเหย

จุดเทียนหอมหรือเทียนหอมสำหรับการปล่อยตัวทันที

ใส่เพลงลงด้วยเช่นกันและคุณได้เพิ่มบรรยากาศเกมในบ้านของคุณอย่างจริงจัง!

18. มีวันสปาที่บ้าน

คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ร้านเสริมสวยความงามบางอย่างและใช้เงินไปแสนเหรียญ รู้สึก เหมือนร้อยเหรียญ

สร้างครีมนวดผมของคุณเองออกจากน้ำมันมะพร้าวหรือให้ตัวเองใบหน้ากับบางส่วนของส่วนผสมรอบ ๆ ห้องครัวของคุณ

ได้เกลือทะเลแน่นอนและน้ำมันมะกอก? ผสมผสานเข้าด้วยกันและปลอบประโลมผิวอ่อนล้าเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ

19. อันธพาล

เหนื่อยกับการทาหนังทาหนังตาเก่าและมาสคาร่าทุกวันหรือไม่?

เปิดเคสแต่งหน้าที่คุณไม่เคยสัมผัสและเล่นกับอายแชโดว์ลิปสติก - แม้แต่แวว! ทำทรงผมของคุณให้สวยขึ้นสไตล์ราชินีแห่งความงามเพื่อการบูต

ไม่สำคัญหรอกถ้าคุณไม่มีที่จะไป การได้รับจินตนาการสามารถรู้สึกได้ ดังนั้น หรูหรา

20. Netflix และ Nails

อย่างน้อยหนึ่งคืนต่อสัปดาห์คุณจะพบที่จอดข้างหน้าแล็ปท็อปของฉัน

ฉันแช่เท้าและเล็บเล็บของฉันขณะที่ดื่มในชื่อ Netflix เช่น "Fat Head" หรือ "What Happened, Miss Simone?"

ฉันได้รับความรู้ใหม่ ๆ (หรืออย่างน้อยมุมมอง) และสีเล็บใหม่เพื่อการเล่นกีฬาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ชนะชนะ!

21. ทบทวนภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ ...

ไม่ว่าคุณจะเคยเห็น "เจ้าหญิงเจ้าสาว" 80 ครั้ง

หมายเลข 81 จะรู้สึกดีเหมือนกัน

22. ... หรือปฏิบัติต่อตัวเองใหม่

คุณมีความหมายในการดู "Cloud Atlas" เป็นเวลาสี่ปีแล้ว

23. ไปข้างหน้าและ Binge- ชม

แม้ว่าจะเป็นฤดูกาลแรกของ "Orange is The Black Black"

… อีกครั้ง.

24. เล่น

นี้อาจเป็นง่ายๆเป็นทำลายออก yo-yo ลืมในลิ้นชักขยะของคุณ

อย่าลืมเกี่ยวกับวิดีโอเกมส์เกมกระดานซูโดกุ - แม้แต่ปริศนาจิ๊กซอว์!

ผู้ใหญ่ควร ไม่ รับในทางของเวลาเล่น

25. ไปผ่านภาพถ่ายครอบครัวเก่า

ในการเดินทางครั้งล่าสุดที่บ้านเกิดของฉันเพื่อดูพ่อแม่ของฉันแม่และฉันได้วางแผนที่จะเล่นรอบหรือสามของหมากรุกมากกว่าแชมเปญ

เป็นวิธีที่เราชื่นชอบในการเล่น - เนื่องจากเราทั้งสองคนน่ากลัวอยู่แล้ว ผลกระทบของไวน์ไม่สำคัญ

แต่เมื่อฉันไปที่ตู้เพื่อรับกระดานฉันฟุ้งซ่านโดยกรณีของรูปถ่ายของครอบครัวเก่าตั้งแต่เมื่อฉันเป็นสามหรือสี่

พ่อแม่ของฉันและฉันก็หัวเราะและรำลึกถึงรอบโต๊ะตลอดทั้งเย็น

แน่นอนมันเป็นเรื่องที่น่าสนใจ

25. เพลิดเพลินไปกับ Free Stuff ได้ที่ Gym หรือ Apartment Complex

หากคุณมีสมาชิกโรงยิมหรือห้องออกกำลังกายที่อพาร์ทเมนต์ของคุณคุณอาจพลาดข้อมูลจาก freebies อันหรูหราจำนวนมาก

คิดว่าเตียงฟอกหนังเก้าอี้นวดหรือการฝึกอบรมส่วนบุคคลฟรี

ลงไปที่นั่นและรักษาตัวเอง!

26. หัตถกรรม

ถ้าเครื่องเย็บผ้าหรือเส้นด้ายของคุณกำลังรวบรวมฝุ่นให้ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณและเลือกโครงการที่ลืมไปนาน

แม้ว่าคุณจะไม่ได้เก็บสิ่งของที่มีอยู่ในมือคุณก็สามารถเปลี่ยนเสื้อยืดให้เป็นเรื่องสนุกได้ด้วยกรรไกร - เข็มและด้ายเพียงตัวเดียว

ตรวจสอบเหล่านี้ง่าย ๆ งานฝีมือสนุกเกินไป!

27. เล่นกับลูก ๆ ของคุณ

ลุกขึ้นยืนบนพื้นและจำสิ่งที่มันต้องการที่จะเป็นเด็ก ... โดยการกระทำอย่างหนึ่ง!

ลูกขนสัตว์นับเช่นกัน ลูกจะไม่โยนตัวเอง!

28. เรียกคนที่คุณรัก

ไม่ข้อความจะไม่เพียงพอ

อาจเป็นเพื่อนที่สูญหายไปหรือคนที่คุณพูดไปทุกวัน แต่อย่าตั้งเวลาไว้เพื่อพูดคุยกับ

เพียง 30 นาทีจะรู้สึกเหมือนเป็นของขวัญให้กับทั้งคุณ

29. อาสาสมัคร

รักษาตัวเองด้วยการปฏิบัติต่อผู้อื่น

มันจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและมีขน - ฉันรับรองได้

30. กินอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกาย ... ตลอดทั้งสัปดาห์

ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า.

สิ่งนี้ฟังดูคล้ายกับบางสิ่งบางอย่างที่คุณให้รางวัลกับตัวเองในการทำมากกว่าการรักษา ฟังฉัน

หากคุณมุ่งมั่นที่จะรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายตลอดทั้งสัปดาห์คุณจะรู้สึก น่ากลัว เมื่อมันจบแล้ว

สดชื่นกระปรี้กระเปร่าและพร้อมที่จะรับอะไร วิธีที่ดีกว่าที่จะรักษาตัวเองดีกว่า?

31. ออกจาก Self-Talk เชิงลบ

ท้าทายและให้รางวัลตัวเองในเวลาเดียวกันโดยการปิดกั้นการพูดด้วยตนเองเชิงลบเป็นเวลาที่กำหนด

ไม่มี "ฉันอ้วนเกินไป / บาง / สูง / สั้น / โง่ / สมาร์ท / ไม่ดี / อะไรก็ตาม" ไม่มี shoulda, coulda, willas

อาจจะหนักกว่าที่คุณคิด แต่ก็รู้สึกดีมาก และ ปรับปรุงความเชื่อมั่นของคุณ

เริ่มต้นด้วยชั่วโมงและจบการศึกษาไปตลอดทั้งวัน - แล้วอาจจะตลอดชีวิต

32. ไปไม่มีภาพหน้าจอ

ไม่มีหน้าจอ

มีสมาธิฟื้นฟูและผ่อนคลาย

หนึ่งความสุขใจ

33. ไปช้อปปิ้งหน้าต่าง

สิ่งนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน

ถ้าคุณถูกล่อลวงอย่างง่ายดายอาจไม่จบลงด้วยการรักษาฟรีเลย!

แต่ฉันมีความสนุกสนานมากแค่ห้อยออกกับสิ่งที่ดีที่ฉันต้องการที่ห้างสรรพสินค้าแม้ว่าฉันไม่สามารถที่จะมีพวกเขา

อย่าบอกใครหนอว่าฉันเป็นเด็กผู้หญิงคนนี้รู้สึกถึงผ้าห่มอ่อน ๆ ที่ Pottery Barn และทิ้งไว้อย่างลึกลับโดยไม่มีร่องรอยโปรด ...

34. (Re) ตกแต่ง

คุณไม่จำเป็นต้องซื้ออะไรใหม่ ๆ เพื่อทำให้พื้นที่ของคุณรู้สึกใหม่เอี่ยม!

ย้ายเฟอร์นิเจอร์ไปรอบ ๆ หรือแขวนภาพเหล่านั้นนั่งอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณรอให้จุดที่สมบูรณ์แบบ

35. แลกเกอร์

ถ้าคุณอย่างแน่นอน มี มีอะไรใหม่ ๆ ที่รู้สึกเหมือนคุณได้รับประสบการณ์การรักษาด้วยตัวเองอย่างแท้จริงไม่ต้องกลัว!

ค้นหาการแลกเปลี่ยนเสื้อผ้าที่ใช้ในท้องถิ่นเช่นตู้เสื้อผ้าของ Plato ดูสิ่งที่เครดิตคุณจะได้รับสำหรับรายการเก่าที่อยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณ จากนั้นใช้เพื่อซื้อชิ้นใหม่ (แต่ก่อนได้รับความรัก)!

นอกจากนี้คุณยังสามารถคลิกที่ส่วน Craigslist ฟรีหรือพยายามแลกเปลี่ยนแทนที่จะซื้อในส่วนอื่น ๆ

ใครรู้ว่าคุณอาจจะค้าขายได้ไกลแค่ไหน?

36. ไปที่หอศิลป์

แม้ว่าพวกเขาต้องการขายหอศิลป์เชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่สามารถเข้าและเรียกค้นได้

นอกจากนี้ในย่านใจกลางเมืองหลายแห่งมีพื้นที่ใกล้เคียงของหอศิลป์ทั้งหมดดังนั้นคุณจึงสามารถเข้าชมได้หลายแถว

37. ไปที่สวนสาธารณะ

เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณไปที่สวนสาธารณะในพื้นที่ของคุณ?

คุณอาจจะสามารถเดินเส้นทางเดินป่าไปรอบ ๆ บนชุดสวิงหรือเพียงแค่นั่งดูใบที่ร่วง

38. หรือ Dog Park

รักษาตัวเองโดยการรักษา Fido ไปบางรอบวิ่งรอบ!

โบนัส: วัตถุในบ้านของคุณจะปลอดภัย (r) จากผลที่เกิดจากพลังงานส่วนเกินของลูกสุนัข

โบนัสที่สอง: คุณสามารถแต่งตัวสุนัขของคุณในชุดนอนน่าอายก่อน ขอโทษนะโอดิน

39. ไปนอน

นอนทำให้ทุกสิ่งอื่น ๆ ที่คุณทำดีขึ้น

มาก ดีกว่า

ลองนอนหลับสักหนึ่งชั่วโมงนานแล้วดูว่าคุณรู้สึกแย่แค่ไหน

Turn ของคุณ: คุณจะรักษาตัวเองได้อย่างไรโดยไม่ใช้เงิน

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) เป็นนักเขียนรุ่นเยาว์ที่ The Penny Hoarder เธอยังเขียนเรื่องอื่น ๆ เช่นบทวิจารณ์ไวน์และบทกวี เธอเป็นผู้สนับสนุนอย่างแข็งขันในการรักษาตัวเองของโย