รับประโยชน์ด้านสุขภาพจากการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงโดยไม่ต้องระดมเงินทุนของคุณ

ข่าว: สัตว์เลี้ยงทำให้ผู้คนมีความสุข

ตกลงไม่เช่นนั้น จริงๆ ข่าวด่วน.

ในความเป็นจริงมันไม่ได้ดูเหมือน ข่าว.

แต่การวิเคราะห์งานวิจัยทางวิชาการแบบใหม่ชี้ว่า สัตว์เลี้ยงในความเป็นจริงที่ดีสำหรับสุขภาพจิตของคุณ - และเราใช้เวลานั้นเป็นเครื่องหมายว่าเราทุกคนควรมีเพื่อนที่มีขนยาวเพื่อทำให้วันของเราสดใสขึ้น (แน่นอนว่าสถานการณ์จะอนุญาตแน่นอน)

อย่างไรก็ตามในขณะที่ดูเหมือนว่าความรู้ทั่วไปที่สัตว์เลี้ยงเพิ่มระดับความสุขและในขณะที่คนรักสัตว์ทุกที่สามารถสมัครสมาชิกความคิดที่ว่า pups feisty หรือลูกแมว snuggly จะเป็นยังยินดีต้อนรับสู่ครอบครัว, การตัดสินใจนำสัตว์เลี้ยงเข้าไปในบ้านของคุณเป็นเรื่องง่ายๆ

สัตว์เลี้ยงอาจมีราคาแพงและการเพิ่มคนที่แต่งตัวประหลาดใหม่ให้กับครอบครัวไม่มีความมุ่งมั่นเล็ก ๆ น้อย ๆ อาหารของเล่นและอุปกรณ์การดูแลทั่วไปสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็ว โยนค่าสัตวแพทย์ลงไปในส่วนผสมและค่ามัดขนที่มีค่าของคุณเป็นค่าใช้จ่ายที่ยิ่งใหญ่

แต่ที่นี่ที่ The Penny Hoarder เรารักการทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขและสัตว์เลี้ยงก็เกิดขึ้นเพื่อทำให้เรา มาก มีความสุข (และการวิจัยออกไป!)

นี่คือวิธีที่จะรู้ว่ามันเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับสัตว์เลี้ยง - และถ้ามันเป็น, เรามีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีรักษาค่าใช้จ่ายเพื่อให้คุณและสัตว์เลี้ยงของคุณทั้งสองมีความสุขและมีสุขภาพดี

วิธีการที่สัตว์เลี้ยงดีต่อสุขภาพจิตของคุณ

ตามข่าวทางการแพทย์วันนี้การทบทวนอย่างเป็นระบบของการศึกษาหลายเรื่องเกี่ยวกับประโยชน์ของสัตว์เลี้ยงสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตเผยให้เห็นสิ่งที่เราทุกคนรู้ดีว่าเป็นจริง: สัตว์เลี้ยงมีส่วนร่วมในทางบวกต่อสุขภาพจิตของเรา

ดร. เฮเลนหลุยส์บรูคแห่งมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูลได้นำทีมนักวิจัยไปค้นคว้าตามข้อมูลมากกว่า 8,000 บทความในฐานข้อมูลทางการแพทย์ทั้งเก้าแห่ง หลังจากลดการค้นหาลงไปถึง 17 เอกสารทางวิชาการทีมได้พิจารณาผลของการเป็นเจ้าของแมวสุนัขหนูแฮมสเตอร์ปลาทองหรือนกกระจอกในผู้ที่ป่วยด้วยโรคทางจิต

ผลการวิจัยค่อนข้างสอดคล้องกัน: สัตว์เลี้ยงได้รับการยอมรับว่าช่วยบรรเทาความรู้สึกทุกข์ทรมานหรือความเหงาและมักถูกมองว่าเป็นแหล่งความรักและการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไข

นอกจากนี้หลายคนกล่าวว่า การมีสัตว์เลี้ยงบังคับให้พวกเขาเชื่อมต่อกับโลกภายนอกและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย สุนัขได้รับการส่งเสริมให้มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม (กัน: แมวอาจสนับสนุนตรงกันข้าม แต่นั่นเป็นเพียงฉันและประสบการณ์ส่วนตัวของฉันพูดคุย)

ผู้เข้าร่วมการศึกษาหนึ่งกล่าวว่าความรู้สึกที่จำเป็นโดยสัตว์ช่วยลดความคิดที่ไม่แข็งแรงในขณะที่อีกคนกล่าวว่าความสามารถในการดูแลสัตว์เลี้ยงคือคุณภาพที่ดีที่สุดของบุคคล

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า สัตว์เลี้ยงช่วยให้ผู้คนสามารถรักษาความรู้สึกของ "อัตลักษณ์อัตมโนทัศน์และความหมายที่เป็นอยู่"

ในการศึกษาอีกครั้งศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคได้ชี้ให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงเหมาะสำหรับเด็กและการที่สุนัขมีส่วนเกี่ยวข้องกับดัชนีมวลกายที่ต่ำกว่าและอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในเด็กได้

บทความนี้อ้างว่าการรักษาสัตว์เลี้ยงมีความหมายว่า "การรักษาความปลอดภัยทางออนไลน์" ซึ่ง Medical News Today อธิบายว่า "ความรู้สึกมั่นคงมั่นคงความต่อเนื่องและความหมายในชีวิตเรา"

แต่ถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาเรื่องสุขภาพจิตคุณอาจต้องการความช่วยเหลือแบบอื่นคุณสามารถหารายชื่อบริการสุขภาพจิตฟรีและต้นทุนต่ำที่จะช่วยให้คุณได้ คุณเริ่มต้นถ้าคุณต้องการการรักษา)

การเงินของการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง

เมื่อถึงตอนนี้ไม่มีคำถาม (หรืออย่างน้อยก็น้อยมาก) มี สัตว์เลี้ยงสามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของคุณ

แต่คุณรู้ว่าสิ่งที่ไม่? กำลังเครียดเกี่ยวกับเงิน

นี่คือเคล็ดลับบางประการในการรักษาความเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงไว้ไม่ให้คุณและเพื่อนใหม่ที่มีขนยาวของคุณสามารถใช้ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีร่วมกันได้:

• ก่อนที่คุณจะนำสัตว์เลี้ยงของคุณ (ไม่ว่าสัตว์ชนิดใด) พิจารณาภาพใหญ่และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีห้องเลื้อยเพียงพอในงบประมาณของคุณเพื่อให้ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ค่าการนำไปใช้กับของเล่นทดแทนตามปกติ เครื่องคิดเลขนี้สามารถช่วยคุณประเมินค่าใช้จ่ายของสัตว์เลี้ยงได้ตลอดอายุการใช้งาน

• เตรียมพร้อมสำหรับค่าสัตวแพทย์ แมวและสุนัข (และเพื่อนที่เล็กกว่าอื่น ๆ ) อาจป่วยหรือบาดเจ็บได้ในเวลาไม่สะดวก การประกันภัยสัตว์เลี้ยงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับเจ้าของสัตว์เลี้ยงหลาย ๆ คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ค่อยกระตือรือร้นที่จะรู้สึกประหลาดใจกับการเรียกเก็บเงินสัตว์แพทย์ หากคุณตัดสินใจต่อต้านการประกันสัตว์เลี้ยงและคุณต้องเผชิญกับจำนวนที่น่ากลัวสำหรับการผ่าตัดฉุกเฉินนั้นอย่าตกใจ: คู่มือการจัดการกับใบค่ารักษาสัตว์เลี้ยงที่หนักแน่นจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าต้องทำอะไรดีที่สุด และถ้าคุณต้องการลดค่าใช้จ่ายจากการเดินทางโปรดพิจารณาใช้สายพันธุ์สุนัขตัวใดตัวหนึ่งเหล่านี้โดยทั่วไปต้องเดินทางน้อยลงไปหาสัตว์แพทย์

• ถ้าแมวมีความเร็วมากขึ้นของคุณเคล็ดลับเหล่านี้สำหรับการดูแลแมวด้วยงบประมาณสามารถช่วยประหยัดทุกอย่างตั้งแต่ครอกไปจนถึงการรักษาด้วยหมัด

• ถ้าคุณค่อยๆคลี่คลายลงและกังวลเรื่องการให้อาหารลูกสุนัขของคุณแหล่งข้อมูลเหล่านี้สามารถช่วยได้ คุณสามารถหาเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเก็บแคบบ์ไว้ในคู่มือฉบับนี้ซึ่งมีเคล็ดลับสำหรับทุกอย่างตั้งแต่การวางคูปองลงในอุปกรณ์แมวเพื่อทำเฟอร์นิเจอร์สำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณเอง (หากคุณกำลังรู้สึกชอบผจญภัย)

• หากคุณต้องการ บริษัท สัตว์เลี้ยง แต่ไม่มีทรัพยากรที่จะกระทำในชีวิตของความรักลูกสุนัขให้พิจารณาการอุปถัมภ์เพื่อนขนยาวโปรแกรมที่ได้รับการอุปการะเลี้ยงดูส่วนใหญ่จะจัดหาอาหารของเล่นและการดูแลรักษาสัตวแพทย์โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น

• และถ้าแม้แต่ระดับความมุ่งมั่นนั้นทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจให้ลองรับสัตว์ของคุณด้วยวิธีอื่น หากคุณเป็นหมาหรือสุนัขดูแลสัตว์เลี้ยงคุณอาจได้รับ ต้องจ่าย ไปเที่ยวกับสัตว์ (หรือกลายเป็นผู้เลี้ยงสัตว์เลี้ยงที่เดินทางไปทั่วโลกและจัดหานิสัยการวิ่งเหยาะๆของโลก!)

• ถ้าคุณเป็นคนเคร่งครัดอย่างเคร่งครัดแมวอย่ากังวล - มีวิธีมากมายในการหารายได้จากความหลงใหลในแมวของคุณด้วย

อย่างไรก็ตามคุณเลือกที่จะต้อนรับเพื่อนที่มีขนยาวเข้าไปในชีวิตของคุณเพียงแค่แน่ใจว่าคุณได้พิจารณาความมุ่งมั่นจากทุกมุมแล้ว คุณไม่ต้องการที่จะตัดสินใจอย่างหุนหันพลันแล่นเพียงเพื่อตระหนักว่าคุณไม่สามารถจัดการกับภาระทางการเงินของการนำบ้านเพื่อนใหม่

Grace Schweizer เป็นนักเขียนรุ่นเยาว์ที่ The Penny Hoarder