งานของคุณไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? 10 งานที่เคร่งเครียดที่สุด

วันหนึ่งฉันขับรถขึ้นไปที่บริเวณก่อสร้างฉันเฝ้าดูคนฟังเพลงและดื่ม Gatorade บางส่วน

หลังจากรถสองคันผ่านไปเขาก็หันเข้าสู่ระบบจาก "หยุด" เป็น "ช้า" ดังนั้นฉันจึงสามารถดำเนินการต่อได้ "ตอนนี้มีงานง่ายและความเครียดต่ำ" ฉันคิดว่า

ฉันต้องการงานเป็นครั้งคราวดังนั้นฉันจึงใช้เวลาสองชั่วโมงในการได้รับการรับรองเป็นคนตั้งข้อหาและไปทำงาน นี่เป็นเวลา 26 ปีที่ผ่านมา

แต่ฉันไม่ได้รับทางหลวงที่เงียบสงบซึ่งมีระยะทาง 6 สายต่อชั่วโมงที่ฉันหวังไว้ ฉันได้รับมอบหมายให้เป็นสี่แยกที่พลุกพล่านที่สุดในเคาน์ตี้ซึ่งเป็นผู้กำกับเส้นทางการจราจรที่ไม่หยุดนิ่งผ่านทางถนนที่วุ่นวาย

การแก้ไข: พยายาม เพื่อกำหนดเส้นทางการจราจร

การขาดประสบการณ์ทำให้เป็นเรื่องยาก แต่การขาดวิทยุสองทางที่ไม่สามารถอธิบายได้ทำให้ไม่สามารถอธิบายได้

ธงคนอื่น ๆ อยู่ห่างออกไปหนึ่งไมล์ในสามทิศทางดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถบอกได้ว่ารถคันใดที่ปล่อยผ่านไปได้ ดังนั้นฉันจึงไม่เคยรู้แน่ว่าเมื่อใดที่จะให้การจราจรไหลไปในทิศทางอื่น

ฉันใช้เวลาแปดชั่วโมงในการเฝ้าดูอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นใกล้เคียงและยอมรับความอนาจารและเสียงแตรที่แตรเสียงตรงที่ฉัน นั่นเป็นครั้งแรกของฉัน loooong วันเป็นผู้เล็งธงทางหลวง นี่เป็นครั้งสุดท้ายของฉัน

ความเครียดเป็นงานของคุณอย่างไร?

คุณไม่สามารถคาดเดาได้เสมอว่างานจะเครียดมากแค่ไหน ขึ้นอยู่กับการมอบหมายงานที่เฉพาะเจาะจงและจากการตัดสินใจของนายจ้างของคุณ (อย่างจริงจังไม่มีวิทยุ)?

แต่งานบางอย่างสามารถคาดการณ์ได้มากขึ้นและเราสามารถให้คะแนนได้ตามความเครียดที่เกิดขึ้น

CareerCast ใช้ "ปัจจัยความเครียด" ต่างๆเพื่อให้ได้คะแนน เว็บไซต์กล่าวว่าความต้องการในการทำงานเช่นกำหนดเวลาการแข่งขันและความรับผิดชอบต่อชีวิตของคนอื่น ๆ "สามารถคาดหวังได้อย่างเหมาะสมเพื่อทำให้เกิดความเครียด"

ถ้าเป็นส่วนใหญ่ของงานพวกเขามีส่วนร่วมในคะแนนความเครียดมากขึ้น จากวิธีการนี้ CareerCast รวบรวมรายชื่องานที่เครียดที่สุดและเครียดที่สุด

10 งานที่เครียดมากที่สุด

นี่คืองานที่เครียดที่สุด 10 อันดับแรกของ CareerCast เริ่มต้นด้วยคะแนนความเครียดสูงสุดและรวมถึงเงินเดือนประจำปีมัธยฐาน - รางวัลที่คุณมอบให้กับทุกความเครียด:

1. เกณฑ์ทหาร (27,936 ดอลลาร์)
2. นักผจญเพลิง ($ 48,030)
3. นักบินสายการบิน (105,720 เหรียญ)
4. เจ้าหน้าที่ตำรวจ (61,600 เหรียญ)
5. ผู้ประสานงานกิจกรรม (47,350 ดอลลาร์)
6. ผู้สื่อข่าวหนังสือพิมพ์ ($ 37,820)
7. ผู้บริหารระดับสูง (102,690 เหรียญสหรัฐ)
8. ผู้บริหารการประชาสัมพันธ์ ($ 107,320)
9. คนขับแท็กซี่ (24,300 เหรียญ)
10. ผู้ออกอากาศ (38,870 เหรียญสหรัฐ)

10 งานที่เครียดที่สุด

งานที่เครียดที่สุดของ CareerCast ได้แก่ เงินเดือนประจำปีเฉลี่ยเริ่มต้นด้วยงานที่ได้รับ ต่ำที่สุด คะแนนความเครียด:

1. เครื่องวิเคราะห์ภาพทางการแพทย์ทางการแพทย์ ($ 64,280)
2. เจ้าหน้าที่ด้านการปฏิบัติตามกฎระเบียบ ($ 66,278)
3. ช่างทำผม ($ 23,710)
4. นักโสตสอบสวน ($ 75,222)
5. ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัย ($ 72,416)
6. ช่างเทคนิคการแพทย์ (37,254 เหรียญ)
7. อัญมณี (37,060 เหรียญ)
8. นักวิเคราะห์การดำเนินงาน (78,630 ดอลลาร์)
9. ช่างเทคนิคเภสัชกรรม (30,410 เหรียญสหรัฐ)
10. ช่างเทคนิคห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ (61,200 เหรียญ)

การให้คะแนนขึ้นอยู่กับสมมติฐานที่สมเหตุสมผลซึ่งอาจใช้ไม่ได้ในทุกกรณี

และมีงานที่แตกต่างกันจำนวนมากออกไปที่นั่น (BLS ติดตามการประกอบอาชีพมากกว่า 800) มีคำถามว่าใครจะรวมอยู่ในการให้คะแนน

ตัวอย่างเช่น "ผู้ประสานงานเหตุการณ์" ทำให้ "รายชื่อที่เครียดมากที่สุด" ได้อย่างไร แต่ไม่ใช่ "ตัวควบคุมการจราจรทางอากาศ"?

ดูเหมือนว่าพนักงานหลัง "ประสานงานเหตุการณ์" ที่มีความถี่มากขึ้นและมักจะมีผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นชีวิตและความตาย ตอนนี้ นั่นคือ เครียด!

และไม่คำนึงถึงการรักษาจุดสูงสุดอย่างน้อยเครียด, ผม จะพบการตัดผมของคนเครียดมากซึ่งนำเราไป ...

สิ่งที่ทำให้งานเครียด: ปัจจัยส่วนบุคคล

ฉันถูกเน้นย้ำทั้งหมดออกเป็นตัวแทนอสังหาริมทรัพย์

ฉันเกลียดที่มีความรับผิดชอบในการตัดสินใจทางการเงินที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตของผู้คน แต่บางส่วนของตัวแทนเพื่อนของฉันเป็นคนผ่อนคลายมากที่สุดที่ฉันรู้

เราทุกคนต่างกันดังนั้นจึงควรพิจารณาบุคลิกภาพของคุณเองเมื่อพิจารณาว่างานใดที่อาจมีความเครียดมากหรือน้อย

บางทีคุณอาจจะตัดสินใจได้อย่างง่ายดายเพียงอย่างเดียว แต่เน้นที่การตัดสินใจในฐานะส่วนหนึ่งของกลุ่ม คุณอาจชอบทำงานกับตัวเลขหรือรู้สึกอึดอัดกับพวกเขา

ความต้องการทางกายภาพของงานบางส่วนคือการออกกำลังกายที่สดชื่นสำหรับบางคนและเครียดสำหรับคนอื่น ๆ

เมื่อพิจารณางานให้ทำรายการงานทั้งหมดและสถานการณ์ที่เป็นปกติของวันทำงาน (เท่าที่คุณสามารถบอกได้) แล้วพิจารณาว่าแต่ละคนจะทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

และก่อนที่คุณจะล่อลวงที่จะใช้งานที่เครียดเพียงเพราะจ่ายดีพิจารณา ...

ผลกระทบด้านสุขภาพจากความเครียดจากการทำงาน

สถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัยรายงานว่า "ปัญหาในที่ทำงานมีความสัมพันธ์กับการร้องเรียนเรื่องสุขภาพมากขึ้นกว่าชีวิตอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดมากยิ่งกว่าปัญหาทางการเงินหรือปัญหาครอบครัว"

พวกเขาแสดงรายการเหล่านี้ "สัญญาณเตือนภัยล่วงหน้า" ของความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน:

• อาการปวดหัว
• อาการนอนไม่หลับ
• ปัญหาคือการมุ่งเน้น
• อารมณ์ร้อน
• ท้องเสีย
• ความไม่พอใจในงาน
• ขวัญกำลังใจต่ำ

รายงานยังกล่าวว่าการวิจัยแสดงให้เห็นความเครียดในที่ทำงานอาจเพิ่มความเสี่ยงของ ...

• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• ความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
• ความผิดปกติทางจิต
• การบาดเจ็บที่ทำงาน
• การฆ่าตัวตาย
• โรคมะเร็ง
• แผล
• ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง

รายงาน NIOSH ไม่ได้พูดถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการหย่าร้างเนื่องจากความเครียดจากการทำงาน แต่ดูเหมือนว่าจะเป็นสมมติฐานที่สมเหตุสมผล เราเคยรายงานเกี่ยวกับอาชีพที่มีอัตราการหย่าร้างมากที่สุดและรายการดังกล่าวรวมถึงงานที่เครียดมาก ๆ

สร้างการให้คะแนนความเครียดด้วยตนเองสำหรับงาน

รายการงานที่เครียดหรือน้อยเครียดเป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่ก็เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น

เมื่อพิจารณางานคุณต้องมองไปที่สภาพการทำงานรวมถึงหัวหน้างานของคุณ

จากนั้นคุณจะต้องพิจารณาถึงปัจจัยส่วนบุคคลเหล่านั้น

สุดท้ายคุณจะต้องพิจารณาความเครียดที่คุณจะทนต่อการจ่ายเงินเท่าไหร่

ฉันเครียดแค่คิดถึงกระบวนการทั้งหมดดังนั้นฉันคิดว่าฉันจะอยู่บ้านและหลีกเลี่ยงงาน

สตีฟกิลแมนเป็นผู้เขียน "101 วิธีแปลก ๆ ในการสร้างรายได้" และเป็นผู้สร้าง EveryWayToMakeMoney.com เขาเป็นคนที่ทำ repo คนเดินแกะสลักผู้ประเมินเครื่องมือค้นหานักฟักทองคนขับรถคนขับรถเซิร์ฟเวอร์กระบวนการลูกขุนตัดสินและรูเล็ตข้าราชการ แต่กว่า 100 วิธีที่เขาได้ทำเงินเขียนเป็นที่ชื่นชอบของเขา (จนถึง)