คุณสามารถเดาได้ว่าเลขที่ 1 ของความเครียดอยู่ในสหรัฐฯหรือไม่?

การศึกษาใหม่จาก Northwestern Mutual กล่าวว่าเงินเป็นแหล่งความสุขทั้งในและความเครียด ค่อนข้างมีความมั่นคงทางการเงินเป็นสาเหตุสำคัญของความสุขและความรู้สึกที่ไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับภาวะฉุกเฉินทางการเงินเป็นสาเหตุสำคัญของความเครียด

มีใครแปลกใจหรือไม่?

แต่สิ่งสำคัญเสมอที่ต้องจำไว้ว่าความเครียดทางการเงินอย่างจริงจังส่งผลต่อผู้คนอย่างไร

กว่าครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขาประจำพบความวิตกกังวลทางการเงินและความไม่มั่นคง - ไตรมาสรายงานว่าพวกเขาพบบ่อย - และเกือบครึ่งหนึ่งกล่าวว่าพวกเขาจัดการกับความกลัวทางการเงิน

น่าสนใจคนกล่าวว่าพวกเขากำลังเครียดมากขึ้นโดยเงินกว่าโดยความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือการทำงาน และสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความวิตกกังวลทางการเงินมากที่สุด? ความกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นของการดูแลสุขภาพไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉินรายได้และการออมเงินนอกระบบของพวกเขา

และ 28% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าความวิตกกังวลทางการเงินทำให้พวกเขารู้สึกหดหู่อย่างน้อยทุกเดือนโดย 17% รายงานความรู้สึกหดหู่ในแบบรายสัปดาห์รายวันหรือรายชั่วโมง

บางครั้งการแก้ปัญหาความวิตกกังวลทางการเงินเป็นเรื่องง่ายเช่นการทำงบประมาณ (คุณจะรู้สึกประหลาดใจว่าการขจัดความวิตกกังวลนั้นเป็นเพียงการวางรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณ) หรือดาวน์โหลดแอปสุขภาพจิต

แต่บางครั้งโซลูชันมีความซับซ้อนกว่าเล็กน้อย หากเป็นเช่นนั้นสำหรับคุณอย่ากลัวที่จะขอคำปรึกษาด้านอารมณ์หรือทางการเงิน คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.

มีตัวเลือกการบำบัดด้วยต้นทุนต่ำและสายด่วนฟรีเช่น Crisis Call Center เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้นและวิธีการจัดการ

Jen Smith เป็นนักเขียนที่ The Penny Hoarder และให้คำแนะนำเรื่องการออมเงินและการจ่ายหนี้ใน Instagram ที่ @savingwithspunk