เราไม่พูดมากเกี่ยวกับหนี้และภาวะซึมเศร้า Blogger นี้มีการเปลี่ยนแปลงที่

Melanie Lockert จำได้ว่าตรวจสอบการเข้าชมบล็อกของเธอ Dear Debt และรู้สึกตกใจกับผลลัพธ์

มีคนค้นหาเว็บไซต์ของเธอโดยการค้นหาว่า "ฉันต้องการจะฆ่าตัวเองเพราะมีหนี้สิน"

Lockert เริ่มเรียน Debt ในเดือนมกราคม 2013 หลังจากใช้จ่ายในปีที่แล้วรู้สึกหดหู่เกี่ยวกับเงินให้กู้ยืมเพื่อการศึกษาของเธอ เธอได้โพสต์ข้อมูลอัปเดตรายเดือนเกี่ยวกับความพยายามของเธอในการจ่ายเงิน 81,000 เหรียญในขณะที่ทำรายการงานรายชั่วโมงชั่วคราวก่อนที่เธอจะเข้ารับหน้าที่ในการสื่อสารและวางแผนกิจกรรมสำหรับองค์กรที่ไม่หวังผลกำไร ตลอดทางที่เธอได้รับการเปิดเกี่ยวกับการต่อสู้สุขภาพจิตของเธอและวิธีการที่พวกเขาถูกผูกติดอยู่กับหนี้ของเธอ

เธอได้สร้างบล็อกของเธอเพื่อเป็นบวกในขณะที่เธอจ่ายหนี้ แต่การดูคำค้นหาที่นำผู้อ่านไปยังไซต์ของเธอทำให้เธอตระหนักว่าความรับผิดชอบของเธอยืดตัวออกไปไกลกว่าตัวเอง

Lockert กล่าวว่า "มันทำให้ฉันรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายได้ทันที

เธอได้เข้ารับการปรึกษาในปีที่แล้วหลังจากเจรจากับคลินิกนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาเพื่อจ่ายเงิน 5 เหรียญต่อครั้งในขณะที่เธอยังทำงานไม่เต็มจำนวน เธอรู้ดีว่าหนี้ของเธอมีผลต่อแนวโน้มของเธออย่างไร

เธออ่านเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างหนี้สินและภาวะซึมเศร้า เธอเห็นเธอห่างจากคนเดียว

Lockert กล่าวว่า "ฉันพบว่าผู้ที่เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายนั้นมีแนวโน้มที่จะมีหนี้สินมากถึง 8 เท่า" "จากอีเมลที่ฉันได้รับฉันรู้ว่าหนี้นั้นมีผลต่อครอบครัวและสุขภาพจิตของพวกเขาและความสามารถในการค้นหาความสุข"

ผู้ที่มีหนี้สินมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าถึงสามเท่าตามการศึกษาในปี 2013 ซึ่งตีพิมพ์ในรีวิวทางจิตวิทยาคลินิก

Lockert เขียนโพสต์สั้น ๆ สำหรับคนที่มีหนี้สินซึ่งรู้สึกสิ้นหวัง

"คุณไม่ได้อยู่คนเดียว" เธอกล่าว "คุณไม่ใช่ เงินกู้.”

ยังคงคิดถึงคำค้นหาเหล่านั้นเธอเขียนโพสต์อื่น

"ฉันต้องการกระโดดผ่านคอมพิวเตอร์ของฉันและให้กอด" เธอเขียน "เขย่าคุณและบอกว่าชีวิตคุณมีค่ามากยิ่งขึ้น"

จากนั้นเธอก็เริ่มรับอีเมลจากคนที่หมดหวังและกลัว

เกิดอะไรขึ้นเมื่อเธอเขียนจดหมายถึงหนี้ของเธอ

ไม่กี่เดือนในการเขียนบล็อก Lockert เขียนจดหมายการสลายตัวครั้งแรกของเธอต่อหนี้สินของเธอ

"Dear Debt" อ่านจดหมาย "คุณไม่ได้กำหนดฉัน มูลค่าของฉันมีความสำคัญมากกว่ามูลค่าของหมายเลขของคุณ รักเอ็ม "

หลังจากเขียนจดหมายการทรยศของตัวเองที่มีหนี้สินแล้ว Lockert ก็เผยแพร่จดหมายล่มสลายประมาณ 100 ฉบับที่มีหนี้สินจากผู้อ่านของเธอ มารยาทภาพของเมลานี Lockert

รูปแบบดังกล่าวสะท้อนกับผู้อ่านของเธอเป็นอย่างมากว่าเธอได้เชิญพวกเขาให้ส่งจดหมายการเบิกใช้หนี้ของตนเอง เธอประเมินว่าเธอได้เผยแพร่จดหมายเกือบ 100 ฉบับซึ่งเธอโพสต์โดยไม่มีการแก้ไข

"พวกเขามีตั้งแต่ตลกจริงๆที่จะเสียใจจริงๆและทุกอย่างในระหว่าง" เธอกล่าว

"คุณไปตั๋วเครื่องบินที่คุณไม่ได้ใช้ กับอาหารจีน เพื่อพิซซ่า "ผู้อ่านคนหนึ่งเขียน "รถไฟฟ้าใต้ดิน กับเสื้อผ้า การให้ยืมเงิน (โดยที่ไม่มีการส่งคืน) และ 1000 คนไปหา "แฟน" เพื่อช่วยจ่ายค่าเช่าและประกันตัวเขาออกจากคุก "

อ่านอีก: "ฉันปล่อยให้คุณไปเดี๋ยวนี้เพื่อให้ฉันสามารถก้าวต่อไปและสนุกกับฤดูกาลหน้าในชีวิตของฉันได้"

Lockert กล่าวว่านักเขียนจดหมายบอกว่าเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างง่าย

"ฉันได้คนจำนวนมากที่รู้สึกว่ามันเป็นการทดสอบ" ล็อคเทอร์กล่าว พวกเขาถามเธอว่าจะเขียนจดหมายการเลิกยืมหนี้ที่ดีได้อย่างไร

"มันเป็นเรื่องของคุณและเรื่องราวของคุณจริงๆ" เธอบอกกับพวกเขา "ไม่มีสูตร"

วิธีการที่เธอกำลังเพิ่มขีดความสามารถของประชาชนในการรับมือกับปัญหาหนี้สูญและภาวะซึมเศร้า

เงินให้กู้ยืมเพื่อการศึกษาของ Lockert หายไปนานแล้ว แต่ความมุ่งมั่นของเธอที่จะปลอบโยนคนที่ยังคงต่อสู้กับหนี้ยังคงอยู่

เธอยังตอบจดหมายใหม่จากผู้อ่านที่ดิ้นรน

"ฉันมักจะพูดว่าฉันไม่ใช่นักบำบัดโรคและฉันไม่ใช่นักการเงินมืออาชีพ แต่ฉันจะฟังและให้ทรัพยากรที่ฉันสามารถทำได้" เธอกล่าว

ในเดือนกันยายนปี พ.ศ. 2559 Lockert ได้เริ่มเผยแพร่บล็อกการรับรู้การฆ่าตัวตายในเดือนป้องกันการฆ่าตัวตาย เธอถามถึง 30 บล็อกเกอร์การเงินส่วนบุคคลเพื่อเขียนบทความในหัวข้อนี้และแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับเงินและสุขภาพจิต

ในเดือนกันยายนกองทัพของบล็อกเกอร์ได้ขยายขอบเขตการรับรู้โดยพูดถึงเรื่องหนี้และสุขภาพจิตในการสนทนาเดียวกัน

เธอยังได้ร่วมงานกับบล็อกเกอร์อื่น ๆ อีกสองสามเล่มเพื่อเสนอโครงการ #DebtDrop ซึ่งเป็นโครงการที่สนับสนุนเงินให้กับผู้ที่กำลังดิ้นรนกับหนี้สิน

และเธอยังคงได้รับจดหมายการแยกหนี้ เธอเผยแพร่หนึ่งทุกสองสามเดือน

แหล่งข้อมูลที่เธอโปรดปรานสำหรับคนที่กำลังดิ้นรนกับหนี้สินและภาวะซึมเศร้า ได้แก่ โครงการ Semicolon, Crisis Text Line, National Suicide Prevention Lifeline และมูลนิธิเพื่อการให้คำปรึกษาแห่งชาติ เธอชอบ Crisis Text Line โดยเฉพาะเพราะเปิดกว้างสำหรับทุกคนที่อยู่ในภาวะวิกฤติที่ต้องการสื่อสารด้วยข้อความแทนการพูดคุย

Lockert ยังแนะนำกลุ่มจิตบำบัด Open Path ซึ่งเป็นเครือข่ายของนักบำบัดผู้ให้บริการลดราคาแก่ผู้ที่ต้องการทางการเงิน

วิทยาลัยส่วนใหญ่มีโปรแกรมให้คำปรึกษาหรือจิตวิทยาซึ่งอาจมีอัตราที่ต่ำกว่าสำหรับการเรียน เธอยังแนะนำกลุ่มชุมชนเช่นกลุ่มผู้ไม่ประสงค์ออกนามหรือตรวจสอบแหล่งข้อมูลที่คริสตจักรของคุณ

"ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคนที่จะเข้าถึงและเพื่อให้เราสามารถเปลี่ยนการสนทนาเรื่องสุขภาพจิตและเงินได้อย่างแท้จริง" เธอกล่าว

"เพราะคุณเป็นหนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี ให้อภัยตัวเองและเอื้อมมือออกไป "

Lisa Rowan เป็นนักเขียนอาวุโสที่ The Penny Hoarder