ที่นี่ที่ The Penny Hoarder เราต้องการช่วยผู้อ่านของเราหาวิธีที่จะนำเงินมาใส่ในกระเป๋าของพวกเขา
ในขณะที่ได้รับเช็คเงินเดือนจากงานที่ยอดเยี่ยมสามารถตอบสนองภารกิจดังกล่าวได้ทำให้การทำงานล่วงเวลาถึงจุดที่ทำให้คุณป่วยทางร่างกายหรือจิตใจไม่ได้เป็นเป้าหมายอย่างแน่นอน
ทุกอย่างเกี่ยวกับการสร้างสมดุลที่เหมาะสม
หลังจากทั้งหมดถ้าคุณกำลังทำงานหนักเกินไปและเน้นออกไปยังจุดของการลดลงสุขภาพ, คุณอาจพบว่าตัวเองขาดหายไปในวันทำงานและเผชิญกับค่ารักษาพยาบาลที่มีราคาแพง และไม่มีใครต้องการสิ่งนั้น
ในกรณีที่รุนแรงล่วงเวลามากเกินไปได้นำไปสู่ความตาย Insider รายงานว่านักข่าวญี่ปุ่นวัย 31 ปีชื่อ Miwa Sado เสียชีวิตจากภาวะหัวใจล้มเหลวในปี 2013 หลังจากทำงานล่วงเวลา 160 ชั่วโมงในหนึ่งเดือน
กรณีของเธอน่าเสียดายไม่ใช่เหตุการณ์ที่แยกตัว มีแม้แต่คำในภาษาญี่ปุ่น - "karoshi" - นั่นหมายความว่า "ความตายจากการทำงานหนักเกินไป"
เพื่อต่อต้านปัญหาที่เกิดขึ้นกับการทำงานหนักเกินไป บริษัท บางแห่งในญี่ปุ่นกำลังมองหาวิธีที่ไม่เหมือนใครในการยับยั้งวัฒนธรรมการทำงานของพวกเขา
คนน่าอายและน่ารำคาญในบ้าน
Working Mother รายงานว่า บริษัท ไอทีแห่งหนึ่งในญี่ปุ่นทำให้พนักงานของ บริษัท สวมหมวกสีม่วง "อาย" เมื่อพวกเขาทำงานช้า
วิธีการทำงานที่น่าอับอายมากเกินไปนี้แนะนำโดยพนักงานเองโดยมีการดำเนินการเพียงเดือนละครั้ง แต่มีรายงานว่าลดชั่วโมงทำงานล่วงเวลาลง 50 เปอร์เซ็นต์
แต่สีม่วงอาจเป็นสีของคุณ หรือความคิดในการสวมหมวกในสำนักงานช่วยให้คุณได้ แต่คุณจะติดรอบการเผาไหม้น้ำมันเที่ยงคืนในที่ทำงานถ้าเสียงพึมพำดนตรีพึมพำรอบหัวของคุณเล่น "Auld Lang Syne"?
บริษัท ญี่ปุ่นสาม บริษัท กำลังมองหาการพัฒนาเพียงแค่ว่าเป็นมาตรการเพื่อให้คนงานล่าช้าเก็บสัมภาระของพวกเขาและมุ่งหน้ากลับบ้านเพื่อทำรายงานแม่แบบ Working Mother
มาตรการที่ผิดปกติเหล่านี้ที่จะหยุดการทำงานมากเกินไปอาจไม่มาถึงสหรัฐอเมริกาในเร็ว ๆ นี้ แต่ก็น่าสนใจที่จะดูว่า บริษัท บางแห่งจะสร้างความสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตได้อย่างไร
มาตรการที่น้อยลงเพื่อช่วยให้คุณมียอดคงเหลือ
หมวกคลุมศีรษะและเสื้อคลุมสีม่วงเป็นวิธีการนอกบ้าน แต่ถ้าคุณต่อสู้กับความสมดุลในชีวิตการทำงานคุณอาจต้องการพิจารณาทางเลือกเหล่านี้:
1. ใช้ประโยชน์จากวันหยุดของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องถอดปลั๊กทุกครั้งแล้ว ถ้างานของคุณมีวันหยุดหรือจ่ายเงินนอกเวลาโปรดใช้พวกเขา!
โพสต์นี้แชร์เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากวันหยุดพักผ่อนของคุณโดยไม่ต้องใช้เงินเป็นจำนวนมาก
2. ใช้การฝึกสติในวันทำงานของคุณ
ในขณะที่การตอกบัตรออกเมื่อสิ้นชั่วโมงที่จำเป็นแปดชั่วโมงของคุณฟังดูน่ารักมีทุกวันที่ปริมาณงานของคุณต้องการเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ถูกครอบงำด้วยตารางเวลาที่มากจนเกินไปให้พิจารณาการใช้แนวทางการฝึกสติสั้น ๆ ทุกวันเพื่อให้ระดับความเครียดของคุณลดลง
โพสต์นี้มีแผนห้าขั้นตอนสำหรับการเริ่มต้นการปฏิบัติงานประจำในที่ทำงานซึ่งใช้เวลาเพียงห้านาทีเท่านั้น
3. พิจารณาการทำงานจากที่บ้าน
บางครั้งการก้าวออกไปจากออฟฟิศก็เป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการทำงานให้สมดุล หลาย บริษัท วันนี้รองรับคนงานระยะไกล
เรากำลังโพสต์โอกาสในการหางานใหม่ ๆ ไว้ที่ บริษัท ต่างๆที่ต้องการเติมตำแหน่งการทำงานจากที่บ้าน ชอบงาน Penny Hoarder บน Facebook ที่จะอยู่ในวง!
Nicole Dow เป็นนักเขียนที่ The Penny Hoarder
โพสต์ความคิดเห็นของคุณ