เบื่อของสูตรเดิมเหมือนกันหรือไม่? 9 ตำราอาหารฟรีเพื่อเพิ่มพลังครัวของคุณ

ขอให้ทุกคนวิธีที่ดีที่สุดในการประหยัดเงินและพวกเขาอาจจะบอกคุณว่า "ทานอาหารที่บ้าน" การซื้ออาหารกลางวันในที่ทำงานเพิ่มขึ้นทุกวันและการพาครอบครัวออกไปกินอาหารน่ากลัวเมื่อมีการเรียกเก็บเงิน

แต่การทำอาหารที่บ้านไม่ได้ง่ายเสมอไป หากคุณขาดเวลาให้การเลี้ยงดูครอบครัวที่มีความต้องการอาหารเป็นพิเศษเช่นตังฟรีหรือเป็นโรคเบาหวานหรือเพียงแค่เบื่อกับสูตรไปสู่อาหารของคุณคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังหลีกเลี่ยงห้องครัวทั้งหมด

ฉันได้พบตำราฟรีไม่กี่เล่มที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนได้ คำแนะนำ PDF เหล่านี้สมบูรณ์แบบฟรี (ยกเว้นหนึ่งในสามรายซึ่งมีค่าจัดส่ง 1 เหรียญ) และสามารถดาวน์โหลดลงในคอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ตของคุณได้อย่างง่ายดาย และคุณจะไม่ต้องเรียกร้านขายของชำเพื่อหาส่วนผสมพิเศษ - ตำราอาหารตำราทั้งหมดเหล่านี้ใช้ส่วนผสมทั่วไปที่คุณสามารถหาได้ในพริบตาในห่วงโซ่ร้านขายของชำในท้องถิ่นของคุณ

ต่อไปนี้เป็นเก้าวิธีที่จะช่วยให้คุณได้สูตรอาหารฟรีดังนั้นคุณจึงสามารถปรุงอาหารค่ำใหม่ได้

1. ดีและราคาถูก

ตำราอาหารนี้ถูกออกแบบมาเพื่อจัดหาตำรับอาหารที่น่าสนใจสำหรับครอบครัวที่ทำอาหารด้วยวิธีการที่ จำกัด และมักให้ความช่วยเหลือจากรัฐบาล แต่โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ทางการเงินของคุณเองผู้แต่ง Leanne Brown พิสูจน์ได้ว่าคุณจริงๆ สามารถ "กินดี 4 เหรียญต่อวัน"

อาหารส่วนใหญ่มีสูตรง่ายๆที่เรียบง่ายพร้อมด้วยรายการส่วนผสมที่จะทำให้คุณไม่ต้องวิ่งไปทั่วเมือง ถ้าคุณรู้สึกทะเยอทะยานให้อ่านคำแนะนำ PDF สำหรับคำแนะนำในการทำพาสต้าและเกี๊ยวของคุณเอง

2. 21 วันในการควบคุมโรคเบาหวานได้ดีขึ้น

แล้วสูตรใหม่ในแต่ละวันของแผนสามสัปดาห์นี้มีอะไรบ้าง? ตั้งแต่การพิซซ่าพิซซ่าไปจนถึงสมูตตี้ไปจนถึงหม้อปรุงอาหารผักโขมสูตรเหล่านี้ง่ายและอร่อยโดยไม่คำนึงถึงความต้องการอาหารของคุณ แผนนี้เหมาะสำหรับการพิมพ์และมีพื้นที่ว่างในการจัดเก็บบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำและกิน

คุณจะต้องระบุที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์และตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ แต่ในทางกลับกันคุณจะไม่เพียงได้รับสูตรฟรี; คุณยังจะได้รับในมือของคูปองและโปรแกรมส่วนลดบางอย่าง

3. Disney Cakes & Sweets

ฉันจะไม่รับประกันสุขภาพใด ๆ เกี่ยวกับสูตรเหล่านี้ แต่จะเป็น มาก หวาน! คุณต้องลงทะเบียนทดลองใช้ฟรีหนึ่งครั้ง แต่จะส่งตำราอาหารดิสนีย์ให้คุณเท่านั้นพวกเขาจะส่งเครื่องตัดคุกกี้ Mickey Mouse และชุดของแม่พิมพ์คัพเค้ก ($ 1 สำหรับจัดส่ง)

สูตรรวมถึงเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการที่จะเกี่ยวข้องกับเด็ก ๆ ในกระบวนการอบแม้ว่าพวกเขาจะยังเด็กเกินไปที่จะทำงานเตาอบ ถ้าครอบครัวของคุณมีงานเลี้ยงวันเกิดที่ขอบฟ้านี่เป็นสิ่งที่คุณต้องการ!

4. หนังสือฤดูใบไม้ผลิของฤดูใบไม้ผลิปี 2015 ของตำรา

ลงชื่อสมัครเข้าใช้ช้อนโต๊ะเพื่อเข้าถึงสูตรอาหารและคูปองฟรีมากมายสำหรับผลิตภัณฑ์ General Mills ฤดูใบไม้ผลิ freebie เป็นเลิศตลอดทั้งปีและรวมถึงความคิดสำหรับ brunch โอกาสเช่นทารกและห้องอาบน้ำเจ้าสาวหรือ cookout วันธรรมดาที่เรียบง่าย

เมื่อลงทะเบียนคุณจะได้รับ "Top 40 Rainbow Tools" ที่จัดส่งไปยังกล่องจดหมายของคุณในวันนั้นเมื่อคุณต้องการสีสันในเมนูเพียงอย่างเดียว

5. Celiac Central Gluten-Free Choices

เป็นเรื่องง่ายที่จะดาวน์โหลดหนังสือสูตรฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเล่มนี้ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับครอบครัวที่มีผู้ประสบภัย Celiac คุณได้รับห้าสูตรรวมทั้งบางตัวเลือกของหวานอร่อย

ให้บริการโดยมูลนิธิแห่งชาติเพื่อการให้ความรู้เกี่ยวกับ Celiac แหล่งข้อมูลของ Celiac Central รวมถึงรายชื่อบล็อกอาหารที่ปราศจากกลูเตนสำหรับความคิดที่มากยิ่งขึ้น

6. สูตรอาหารมังสวิรัติที่ดี

การปรุงอาหารมังสวิรัติไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ การลงทะเบียนออนไลน์อย่างรวดเร็วด้วย Eating Well ทำให้คุณได้รับสูตรที่หลากหลายตั้งแต่สลัดไปจนถึงเบอร์เกอร์ (ใช่เบอร์เกอร์ความลับ: lentils, superfood เงินฝากออมทรัพย์!)

Eating Well ยังมีจดหมายข่าวทางอีเมลฟรีพร้อมด้วยสูตรและคำแนะนำต่างๆและคุณจะได้รับโอกาสในการลงทะเบียนรายการโปรดของคุณเมื่อคุณดาวน์โหลดตำราอาหาร

7. Slow Cookin 'Magic: 28 สูตรเค้กแสนอร่อยแบบช้า ๆ

ชอบที่จะตั้งค่าและลืมมันได้หรือไม่? คนนี้สำหรับคุณกษัตริย์ของ Crock Pot จากการย่างไปจนถึงสเต็กส่วนใหญ่สูตรเหล่านี้มีเพียง 3 ขั้นตอนเท่านั้นหรือน้อยกว่า!

สมัครรับจดหมายข่าวการทำอาหารประจำวันของ Mr. Food's Quick & Easy "เพื่อดาวน์โหลดคอลเลคชันนี้

8. Bodyworks: เครื่องมือสำหรับเยาวชนที่แข็งแรงและครอบครัวที่เข้มแข็ง

PDF นี้มีขนาดใหญ่โดยมีมากกว่า 120 หน้าของสูตรคำแนะนำส่วนผสมและทางลัดในการปรุงอาหาร เน้นเรื่องการกินเพื่อสุขภาพ แต่หลายสูตรเพิ่มความพิเศษเพื่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้มากกว่าการนำส่วนผสมที่อร่อยออกไป

ตำรานี้ไม่มีรูปภาพมากมาย แต่เดี๋ยวก่อนไม่มีแรงกดดันใดที่จะทำให้จานของคุณดูสมบูรณ์แบบเหมือนหนังสือเล่มหนึ่ง!

9. หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ของ Pinch of Yum: สูตรอาหารยอดนิยม 25 สูตรในปี 2014

ลงชื่อสมัครรับจดหมายข่าวของบล็อกอาหารยอดนิยมนี้และจะส่งหนังสือตำราฟรีพร้อมสูตรอาหารที่ชื่นชอบจำนวน 25 รายการ กับประเภทเช่น "สลัด Whoa" และ "Lotsa Pasta" ไม่ยากที่จะไม่ชอบการใช้เวลาในการปรุงอาหารที่บ้าน แม้กระทั่งสูตรที่แต่งหน้าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ดู (และลิ้มรส) เหมือนพวกเขามาจากร้านอาหาร

แต่เดี๋ยวก่อน! ยังมีอีก. สามสัปดาห์หลังจากได้รับฟรีบอยครั้งแรกทางอีเมลแล้วคุณจะได้รับสูตรอาหาร 25 อันดับแรกของปีที่แล้ว เตาไฟ!

Turn ของคุณ: รู้ตำราอาหารฟรีใด ๆ เพิ่มเติมที่เราควรจะได้รับในมือของเรา?