รู้สึกเครียดในที่ทำงาน? การศึกษานี้ยืนยันว่าคุณไม่ใช่คนเดียว

งานของคุณเน้นคุณหรือไม่? ถ้าใช่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

กว่าหนึ่งในสี่ของคนในวันนี้ทำงานจากความเครียดในที่ทำงาน - และส่วนใหญ่ของผู้บังคับบัญชารู้ว่ามันตามการสำรวจ Accountemps ใหม่

คุณไม่จำเป็นต้องมีหนึ่งใน 10 งานที่เครียดมากที่สุดในประเทศที่ได้รับความเครียดจากงาน 52% ของคนงานในหลากหลายอาชีพทั่วประเทศกล่าวว่าพวกเขากำลังเครียดในที่ทำงานในชีวิตประจำวัน.

คนงานอ้างถึงภาระงานหนักและกำหนดเวลามากที่สุดตามด้วยปัญหาในการบรรลุความสมดุลในชีวิตและการทำงานกับผู้จัดการด้วยความคาดหวังที่ไม่สมจริง ความขัดแย้งในหมู่เพื่อนร่วมงานก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งเช่นกัน

แนวโน้มในที่ทำงานใหม่ ๆ เช่นผลประโยชน์ที่หายไปและความกดดันในการเชื่อมต่อกันอย่างไม่ต้องสงสัยก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับมันอยู่มาก

ผู้ชายมากกว่าผู้หญิงรายงานว่าเครียดในที่ทำงาน แต่กลุ่มอายุที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความเครียด? นั่นน่าจะเป็นเด็กอายุ 18-34 ขวบ

ของแรงงานทั้งหมดที่สำรวจ, 60% กล่าวว่าความเครียดจากการทำงานของพวกเขาได้เพิ่มขึ้นในช่วงห้าปีที่ผ่านมา. เพียง 4% บอกว่าตอนนี้พวกเขาเครียดมากขึ้นกว่าเมื่อห้าปีก่อน

Yikes ตัวเลขเหล่านี้กำลังเครียดฉันออก

เมืองที่มีความเครียดจากการทำงานมากที่สุด

จำนวนที่คุณระบุด้วยตัวเลขเหล่านี้อาจมีบางอย่างเกี่ยวข้องกับที่ที่คุณอยู่

Accountemps รายงานรัฐที่มีแรงงานเครียดมากที่สุดคือ:

1. เมืองซอลท์เลค

2. เดสมอยและบอสตัน (มัด)

3. คลีฟแลนด์

4. นิวยอร์ก

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดวิธีการในการบรรเทาความเครียดก็ค่อนข้างเป็นสากล คนงานบอกว่าพวกเขาหันไปหางานอดิเรกการออกกำลังกายดนตรีและการพบปะเพื่อนฝูงเพื่อรับมือกับแรงกดดันในการทำงานและความตึงเครียด

ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดในที่ทำงาน

การสำรวจพบว่า 42% ของผู้จัดการทราบว่าพวกเขามีพนักงานเครียด ถ้าคุณรู้สึกกดดันในที่ทำงานให้พูดคุยกับเจ้านายของคุณ

"คนงานไม่ควรทนทุกข์ทรมานอยู่ในความเงียบ" นายบิลคอลล์ประธานเขต Accountemps กล่าว "พวกเขาสามารถแตะทรัพยากรภายในเพื่อขอความช่วยเหลือหรือขอคำแนะนำจากผู้จัดการของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาตอบสนองความคาดหวังในการทำงานขณะเดียวกันก็รักษาความสมดุลในชีวิตและการทำงานที่ดีขึ้นด้วย"

คำแนะนำของ Driscoll เป็นเสียงที่ดีและน่าจดจำ เช่นเดียวกับแหล่งความเครียดอื่น ๆ ในชีวิตความกดดันในที่ทำงานอาจส่งผลต่อคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ

เจ้านายไม่ใช่นักจิตวิทยาดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถช่วยเหลือคุณได้หากพวกเขาไม่ทราบว่ามีปัญหา ดังนั้นให้พวกเขารู้

หันของคุณ: คุณจะจัดการกับความเครียดจากที่ทำงานได้อย่างไร?

Lisa McGreevy เป็นนักเขียนที่ The Penny Hoarder เธอเคยมีงานที่ทำให้เธอร้องไห้ทุกวันดังนั้นถ้าคุณเครียดในที่ทำงานเธอรู้สึกเจ็บปวดของคุณ