โปรแกรมเหล่านี้เสนอโยคะฟรีขี่จักรยานและอื่น ๆ ในหัวใจของ D.C.

Washington, D.C. เป็นเมืองที่มีราคาแพงที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศที่อาศัยอยู่และไม่ใช่เพียงแค่ค่าเช่าที่จะทำให้บัญชีธนาคารของคุณหมดไปทุกอย่างตั้งแต่ค็อกเทลไปจนถึงค่าอาหารเช้าวันอาทิตย์ที่แพงกว่าที่อื่นในเมืองอเมริกัน

การพอดีกับเขตจะไม่มีข้อยกเว้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากป้ายราคาที่แข็งแรงที่มาพร้อมกับห้องออกกำลังกายหรือการเป็นสมาชิกโยคะ เพื่อช่วยให้คุณประหยัดเงินบางส่วนฉันได้ปัดเศษขึ้นหลายชั้นเรียนการออกกำลังกายฟรีและกิจกรรมที่จะช่วยให้คุณทำลายเหงื่อโดยไม่ต้องทำลายธนาคาร

โยคะ

โยคะโดยไม่มีการออกกำลังกายขอโทษ

วันเสาร์เวลา 10.00 น.

เป็นการยากที่จะเอาชนะตำแหน่งโยคะโดยไม่มีข้อแก้ตัวซึ่งตรงกับน้ำในใจกลางของ National Harbor Shanon Lee ซึ่งเป็นถิ่นที่อยู่ทางตอนเหนือของเวอร์จิเนียพยายามทำให้ทุกชั้นเรียน "ฉันคิดว่าชั้นเรียนฟรีเป็นส่วนที่ดีสำหรับตารางเวลาของฉัน" เธอกล่าว "ฉันยังคงกลับมาเพราะไม่มีอะไรที่เหมือนกับมุมมองและการฝึกโยคะในขณะที่รู้สึกถึงสายลมจากน้ำ"

ซันเซ็ทฟิตเนสในสวน

วันพุธเวลา 18.00 น.

ชุดนี้ทำงานจนถึงวันที่ 30 สิงหาคมและรวมการออกกำลังกายเป็นชั่วโมงนานใน Georgetown Waterfront Park Lauren Boston ผู้อำนวยการฝ่ายการสื่อสารของ Georgetown BID กล่าวว่า "... ด้วยแม่น้ำโปโตแมค Kennedy Center และ Key Bridge ซึ่งเป็นหนึ่งในฉากหลังที่งดงามที่สุดในเมืองชั้นเรียนทั้งหมดของเรามีบริการฟรีและสอนโดยสตูดิโอโยคะจอร์จทาวน์และแบร์รี , นำเสนอวิธีที่ไม่ซ้ำกันและสามารถเข้าถึงได้เพื่อเฉลิมฉลองฤดูร้อนและอยู่พอดี.

Kennedy Center Yoga

เลือกวันเสาร์เวลา 10:15 น.

ทุกวันเสาร์อื่น ๆ ใน Grand Foyer ศูนย์เคนเนดีถือชั้นโยคะวายาสะนำโดยอาจารย์ผู้สอนจากสตูดิโอในประเทศ หน้าต่างบานใหญ่และโคมไฟที่ไม่เหมือนใครทำให้เป็นสถานที่อันงดงามและมีพื้นที่กว้างขวางในการยืดออกและใช้ประโยชน์สูงสุดจากสวรรค์ของคุณ

วิ่ง

คลับวิ่ง lululemon

วันจันทร์เวลา 6.30 น.

ด้วยเส้นทางที่แตกต่างกันทุกเดือนเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ และกิจกรรมเช่นกลุ่มชั่วโมงมีความสุขและสังคมคลับวิ่ง lululemon เป็นที่สมบูรณ์แบบถ้าคุณต้องการที่จะขยายวงสังคมของคุณในขณะที่พอดี มาพบกันที่ร้าน Clarence Boulevard lululemon และมุ่งหน้าไปยัง Arlington ในระยะทาง 4-6 ไมล์

Pacers Social Running Group
วันที่แตกต่างกันไปตามสถานที่

ด้วยทำเลที่ตั้งห้าแห่งของ Pacers ในกรุงวอชิงตันดีซีและเวอร์จิเนียตอนเหนือ (ถนน 14th อู่ต่อเรืออเล็กซานเดรียคลาเรนดอนและแฟร์แฟกซ์) คุณมีทางเลือกมากมายในการวิ่งหนีและพบปะเพื่อนใหม่ ๆ

DC Striders ทุน

เวลาแตกต่างกันตามสถานที่

Capital Striders เป็นเจ้าภาพในการวิ่งเพื่อให้พอดีกับตารางเวลาใด ๆ โดยมีการพบปะเกือบทุกวันในสัปดาห์และในเวลาที่ต่างกัน นอกจากนี้ยังมีการวิ่งระยะยาวและระยะสั้นเพื่อรองรับระดับทักษะที่แตกต่างกัน คุณสามารถสมัครสมาชิกได้ฟรีทุกๆปี แต่คุณยังสามารถสมัครเป็นสมาชิกรายปีได้ถึง 25 เหรียญและได้รับประโยชน์จากส่วนลดในการแข่งขันผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายและอุปกรณ์สิ้นเปลือง

ขี่จักรยาน

ขี่จักรยานของกลุ่ม SPACE

เวลาแตกต่างกันไปตามกิจกรรม

BicycleSPACE มีการขี่คลาสเรียนและกิจกรรมต่างๆมากมายทั่ว DC ตัวอย่างเช่น Nice-N-Easy Ride เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในขณะที่นักปั่นจักรยานเข้าร่วม Cupcake Ramble สามารถเพลิดเพลินกับการทำขนมอบที่เบเกอรี่ในท้องถิ่นได้ครึ่งทาง

จักรยาน Rack กลุ่ม Rides

วันที่และเวลาแตกต่างกันไป

ทุกๆวันหยุดสุดสัปดาห์ Bike Rack จะเป็นเจ้าภาพจัดงานขี่จักรยานตามกลุ่มที่ทั้ง Q Street หรือร้าน Brookland วันเสาร์เป็นถุงผสมสำหรับการขี่ทุกทักษะ ได้แก่ Intro Road Ride ที่ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นและ Treetime Ramble ซึ่งเหมาะสำหรับครอบครัว วันอาทิตย์จะถูกสงวนไว้สำหรับผู้ขับขี่ขั้นกลาง / ขั้นสูงที่สบายด้วยความเร็วที่รวดเร็วขึ้น

แอโรบิก / การเต้นรำ

Zumba โดย No Excuse Workout

วันพุธเวลา 19.00 น

ทุกวันพุธระหว่างวันที่ 4 พฤษภาคมถึงวันที่ 26 ตุลาคมจะเต้นออกมาพร้อมกับคลาส Zumba ที่มีธีมฮิปฮอปใน National Harbor Plaza นี่คือการออกกำลังกายที่แท้จริงที่คุณใช้กล้ามเนื้อที่คุณไม่ได้รู้ว่าคุณมี แต่สนุกมากที่คุณจะไม่สนใจ

Yards Park ชุดออกกำลังกายฟรี

วันที่และเวลาแตกต่างกันไป
อู่ต่อเรือเป็นพื้นที่ใกล้เคียงหึ่งกับความตื่นเต้นและชุดออกกำลังกายของพวกเขาเท่านั้นก่อให้เกิดการอุทธรณ์ของ ฉันไปเรียนเต้นรำ Beyonce มีเย็นวันหนึ่งและฉันไม่ได้มีความสนุกสนานมากที่ทำงานออกมาในปี นอกจากนี้ยังมีกำหนดการเรียนการฝึกปฏิบัติค่าย Jazzercise และการฝึกอบรมความต้านทาน

Outdoor Zumba Crystal City BID

ทุกวันพุธตอนเที่ยง

Zumba ในลานเป็นปาร์ตี้อย่างแท้จริง ด้วยการเต้นแบบละตินและครูที่กระตือรือร้นเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่เกิดการระเบิดในชั้นนี้ เมื่อฉันได้เข้าร่วมฉันได้พบกับผู้คนจำนวนมากที่ทำให้ฉันรู้สึกสะดวกสบายและยินดีต้อนรับ

เหล่านี้เป็นเพียงไม่กี่ของการออกกำลังกายฟรีที่มีอยู่รอบ ๆ อำเภอในขณะนี้ หากต้องการหาชั้นเรียนที่เหมาะสมยิ่งกว่าโปรดไปที่เว็บไซต์ Fitverse เพื่อเลือกกิจกรรมและป้อนตำแหน่งของคุณ

บริตตานี Kerfoot เป็นนักเขียนและนักการศึกษาที่อาศัยอยู่ในวอชิงตันดีซี ผลงานของเธอปรากฏตัวใน Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles และอื่น ๆ