หยุดการจ่ายเงินสำหรับการเป็นสมาชิกของ Gym ที่คุณไม่ได้ใช้ ลองใช้แชแนล YouTube 5 แชแนลนี้แทน

การมีสุขภาพที่ดีคือการลงทุนที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้

การทำสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษารูปร่างช่วยให้เราหลีกเลี่ยงค่ารักษาพยาบาลและการทำงานที่ไม่ได้ผล แต่ยังช่วยให้เรามุ่งเน้นที่การเติบโตของอาชีพการเลี้ยงดูความสัมพันธ์ของเราและรู้สึกดีขึ้นทั่ว

เมื่อดูผ่านเลนส์นี้เงินที่เราใช้จ่ายในการเป็นสมาชิกโรงยิมอาจใช้จ่ายได้ดี (ตราบเท่าที่เราใช้การเป็นสมาชิกนั้นซึ่งก็คือ จริง ท้าทาย!)

แต่ทำไมไม่ทำลายเหงื่อโดยไม่ต้องจ่ายเงิน?

YouTube ให้บริการช่องออกกำลังกายจำนวนมากที่แข่งขันกับอาจารย์ผู้ฝึกสอนพิลาทิสเพื่อให้คุณได้ฝึกอบรมที่สนุกและมีประสิทธิภาพอย่างรวดเร็ว และส่วนที่ดีที่สุดคือ พวกเขาฟรี - บวกคุณไม่ต้องออกจากความสะดวกสบายของห้องนั่งเล่นของคุณ

ใช้งานได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย $ 50 + ต่อเดือนสำหรับการเป็นสมาชิกโรงยิมราคาแพงกับช่อง YouTube เหล่านี้ที่มีการออกกำลังกายในบ้านที่น่าประทับใจ

1. Blogilates

นี่เป็นสถานที่ที่ฉันชอบมากที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่พิลาทิสอย่างรวดเร็ว Cassey Ho เป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองและบุคลิกภาพออนไลน์ที่น่าสนใจในทุกๆด้าน การผสมผสานของการออกกำลังกายที่ท้าทายและการให้กำลังใจกับร่างกายทำให้วิดีโอของเธอสนุกและมีประสิทธิภาพ

เมื่อต้นปีที่ผ่านมาวิดีโอ "The 'Perfect' Body" ของเธอได้แพร่ระบาดไปพร้อมกับข้อความในการบล็อกข้อความเชิงลบเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอก

ใครเหมาะกับ? คนที่ชอบความหลากหลายชื่นชมอาจารย์ที่มีบุคลิกภาพและไม่ได้มีอุปกรณ์ออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก

Top pick: ฉันมักจะมุ่งหน้าไปยังซีรีส์ Angel ของ Cassey ซึ่งเน้นที่ส่วนต่างๆของร่างกาย วิดีโอ Angel Arms จะทำให้คุณรู้สึกเจ็บในวันรุ่งขึ้นและต้องใช้เสื่อและน้ำหนักมือเท่านั้น

ไปที่เว็บไซต์ Blogilates เพื่อรับปฏิทินการออกกำลังกายซึ่งจะอธิบายว่าควรทำวิดีโอใดบ้างในแต่ละวันตลอดทั้งเดือน

2. BeFiT

ในช่องนี้คุณจะพบตัวเลือกที่เลียนแบบการรับชมวิดีโอการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม: ผู้สอนที่อยู่หน้าชั้นเรียน

วิดีโอเหล่านี้มีคุณภาพการผลิตที่สูงมีพลังในการฟังเพลงและอาจารย์ที่มีชื่อเสียง คุณจะพบวิดีโอที่มีดาวเช่น Jillian Michaels, Jane Fonda และ Billy Blanks Jr.

ใครเหมาะกับ? คนรักโรงยิมในอดีตที่พลาดการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม วิดีโอเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังเข้าเรียนในชั้นเรียนที่คุณชื่นชอบ

Top pick: ข้ามแผ่น DVD และไปที่ YouTube สำหรับ Jillian Michaels '30 วัน Shred มันน่าทึ่งมากที่ชุดที่ขายดีที่สุดนี้สามารถใช้ได้ฟรีบน YouTube

วิดีโอแสดงการออกกำลังกายที่ปรับรุ่นเพื่อปรับให้เข้ากับระดับการออกกำลังกายของคุณและเมื่อคุณพอใจกับการออกกำลังกายนี้แล้วคุณสามารถเลื่อนไปถึงระดับ 2 ได้

3. Scola Dondo

หากคุณชอบการออกกำลังกายของคุณกับด้านการเต้น, Scola คือสาวของคุณ เธออัปโหลดวิดีโอออกกำลังกายที่มีพลังงานสูงจากลอนดอนซึ่งเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง

Scola ไม่ใช่คนโห่ร้อง: ความต้องการหลักของเธอคือพยายามให้ดีขึ้นกว่าที่เคยเมื่อวานนี้ Scola ได้สร้างวิดีโอส่วนใหญ่ให้กับเพลง afrobeat แบบรวดเร็ว

ใครเหมาะกับ? คนที่ต้องการแยกออกจากร่องออกกำลังกายและลองสิ่งใหม่ ๆ

แม้ว่าฉันจะเป็นนักเต้นที่น่ากลัว แต่ฉันก็สนุกกับการออกกำลังกายนี้ดังนั้นฉันจะไม่พูดว่าต้องมีทักษะการเต้น สิ่งที่สำคัญคือการให้ย้าย

Top pick: Afrobeat Werrrkout! ฉันไม่เคยเห็นใครสนุกกับตัวเองมากนักในขณะที่ออกกำลังกาย สิ่งที่วิดีโอนี้ขาดคุณค่าในการผลิตทำให้มีความกระตือรือร้นและการออกกำลังกายที่นักฆ่า

4. FitnessBlender

การเลือกวิดีโอในช่องนี้น่าประทับใจจริงๆ พวกเขามีการออกกำลังกายมากกว่า 350 เพื่อเลือกจากทั้งชายและหญิง

วิดีโอเหมาะสมกับรูปแบบ YouTube โดยให้คุณเลือกส่วนของร่างกายที่จะมุ่งเน้นหรือเลือกวิดีโอตามความยาว เว็บไซต์สหายช่วยคุณรวบรวมแผนการออกกำลังกายที่อิงกับวิดีโอ FitnessBlender

ใครเหมาะกับ? ผู้ที่จริงจังในเรื่องรูปร่างและพร้อมที่จะกระทำการออกกำลังกายให้เสร็จสิ้นอีกต่อไป

Top pick: ไม่ได้สำหรับคนที่มีอาการหัวใจวายการออกกำลังกายบนร่างกายของ Tabata เป็นเวลา 59 นาทีในการฝึกอบรมหลังไหล่และแขน

5. LiveExercise

ช่องนี้มีบางสิ่งบางอย่างสำหรับทุกคนตั้งแต่โยคะไปจนถึงการต่อสู้แบบผสมผสาน ความหลากหลายของรูปแบบและระดับทำให้ผู้ชมรู้สึกยินดีและรู้สึกสบาย

วิดีโอจำนวนมากมุ่งเน้นไปที่ผู้ที่ออกกำลังกายเด็กและคนที่ดิ้นรนกับโรคอ้วน วิดีโอนี้ถ่ายทำอยู่เพื่อให้ภาพที่แท้จริงของการออกกำลังกาย

ใครเหมาะกับ? ทุกคนสวยมาก หากคุณเพิ่งเริ่มต้นการออกกำลังกายนี้เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น วิดีโอดังกล่าวไม่คุ้นเคยและมีส่วนร่วม

Top pick: หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นลองออกกำลังกายแบบนั่งสำหรับโรคอ้วนและการออกกำลังกายที่ จำกัด Mobility

ในขณะเดียวกันวิดีโอ Mat Pilates ใช้เวลา 45 นาทีและไม่ต้องใช้อุปกรณ์นอกเหนือจากเสื่อ น่าแปลกใจว่าคุณสามารถทำงานได้ยากแค่ไหน (และคุณรู้สึกเจ็บได้อย่างไร) โดยไม่ต้องยกน้ำหนักใด ๆ

Turn ของคุณ: คุณคิดว่าจะยกเลิกการเป็นสมาชิกโรงยิมและทำงานร่วมกับ YouTube หรือไม่? ช่องออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบคืออะไร

Lyndsee Simpson เป็นนักเขียนและบรรณาธิการที่อาศัยอยู่ใน Washington, D.C. เธอสวมชุดนอนของเธอและออกไปทำงานในห้องนั่งเล่นของเธอพรม