ชีวิต

การออกกำลังกายแบบง่ายๆนี้ช่วยผู้หญิงคนหนึ่งประหยัดเงินได้ 860 เหรียญต่อปี

การออกกำลังกายแบบง่ายๆนี้ช่วยผู้หญิงคนหนึ่งประหยัดเงินได้ 860 เหรียญต่อปี


ฉันเป็นคนขยันขันแข็งในขณะนี้

แต่ออกจากบ้านพ่อแม่ของฉัน (สวัสดี, จ่ายสำหรับสมาชิก!) และรังไหมของวิทยาลัย (hello, ห้องยิมฟรี!) ทำให้ฉันประเมินการออกกำลังกายของฉันอีกครั้ง

ตัวอย่างเช่นสมาชิกห้องออกกำลังกายขนาดใหญ่ในท้องถิ่นของฉันมีค่าใช้จ่าย 35 เหรียญต่อเดือน นอกจากนี้เงินที่ได้รับจากแก๊สไปถึงที่นั่นและกลับมาหกวันต่อสัปดาห์ในการจราจรในชั่วโมงเร่งด่วนคือประมาณ 15 เหรียญต่อเดือน

ไปที่ห้องออกกำลังกายเดียวกันทุกวันเป็นจำนวนมากรู้จะได้รับน่าเบื่อสวย ห้องยิมของฉันเสนอรายการชั้นเรียนฟิตเนสที่ฉันใช้เพื่อเสริมการบดในชีวิตประจำวัน

แต่แล้วแม้แต่คนเหล่านั้นก็กลายมาเป็นรายวันและการออกกำลังกายอื่น ๆ ในเมือง (ไม่เกิน 30 ดอลล่าร์) ก็ไม่ได้ทำอะไรให้ฉันเช่นกัน

ทั้งหมดกล่าวและทำผมใช้จ่ายประมาณ $ 95 ต่อเดือนในการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว! ดังนั้นคนในงบประมาณที่จะทำคืออะไร?

การแก้ปัญหาเมื่อมันปรากฏออกมาได้ง่าย - และมันช่วยฉันเกือบ $ 1,000 ต่อปี

ฉันกลายเป็นนักวิ่ง

ฉันออกจากโรงยิม

หลังจากหกเดือนของการ overpaying พอก็เพียงพอ

ฉันลงไปที่โรงยิมยกเลิกการเป็นสมาชิกของฉัน (พวกเขาทำให้คุณทำมันด้วยตัวคุณเองเพื่อพยายามชักชวนให้คุณ) และชื่นชมยินดี - ประมาณหนึ่งวินาที

แล้วฉันก็หายไป

คุณจะอยู่ในรูปร่างได้อย่างไรโดยไม่ต้องมีห้องออกกำลังกายที่ลุกเป็นไฟ

ฉันลงทุนเงินที่ฉันเก็บไว้ในเดือนแรก ซอง เป็นสมาชิกใหม่ในรองเท้าวิ่ง

ฉันซื้อคู่ของ Sauconys ใน Amazon สำหรับ $ 70 แต่ยังพบข้อเสนอทุกหนทุกแห่งจากอีเบย์เพื่อ Zappos สำหรับเป็นต่ำเป็น $ 35

แล้วฉันก็ออกไปที่นั่น

การวิ่งครั้งแรกของฉันอยู่ที่บริเวณใกล้เคียงของฉัน ค่าใช้จ่ายฉัน $ 0 และฉันก็ออกจากลมหายใจในเวลาไม่นานมากไปกว่าการทำงานบนลู่วิ่งหรือรูปไข่ซึ่งการศึกษาแสดงเป็นออกกำลังกายมีประสิทธิภาพน้อยลง

ฉันใช้เครื่องมือออนไลน์

ตามที่ปรากฏออกมามีแอปฟรีมากมายที่ช่วยให้นักวิ่งวิ่งหนีจากลมหายใจไปยังผู้เชี่ยวชาญเต็มเป่าที่ความเร็วฟ้าผ่า

ในตอนแรกฉันใช้โซฟาในแอป 5K และแอปสุขภาพ แต่ฉันได้ยินสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับแอปการฝึกอบรม Nike

แอปพลิเคชันและเว็บไซต์อื่น ๆ ที่เต็มไปด้วยแอพพลิเคชั่นช่วยคุณได้ทุกอย่างตั้งแต่การวางแผนเส้นทางท้องถิ่น (WalkRunJog, RunningRoutePlanner หรือแม้แต่กูเกิ้ลเอิร์ ธ ) ไปจนถึงแคลอรี่และการนับกิจกรรม (MyFitnessPal คือการเดินทางของฉัน)

แอปพลิเคชันเหล่านี้ช่วยให้ฉันไม่เพียงแค่ยึดติดกับเป้าหมายภายนอกห้องออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนแปลงเส้นทางของฉันและหลีกเลี่ยงจากการเบื่อขณะที่กำลังดำเนินการตามปกติ

มีอะไรใหม่ ๆ ให้ดูทุกวัน!

ฉันเข้าร่วมกลุ่ม

ฉันเข้าร่วมกลุ่มที่ทำงานอยู่ในท้องถิ่น

มันเหมือนกับว่ามันคืออะไร: กลุ่มนักวิ่งทุกระดับได้ร่วมกันและวิ่งไปทุกสัปดาห์และปรับตัวได้ตามความยาวและความเร็ว

กลุ่มต่างๆเช่นนี้มีอยู่ในเกือบทุกเมืองในสหรัฐอเมริกา ค้นหาข้อมูลโดยการสอบถามที่ร้านค้าที่ทำงานอยู่ในพื้นที่ของคุณหรือค้นหารายชื่อในไซต์เช่น Meetup

ความงามของกลุ่มเหล่านี้คือพวกเขาสวยมากเสมอฟรีและสังคมอย่างไม่น่าเชื่อ บางคนอาจแจกเสื้อยืดฟรีหรือแว่นตาอื่น ๆ ให้กับสมาชิกที่ทุ่มเท

กลุ่มที่ทำงานก็เป็นหนทางที่จะทำให้เกิดแรงบันดาลใจ เป็นเรื่องใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชอบการตั้งค่าชุมชนของโรงยิม พูดคุยเกี่ยวกับ win-win!

ฉันพบ Add-on ราคาถูก

สำหรับหลาย ๆ คนการออกกำลังกายเป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าเพียงอย่างเดียว

แต่การออกกำลังกายที่สมดุลยังคงมีราคาถูกกว่าการปล้นสะดมเงินนับไม่ถ้วนในอุปกรณ์แฟนซีหรือแม้แต่ชั้นเรียนที่คลั่งไคล้

การค้นหาออนไลน์แบบง่ายๆทำให้ฉันได้รับความอุ่นใจฟรีและมีประสิทธิภาพและดาวน์เย็นจากไซต์เช่น Self.com และอีกทั้งจาก Equinox - แม้แต่ Youtube

นอกจากนี้ฉันเพิ่งซื้อชุดน้ำหนักฟรี ($ 30 ใน Amazon) เพื่อเสริมการออกกำลังกายของฉัน - เกมที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

ไม่มีที่ว่าง?

ลองคิดถึงการออกกำลังกายกลางแจ้ง (ถ้าสภาพอากาศเอื้ออำนวย) กับเพื่อนที่แผ่นรองของพวกเขาหรือแม้กระทั่งการผลักดันเฟอร์นิเจอร์ของคุณให้พ้นกำแพงสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้หลุดออกไปและเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มขึ้น!

ฉันเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของฉัน

การลาออกจากห้องออกกำลังกายและกลายเป็นนักวิ่งได้เปลี่ยนกระเป๋าสตางค์และชีวิตของฉันแล้ว

การวิ่งเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ถูกที่สุดและสะดวกที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการสำรวจพื้นที่ใกล้เคียงข้อ จำกัด และพื้นที่ภายในจิตใจของคุณ

การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถปรับแต่งได้ 100% ในแบบที่ฉันไม่เคยใฝ่ฝัน พวกเขายังเป็นชุมชนที่มุ่งเน้นในรูปแบบที่ฉันต้องการในวันออกกำลังกายของฉัน

และที่สำคัญที่สุดคือเมื่อถึงวันครบรอบหนึ่งปีของการลาออกจากห้องออกกำลังกายของฉันแล้วฉันจะประหยัดเงินได้ 320 เหรียญต่อสมาชิกรายปีชั้นเรียนนอกชั้นเรียนกว่า $ 30 ต่อชั้นเรียนและ $ 15 ต่อเดือนในตั๋วก๊าซของฉัน

นั่นคือเงินออมทั้งหมด 860 เหรียญต่อปีหรือพูดอีกอย่างหนึ่งคือคำว่า carb-car loading-celebratory

เลี้ยวของคุณ: คุณจะลาออกจากโรงยิมแล้วลองวิ่งหรือไม่?

การเปิดเผย: Abe จะทำอะไร? อาจติดตังเราไว้ที่ด้านหลังเพื่อวางลิงก์พันธมิตรไว้ในโพสต์นี้ ขอขอบคุณที่ช่วยเรากรอกตู้เก็บเบียร์ของ Penny Hoarder!

Nicole Horowitz เป็นนักเขียนและ Los Angelino เต็มเวลา เมื่อความรักของเธอเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ความรักของเธอสำหรับการออกกำลังกายและความรักของเธอในการช่วยประหยัดเงินที่เธอจะใช้จ่ายให้กับไอศกรีม

โพสต์ความคิดเห็นของคุณ