ฉันให้กาแฟและช่วยฉัน $ 500 ต่อปี คุณสามารถทำเช่นเดียวกันได้หรือไม่?

สวัสดีฉันชื่อ Dana และฉันติดกาแฟ

หรือ ... ฉันเป็น หรือ ... ฉันเดาฉัน amแต่ตอนนี้ฉันงดออกเสียง? ไม่ว่าในกรณีใดฉันมีปัญหากาแฟมาก แต่ฉันเพิ่งเลิกความหนาวเย็น ไก่งวง กด.

ให้ฉันเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการ ใหญ่ นี้คือ.

ฉันไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่มีกาแฟ ฉันไม่ได้หมายความว่าในน่ารักแปลกใหม่ - แก้ววิธี ฉันหมายความว่ามันอยู่ในสายตาที่ตายแล้ว อย่าพูดกับฉันจนกว่าฉันจะได้ดื่มกาแฟ ทาง

มันซับซ้อนเดินทางถนน มันครอบงำกิจวัตรประจำวันตอนเช้าของฉัน จำเป็นต้องเดินทางไปยังร้านขายของชำในกรณีฉุกเฉิน - หยุดที่ Starbucks "เพื่อกักขังฉันไว้"

คู่หูของฉันซึ่งไม่ใช่ผู้ที่ดื่มกาแฟและดูเหมือนว่าจะสามารถมีส่วนร่วมในความสุขในชีวิตได้ทุกแง่มุมในการดูแลสุขภาพที่ดีไม่เชื่อว่าเรื่องนี้จะติดอยู่

เขาสนับสนุนให้ฉันเมื่อฉันกล่าวว่าฉันพยายามที่จะดีท็อกซ์สำหรับสัปดาห์ เมื่อฉันใส่เครื่องชงกาแฟในกล่องความนิยมของเราหลังจากสามวันเขาแนะนำให้เราให้เวลา เมื่อฉันชั่งน้ำหนักกาแฟสองสัปดาห์ฟรีเขาก็ตะลึง

เมื่อฉันผ่านไปห้าสัปดาห์เราได้บริจาคเครื่องชงกาแฟและฉันไม่ได้มองย้อนกลับไป

ฉันจะประหยัดเงินได้มากแค่ไหนโดยการให้กาแฟ?

ฉันรอดมาได้ประมาณสองเดือนแล้วโดยไม่มีกาแฟหรือคาเฟอีนจากแหล่งใด ๆ

การกำจัดจุดยึดนี้ของฉันในวันที่เคยถูกผูกติดอยู่กับความโล่งใจเป็นอย่างน้อย การขจัดอารมณ์แปรปรวนและการนอนไม่หลับทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขโดยรวม

นอกจากนี้ฉันยังได้รับความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมของทุกคนที่ยังมีชีวิตอยู่โดยมีมอนสเตอร์ตาดำ

สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับ Penny Hoarder: ฉันช่วย a ตัน ของเงิน.

การเสพยาเสพติดของฉันเป็นเรื่องง่าย: ฉันชงกาแฟที่บ้านและดื่มมันเป็นสีดำ ฉันจะไปถึงปอนด์ต่อสัปดาห์ (บวกถ้วยฟรีหรือไม่กี่จากห้องครัวสำนักงาน)

ฉันไม่ได้ภักดีกับแบรนด์พิเศษหรือย่าง แต่ฉันไม่ดื่ม Folgers ด้วย ฉันชอบ Dunkin Donuts หรือถั่วจากร้านขายของชำในพื้นที่ของฉันที่วิ่งอีกสองสามดอลลาร์ต่อปอนด์

เพื่อให้คณิตศาสตร์เรียบง่ายสมมุติว่าฉันมักวิ่งบน Dunkin

ถุงเงินหนึ่งปอนด์ของ DD Original Blend มีราคา 8.99 เหรียญ ที่ถุงเดียวต่อสัปดาห์เป็นเวลา 52 สัปดาห์ต่อปีนั่นคือ $ 467.48 ต่อปีก่อนหักภาษี

ที่ให้ผลผลิตประมาณสองถ้วยกาแฟ 16 ออนซ์ต่อวัน

เมื่อฉันบินประมาณห้าเที่ยวปีที่แล้วฉันต้องรับแกรฟฟรุ๊ตชงกาแฟจากสนามบิน Starbucks แต่ละทาง ที่ราคา 2.10 เหรียญต่อชิ้นอีก 21 เหรียญสำหรับกาแฟเดินทาง 10 แห่งของฉัน

เพราะน้ำหยดดำเป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมที่บ้านและฟรีที่สำนักงานฉันไม่ได้อย่างสม่ำเสมอซื้อกาแฟออก แต่ประมาณเดือนละครั้งฉันจะคว้าถ้วยที่ Dunkin, Starbucks หรือร้านกาแฟในท้องถิ่นไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่ฉันสามารถปรับตัวได้

เมื่อประมาณ 2 เหรียญสหรัฐป๊อปก็เป็นอีก 24 เหรียญต่อปีสำหรับกาแฟที่มีการตัดสินใจ

บางสัปดาห์เสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นเช่นตอนที่ฉันอยู่ในนิวยอร์กและซื้อกาแฟเย็น ๆ จาก Dunkin Donuts ทุกเช้าและช่วงบ่ายไม่กี่ แต่สิ่งที่อยู่ข้างต้นเป็นพื้นฐานดังนั้นฉันจะติดกับตัวเลขเหล่านั้น

นั่นหมายความว่าฉันใช้เวลา 512.48 ดอลลาร์ในการดื่มกาแฟเมื่อปีที่แล้ว เคยชิน ใช้จ่ายในปีนี้

โอ้พระเจ้าของฉัน - นั่นคือวันหยุดพิเศษเต็มรูปแบบ (อย่าเชื่อฉันตรวจสอบการเดินทางถนน 300 บาทของฉันสำหรับสองคน)

brb ... เรียกดู Priceline และนอนหลับอย่างสงบ

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้ชงกาแฟที่บ้านทุกเช้า ลองหาวิธีที่คุณอาจจะประหยัดถ้าคุณเตะนิสัยกาแฟอื่น ๆ

คอฟฟี่ช็อปประจำวัน

ถ้าคุณไปกับ การจัดการที่ดีที่สุดในสถานีบริการน้ำมันก๊าซ - ซึ่งเราพบว่าเป็น Wawa - คุณสามารถรับกาแฟหยดขนาด 16 ออนซ์ได้ในราคา 1.45 เหรียญต่อวัน

หากคุณคว้าถ้วยทุกวันระหว่างทางเพื่อทำงานสัปดาห์ละห้าครั้งและใช้เวลาวันหยุดสองสัปดาห์ในปีนี้คุณจะต้องจ่ายเงินปีละ 362.50 เหรียญสำหรับกาแฟเพียง 1 แก้วต่อวัน

ด้วยนิสัยสองถ้วยต่อวันของฉันนั่นคือ 750 เหรียญต่อปี และขอความซื่อสัตย์ติดยาเสพติดกาแฟเช่นคุณและฉันจะไม่ข้ามวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดดังนั้นมันจะเหมือน $ 1,058.50

นั่นคือ สอง วันหยุดพักผ่อน

ร้านกาแฟประจำวัน

ถ้าคุณชอบกาแฟหรือเครื่องดื่มเอสเพรสโซที่สร้างขึ้นด้วยความรักรอยสักและความคิดเห็นที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับบทกวีคุณอาจใช้จ่ายมากขึ้นเพื่อแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวันจากร้านกาแฟ

หากคุณซื้อลาเต้ละ 4 บาทต่อวันในแต่ละวันตัวอย่างเช่นนิสัยการดื่มกาแฟของคุณจะทำให้คุณมีรายได้ปีละ 1,000 เหรียญ

คุณสามารถเข้าใจว่าทำไมผู้ที่ทุ่มเทมากที่สุดในหมู่พวกเราจึงฝึกอบรมรสชาดของเราเพื่อให้ทำกับน้ำหยดขั้นพื้นฐาน

หากคุณเป็นผู้ดูดแรงกระตุ้นในการซื้อและใส่ในเบเกอรี่ทุกครั้งที่คุณหยุดดื่มกาแฟคุณอาจใช้จ่ายมากขึ้น

ธุรกรรมโดยเฉลี่ยที่ Starbucks มีมูลค่า 7.67 เหรียญ ทำในแต่ละวันทำการและคุณจะเรียกใช้แท็บของ $ 1,917.50

สามวันหยุดพักผ่อน!

ฉันจะให้กาแฟ (ขอโทษไม่มีความลับที่นี่)

ดังนั้นคุณต้องการใช้เวลาสามวันหยุดพิเศษในปีนี้ หรือลงทุน 1,900 เหรียญ หรือเริ่มต้นกองทุนฉุกเฉิน

แต่กาแฟเป็นเรื่องยากที่จะเตะ มันมีรสชาติดี รู้สึกดีที่จะถือ มันมีกลิ่นเหมือนความรักของยาย มันทำให้สมองของคุณทำงานได้เมื่อคุณคิดว่ามันไม่อาจเป็นไปได้

หากคุณต้องการออกจากการบันทึกหลายร้อยดอลลาร์ต่อปีหรือหลายพันความคิดเห็น snippy คุณไม่สามารถกลับมาฉันต้องการฉันสามารถบอกคุณได้ค้นพบวิธีที่ง่ายที่จะทำ

ฉันไม่ได้

ไม่มีอะไรที่ฉันได้ทำมาก่อน แต่ฉันจะบอกคุณว่ามีอะไรบ้างที่ทำให้ฉันผ่าน

1. เวลาและการดูแล แม้ว่าฉันจะแทบจะไม่พลาดวันกาแฟสักประมาณหกปีฉันก็เริ่มคลี่คลายนิสัยของฉันนานก่อนที่ฉันจะทิ้งมันไปทั้งหมด

ฉันหยุดดื่มกาแฟตอนเที่ยงคืนหลังจากตื่นตกใจเมื่อสองปีก่อน

ฉันตัดตัวเองออกไปตอนตีห้า เมื่อฉันเริ่มต้นงานวันเก้าถึงห้าวันแรกของฉันเมื่อปีที่ผ่านมาและค่อยๆย้ายช่วงเวลานั้นไปประมาณ 2 ทุ่ม จนกว่าฉันจะนอนหลับตลอดทั้งคืน

ผมเริ่มต้มกาแฟเบา ๆ ที่บ้านเมื่อความแข็งแรงของกาแฟในสำนักงานเริ่มทำให้ฉันหงุดหงิด

เมื่อถึงเวลาที่ฉันตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ฉันก็ลงไปถึงถ้วยที่มีกำลังปานกลางสองถ้วยต่อวัน

2. Tylenol นี้อาจไม่เกิดขึ้นกับคุณ แต่ร่างกายของฉันลงโทษฉันที่ให้ขึ้นคาเฟอีน ไม่กี่ชั่วโมงในหนึ่งวันนี้เยื่อล็อคล็อคอย่างเต็มที่บนวัดของฉันด้วยอาการปวดหัวฉันแน่ใจว่าจะทำให้ดวงตาของฉันจะโผล่ออกมาตรงออกจากหัวของฉัน

Thankfully, การถอนคาเฟอีนเป็นหนึ่งในที่ง่ายและรวดเร็วของการถอนเงิน ฉันพึ่งพายา Tylenol ที่มีฤทธิ์เป็นพิเศษเพื่อระงับอาการปวดหัวในสองวันแรก

3. อาหารที่ดีและการออกกำลังกาย (หรืออย่างน้อยการเคลื่อนไหว) เมื่อฉันได้รับมากกว่าอาการปวดหัวฉันยังคงต้องต่อสู้สิ่งที่รู้สึกเหมือนง่วงนอนจากการขาดคาเฟอีน สมองของฉันต้องกลับมาใช้พลังงานจริงอีกครั้ง

นั่นเป็นเรื่องของเวลา แต่ฉันจัดการกับมันในสองสามวันแรกโดยการกินอาหารการส่งเสริมพลังงานเช่นโปรตีนธัญพืชและผักใบเขียวเมื่อฉันรู้สึกซบเซา

ฉันไม่ค่อยออกกำลังกายมากนัก แต่เมื่อการล้างผลาญคาเฟอีนของฉันทำให้ฉันเหวอะการออกไปข้างนอกอย่างรวดเร็วในที่ทำงานหรือเดินนานขึ้นก็เพียงพอแล้วที่จะเติมเงิน

4. ชาสมุนไพร ฉันรู้ว่าคนกาแฟ เราเกลียดชาสมุนไพร นั่งอยู่บนม้าสูงเหล่านั้นด้วยจิตตานุภาพและชีวิตที่สมดุล Egck

แต่อนิจจาฉันเป็นคนชาสมุนไพรตอนนี้

อุปสรรคสุดท้ายในการเลิกดื่มกาแฟคือการเอาชนะนิสัย เช้าวันเสาร์กับถ้วยอุ่น ๆ และหนังสือดีๆ ช่วงบ่ายกับขนมวันหยุดที่ขอให้ล้างออกด้วยสิ่งที่ร้อน

ชาสมุนไพรเติมที่เป็นโมฆะ มันไม่ได้เสพติดและเป็นวิธีที่ถูกกว่ากาแฟ

บวกฉัน ด้วยความรัก มุมมองจากบนยอดม้าสูงนี้

Turn ของคุณ: คุณกำลังพยายามเลิกดื่มกาแฟหรือเปล่า? อะไรคือส่วนที่ยากที่สุดสำหรับคุณ?

Dana Sitar (@ danasitar) เป็นนักเขียนที่ The Penny Hoarder เธอเขียนขึ้นเพื่อ Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest และอื่น ๆ พยายามสร้างอารมณ์ขันในทุกที่ที่ได้รับอนุญาต (และบางครั้งก็ยังไม่เป็นเช่นนั้น)