Plogging: It 's Free, It' s ดีสำหรับคุณและเป็นเพียงสิ่งที่ดีที่ต้องทำ

จากประเทศที่รู้จักกันสำหรับช็อกโกแลตฆาตกรและลูกชิ้นเน่ากระฉับกระเฉงมาพร้อมกับแนวโน้มการออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่รวมเอาสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณเองด้วยสิ่งที่ดีต่อสิ่งแวดล้อม

ชาวสวีเดนได้คิดค้นพลาญ - วิ่งออกกำลังกายขณะหยิบขยะ - ไม่กี่ปีมานี้ ขณะนี้ความนิยมกำลังฉุดลากข้ามแม่ธรณี

เท่าที่ fads ออกกำลังกายมีความกังวลอย่างใดอย่างหนึ่งมีจำนวนมากไปสำหรับมัน ไม่จำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมเป็นพิเศษอุปกรณ์หรือค่าธรรมเนียมสมาชิกและคุณสามารถดำเนินการได้ทุกที่

ถ้าคุณต้องการเป็นนักมวยปล้ำขยะเพียงแค่ยึดเท้าของคุณไว้ในรองเท้าวิ่งที่ดี ๆ คว้ากระเป๋าใส่เศษซากและกวาดประตูออก

ถ้าคุณต้องการที่จะ plogging ไปอีกระดับเพิ่ม app ฟรี Litterati ไปมาร์ทโฟนของคุณและช่วยทำความสะอาดต่อไปดาวเคราะห์ผ่านความมหัศจรรย์ของ crowdsourcing

เมื่อคุณใช้แอปพลิเคชันเพื่อถ่ายภาพทุกสถานที่ที่คุณพบในถังขยะ Litterati จะรวมข้อมูลกับผู้ใช้รายอื่น ๆ เพื่อสร้างแผนที่ที่ระบุพื้นที่ในเมืองของคุณด้วยครอกมากที่สุด

Litterati มีให้บริการสำหรับอุปกรณ์ iOS และ Android

สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้ผู้ใหญ่บีบอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ของการออกกำลังกายปานกลางหรือ 75 นาทีต่อสัปดาห์ของการออกกำลังกายที่แข็งแรง หากคุณมีจิตใจที่ดีต่อสิ่งแวดล้อม plogging ช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณในขณะที่ให้จิตวิญญาณของคุณ

หากการวิ่งจ๊อกกิ้งไม่ใช่ของคุณคุณสามารถเอามันลงรอยและรับครอกขณะที่คุณเดิน แน่นอนถ้าคุณไม่ได้วิ่งเหยาะ ๆ ก็ไม่ได้พ่นหมุดจริงๆ AARP แนะนำให้เราเรียกว่า "plalking"

Lisa McGreevy เป็นนักเขียนที่ The Penny Hoarder เธอจะพูดพาดพิงขอบคุณ