นี่คือวิธีการตัดสินใจว่าสุขภาพธรรมชาติใหม่หรือ Beauty Fad มีความปลอดภัย

แอปเปิ้ลวันช่วยให้แพทย์ไป

หรือไม่?

ทุกครอบครัวมีส่วนแบ่งการเยียวยาที่บ้านเพื่อรับมือกับความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บเล็กน้อย ยายของฉันมักจะใส่เนยในการเผาไหม้ระดับแรกเพื่อหยุดการต่อย

มันจะกลายเป็นยายผิด

ตามศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเพื่อเผาผลาญความร้อนและปล่อยสารออกจากผิวหนัง

วันนี้นับร้อยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในตลาดสัญญาว่าจะแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับเครื่องสำอางและสุขภาพมากมาย

โฆษณาเหล่านี้โฆษณาบนโซเชียลมีเดียและโทรทัศน์ในนิตยสารหรือแม้กระทั่งขายโดยที่ปรึกษาด้านการขายในบ้าน

แต่สำหรับครีมที่ถูกต้องทุกโลชั่นหรือยามีโหลและสุขภาพที่หลอกลวงสุขภาพที่สัญญาว่าผลลัพธ์ที่พวกเขาไม่สามารถส่งมอบได้

ดังนั้นคุณจะทราบได้อย่างไรว่าผลิตภัณฑ์ใดที่ทำงานและผลิตภัณฑ์ใดที่ขายดีและแย่ลงหรือเป็นอันตราย?

แม้น้ำจะเป็นอันตราย

เป็นการยากที่จะปฏิเสธผลประโยชน์จากการดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีสุขภาพดี

น้ำประปาสะอาดทำงานได้ดี แต่ถ้าน้ำบรรจุขวดหรือกรองเป็นของคุณติดขัดที่ดีเกินไป

น้ำประปาของเทศบาลถูกควบคุมโดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมและน้ำดื่มบรรจุขวดจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาดังนั้นสิ่งที่คุณดื่มจะลดลงอย่างมาก

อย่างไรก็ตาม บริษัท เช่น Live Water และ Tourmaline Spring ขายน้ำที่มีราคาแพงและไม่ผ่านการบำบัดที่พวกเขาเรียกร้องส่งเสริมสุขภาพที่ดีกว่าน้ำธรรมดา

แต่ Live Water มีข้อจำกัดความรับผิดชอบในเว็บไซต์ของตนว่าการอ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพของตนยังไม่ได้รับการประเมินโดย FDA และขอแนะนำให้คุณ "ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแหล่งน้ำดื่มของคุณ"

ในขณะเดียวกันการศึกษาพบว่าน้ำใต้ดินที่ผ่านการบำบัดแล้วอาจปนเปื้อนหรือเกินกว่าระดับการปนเปื้อนสูงสุดที่อนุญาตให้ใช้ในน้ำดื่มขององค์การอาหารและยา

ดังนั้นการดื่มน้ำที่ไม่ผ่านการบำบัดจึงไม่แพงเพียงใด อาจทำให้คุณป่วยได้

ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพบางอย่างที่ไม่มีในตลาดอาจทำให้คุณเกิดอันตรายได้ แต่เมื่อคุณกำลังพูดถึงสุขภาพของคุณขอบของข้อผิดพลาดจะแคบสวย

คิดนอกกรอบการรักษาสุขภาพและสุขภาพ

หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่ไม่ใช่ทางการแพทย์หรือการรักษาโดยปราศจากหรือนอกเหนือจากการแทรกแซงทางการแพทย์ตามปกติเพื่อป้องกันหรือบรรเทาปัญหาสุขภาพ

ตัวเลือกที่ไม่ใช่หลัก ได้แก่ homeopathy, aromatherapy, acupuncture และ reflexology

คนยังใช้เงินเป็นจำนวนมากในครีม, ชา, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่สัญญาว่าจะทำให้พวกเขาดูอ่อนเยาว์ผอมลงหรือจัดการกับความงามเครื่องสำอางหรือสุขภาพอื่น ๆ

ตามที่สถาบันสุขภาพโลกกล่าวว่าอุตสาหกรรมสุขภาพทั่วโลกอยู่ที่ 3.72 ล้านล้านดอลลาร์ในปี 2015 ซึ่งเป็นปีล่าสุดที่สถาบันได้ศึกษา

คนส่วนใหญ่ใช้เงินมากที่สุด - 999 พันล้านเหรียญ - ในการรักษาความงามและการต่อต้านริ้วรอยตามมาด้วยการทานอาหารเพื่อสุขภาพคุณค่าทางโภชนาการและการลดน้ำหนัก

ดังนั้นพื้นที่เหล่านี้จึงสุกงอมสำหรับการอ้างเท็จ ในความเป็นจริงการหลอกลวงเกี่ยวกับสุขภาพการออกกำลังกายและความงามเป็นที่แพร่หลายมากจน Federal Trade Commission ได้อุทิศส่วนทั้งหมดของเว็บไซต์เพื่อปกป้องผู้บริโภค

"เท่าที่เราทุกคนชอบกระสุนเวทมนตร์เพื่อรักษาหรือป้องกันโรคไม่มีใคร" Linda Ruescher ผู้ให้การฝึกอบรมหลักศูนย์ข้อมูลการจัดการด้วยตนเองกล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ The Penny Hoarder

"ปลายเดือนตุลาคมและวันหยุดสุดสัปดาห์ infomercials ฟีดทฤษฎีสมคบคิดที่สถานประกอบการทางการแพทย์ที่มีอยู่เพียงเพื่อให้ได้เงินที่พวกเขาจะลงทุนในการรักษาคนป่วย" Ruescher กล่าวว่า "หนังสืออาหารเสริมเล่มใหม่ล่าสุดโปรแกรมเสริมหรือสุขภาพจะถูกจัดเป็นวิธีการรักษามหัศจรรย์แบบง่ายๆว่า" พวกเขาไม่ต้องการให้คุณรู้ "

ก่อนที่คุณจะใช้เงินเพื่อสุขภาพหรือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ Ruescher แนะนำให้คุณ "ใส่อารมณ์และทฤษฎีการสมคบกันและนำสมองของคุณไปที่โต๊ะ"

เมื่อตัดสินใจว่าจะลงทุนเพื่อสุขภาพทางเลือกหรือการรักษาพยาบาลก่อนอื่นให้ถามตัวเองสามข้อนี้ก่อน

หมายเหตุ: ข้อมูลนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพคนอื่น ๆ เพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ที่คุณอาจมี

1. ฉันควรเสี่ยงหรือไม่?

หากผลิตภัณฑ์หรือการรักษาที่คุณกำลังพิจารณาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือทำให้ปัญหาทางการแพทย์แย่ลงความเสี่ยงจะไม่คุ้มค่า

ในทางตรงกันข้ามถ้าผลกระทบจะน้อยที่สุดถ้าผลิตภัณฑ์ไม่สามารถผลิตผลลัพธ์ที่คุณต้องการได้อาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจ

Charles Mendelson, นักฝังเข็มที่ซีแอตเติลความงามแบบองค์รวม, บอกกับ The Penny Hoarder ว่า "คนที่มีอาการปวดเรื้อรังมีตัวเลือกมากมายสำหรับพวกเขาก่อนที่พวกเขาจะผ่าตัด "คนที่มีอาการหัวใจวายไม่ได้"

Mendelson กล่าวว่าคนควรลองตัวเลือกที่รุกรานอย่างน้อยก่อน

ตัวอย่าง: กระจายน้ำมันหอมระเหยเพื่อรักษาอาการปวดหัวเล็กน้อยก่อนถึงแอสไพริน

2. ฉันสามารถจ่ายได้หรือไม่?

หากคุณมีห้องพักอยู่ในงบประมาณของคุณเพื่อลองผลิตภัณฑ์หรือการรักษาทางเลือกที่มีความเสี่ยงต่ำอาจเป็นประโยชน์

"คนที่สบายดีสามารถทดลองได้ไกลกว่าคนที่ถูกบีบทางการเงิน" Mendelson กล่าว

แต่ถ้าค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังพิจารณา "หมายความว่าคุณต้องละทิ้งการรักษาทางการแพทย์ทั่วไปแล้วคุณไม่ควรทำอย่างนั้น" เขาให้คำแนะนำ

ตัวอย่าง: ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาที่จัดซื้อไปกับตีนกาแทนที่จะเป็นครีมยาที่มีราคาแพง

3. ฉันสามารถตรวจสอบการเรียกร้องค่าสินไหมทดแทนได้หรือไม่?

Mendelson กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือการประเมินการอ้างสิทธิ์ของ บริษัท ที่ทำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตนเพื่อตรวจสอบว่าเป็นข้อมูลที่ถูกต้องหรือเป็นเท็จ

เว็บไซต์เช่น FTC, Nutrition.gov และสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่จะช่วยให้คุณประเมินความถูกต้องของการอ้างสิทธิ์

"โดยทั่วไปแล้วคำกล่าวอ้างที่กว้างขึ้นเราเชื่อมั่นน้อยกว่า" เขากล่าว "ข้อเรียกร้องเฉพาะเจาะจงสามารถประเมินได้ง่ายขึ้น"

ตัวอย่าง: การเลือกข้อมูลเสริมที่ทำให้การอ้างสิทธิ์ได้รับการสนับสนุนโดย สถาบันสุขภาพแห่งชาติ มากกว่าหนึ่งที่ทำให้คำที่ไม่ตรงตามข้อกำหนดเช่น "ผลลัพธ์ที่ได้รับการรับรอง"

เมื่อสงสัยจะพูดคุยกับคุณหมอ

ในท้ายที่สุดแพทย์ของคุณคือคนที่ดีที่สุดที่จะให้คำแนะนำว่าควรลองผลิตภัณฑ์หรือการรักษาหรือไม่

"ถ้าคุณกลัวที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณนั่นเป็นธงสีแดงขนาดใหญ่" Ruescher กล่าว

นั่นอาจเป็นข้อบ่งชี้ว่าคุณควรข้ามความคิดนี้ไปทั้งหมดเพราะอาจทำให้คุณเป็นอันตรายได้

Lisa McGreevy เป็นนักเขียนที่ The Penny Hoarder เธอรักที่จะบอกผู้อ่านเกี่ยวกับวิธีการที่เหมาะสมในการรักษาสุขภาพให้ดีเพื่อมองเธอใน Twitter (@ ไลลา) ถ้าคุณมีเคล็ดลับในการแบ่งปัน