ชีวิต

เรื่องสุขภาพของผู้ชาย: นี่เป็นวิธีที่ง่ายในการรับสุขภาพ Movember นี้

เรื่องสุขภาพของผู้ชาย: นี่เป็นวิธีที่ง่ายในการรับสุขภาพ Movember นี้


เป็นเดือนพฤศจิกายนซึ่งหมายถึงสภาพอากาศที่หนาวเย็นทุกอย่างฟักทองและเครื่องเทศที่น่าจับตามองผู้ชายที่เดินบนท้องถนน

ที่ถูกต้องก็อย่างเป็นทางการ Movemberเมื่อคนทุกเพศทุกวัยได้ทิ้งมีดโกนไว้เพื่อสร้างความตระหนักและให้ความสำคัญกับปัญหาด้านสุขภาพชายหลายเรื่อง

ตอนนี้ฉันไม่สามารถปลูกหนวดได้ดังนั้นเดือนพฤศจิกายนเป็นเดือนที่ยากลำบากสำหรับฉัน แต่สำหรับ Movember Foundation หมายถึงเงินหลายล้านดอลลาร์ที่ไปสู่การวิจัยในด้านมะเร็งต่อมลูกหมากมะเร็งอัณฑะการป้องกันการฆ่าตัวตายและสุขภาพจิต

ปีที่แล้ว, องค์กรที่ไม่แสวงผลกำไรได้เลี้ยงดูมากกว่า $ 16 ล้านในสหรัฐอเมริกามีประมาณ 12.2 ล้านเหรียญสำหรับโครงการและการรับรู้

ในขณะที่คุณควรปลูกหนวด (ถ้ามี) และบริจาคให้กับสาเหตุคุณควรตรวจสอบสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณด้วย

นี่คือวิธีที่ถูกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีสุขภาพแข็งแรง Movember นี้

1. ได้รับการตรวจคัดกรองเรื่องนี้เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพในระยะยาวของคุณ

ต่อมลูกหมากและอัณฑะเป็นโรคร้ายแรงที่ส่งผลกระทบต่อคนนับพัน ๆ คนในแต่ละปี และคุณไม่จำเป็นต้องมีประกันสุขภาพที่ดีที่สุดหรือมีเงินเป็นจำนวนมากเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขา

คุณสามารถนัดหมายได้ที่ท้องถิ่น วางแผนศูนย์สุขภาพมารดา สำหรับการคัดกรองต้นทุนต่ำสำหรับโรค หากคุณมีแพทย์หลักคุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยเช่นกัน

2. ย้าย Movember ด้วย Workouts ราคาถูกและยิมส์ราคาย่อมเยา

การออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นช่วยให้กล้ามเนื้อและน้ำหนักลดลง เมื่อฉันไม่ได้ออกกำลังกายมันมีผลต่อร่างกายของฉัน และ สุขภาพจิต

หากคุณเป็นหนูที่กำลังมองหาวิธีที่ไม่แพงในการปั๊มเหล็กให้ตรวจดูรายการที่ครอบคลุมของเรา โรงยิมที่ดีที่สุดเพื่อให้พอดีกับงบประมาณของคุณ.

หากคุณมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงเหล็กมากขึ้นคุณสามารถวิ่งเดินหรือว่ายน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถลอง Zumba หรือโยคะหรือคุณสามารถสร้างห้องออกกำลังกายของคุณเองราคา $ 100

3. ตรวจสอบสุขภาพทางเพศของคุณใน Movember

หยุดยิ้ม สุขภาพทางเพศของคุณมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณเป็นอย่างมาก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรจะได้รับ ทดสอบการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ Movember นี้

ลองใช้คลินิกสุขภาพสำหรับครอบครัวที่วางแผนไว้ซึ่งคุณจะได้รับการทดสอบในระดับที่เลื่อนตามรายได้และปัจจัยอื่น ๆ ของคุณ

หากคุณมีสิทธิ์ได้รับ Medicare Part B คุณมีสิทธิ์ได้รับการทดสอบ STI บางครั้งปีละครั้ง

นอกจากนี้คุณสามารถตรวจสอบกับศูนย์ควบคุมโรคเพื่อหาศูนย์ทดสอบที่อยู่ใกล้คุณ

4. Movember เกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณด้วย

คนมักจะหลีกเลี่ยงการพูดถึงเรื่องสุขภาพจิต แต่มูลนิธิ Movember ได้เน้นย้ำถึงความตระหนักเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการฆ่าตัวตายโดยเฉพาะอย่างยิ่งท่ามกลางเป้าหมายของตน

นี่คือเก้าวิธีที่จะได้รับ การดูแลสุขภาพจิตฟรีหรือราคาถูก ถ้าคุณไม่มีประกัน

ในหมู่พวกเขามีคลินิกการฝึกอบรมซึ่งมักเป็นส่วนหนึ่งของมหาวิทยาลัย พวกเขาจะเรียกเก็บเงินจากคุณในระดับเลื่อนที่อาจต่ำเพียง $ 0

มีเสมออินเทอร์เน็ตที่คุณสามารถหาแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและ OCD เช่นเดียวกับการรักษาสำหรับพวกเขา

เคล็ดลับเหล่านี้ควรทำให้คุณมีรูปร่างเรียบง่ายในเดือนนี้และอื่น ๆ แต่เราไม่สามารถช่วยให้คุณมีการออกเสียงที่แท้จริงของ "Movember" - ตัดหรือ muh? เราไม่มีประโยชน์

Alex Mahadevan เป็นนักข่าวข้อมูลที่ The Penny Hoarder เขาจะให้ Movember อีกนัดหนึ่ง แต่อาจจะใช้เวลาเดือนพฤศจิกายนกับผมใบหน้าที่ดูแปลก ๆ

โพสต์ความคิดเห็นของคุณ