ตรวจสอบ Hacks ช่วยประหยัดเงินเหล่านี้สำหรับน้ำมันมะพร้าว ใช่น้ำมันมะพร้าว

ครั้งแรกที่ฉันค้นพบน้ำมันมะพร้าวประมาณแปดปีที่ผ่านมาเมื่อมีร้านขายของชำใหม่เน้นสุขภาพที่เปิดในละแวกของฉัน

ในขณะที่ฉันซื้อมาเพื่อทำอาหารฉันได้อย่างรวดเร็วพบหลายวิธีที่ฉันสามารถใช้มันรอบ ๆ บ้าน ตอนนี้ฉันใช้เงินมากพอที่จะลงทุนในตู้ขนาดยักษ์จาก Costco เพื่อประหยัดเงิน อ่าง 84 ออนซ์มีค่าใช้จ่าย 20.99 เหรียญที่ Costco ของท้องถิ่นและมักใช้เวลาประมาณ 4-6 เดือน

ถ้าคุณยังใหม่กับน้ำมันมะพร้าวคุณจะประหลาดใจที่วิธีการปรับตัวของส่วนผสมที่ไม่รู้จักครั้งนี้ได้

ในห้องครัว

การใช้ครั้งแรกที่คุณอาจคิดว่าสำหรับน้ำมันมะพร้าวคือการปรุงอาหาร ฉันมักพบสูตรอาหารอินเดียที่เรียกน้ำมันนี้ แต่ฉันใช้มันในหลากหลายของอาหารตั้งแต่แกงไตและมันฝรั่งทอดกับ granola และ muffins

มีการถกเถียงกันอยู่บ้างเกี่ยวกับการบริโภคน้ำมันมะพร้าวเพราะมีไขมันอิ่มตัวสูง ตามที่ Harvard Medical School น้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวมากกว่าเนยหรือน้ำมันหมู - ประมาณ 90% ไขมันอิ่มตัวเป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มระดับ LDL (AKA "เลวร้าย") คอเลสเตอรอลดังนั้นการบริโภคน้ำมันมะพร้าวมากเกินไปไม่สมควร อย่างไรก็ตามโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดยังชี้ให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่ดีมากในการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL (หรือ "ดี") - มากกว่าน้ำมันอื่น ๆ ที่มีไขมันอิ่มตัวสูง

แม้ว่าบางแหล่งแนะนำให้บริโภคน้ำมันมะพร้าว แต่ก็ยังคงเป็นวัตถุดิบในการทำอาหาร Healthline รายงานว่าปริมาณไขมันอิ่มตัวของน้ำมันทำให้ทนต่อการเกิดออกซิเดชันเพิ่มความต้านทานความร้อนได้ ทำให้เหมาะสำหรับการทำผัดอบและวิธีการปรุงอาหารที่คล้ายกัน

Wellness Mama ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะพร้าวอีกหลายอย่าง มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อจุลินทรีย์ที่สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้และเป็นแหล่งที่มาของกรด lauric ที่อุดมไปด้วย (ที่สองเฉพาะกับนมแม่เท่านั้น) นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยไขมันแปรรูปที่เรียกว่าไตรกลีเซอไรด์ปานกลางซึ่งสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและยังสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองได้อีกด้วย

ในห้องน้ำ

ฉันมีขวดเล็ก ๆ ของน้ำมันมะพร้าวในห้องน้ำของฉันเพื่อความหลากหลายของการใช้: กำจัดแต่งหน้า, ครีมนวดผม, โลชั่นบำรุงผิว

ฉันพบว่ามันแข็งแรงพอที่จะถอดแต่งหน้าของฉัน แต่อ่อนโยนพอที่จะใช้กับผิวบอบบางรอบดวงตาของฉัน ฉันยังฟอกด้วยน้ำมันมะพร้าวหลังจากอาบน้ำ ฉันรู้สึกดีขึ้นในการใส่อะไรลงไปในร่างกายแทนโลชั่นที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่น่าสงสัย

Allure แสดงถึงความงามมากมายสำหรับน้ำมันมะพร้าวรวมทั้งเป็นหน้ากากผมที่มีความลึก ฉันพบว่ามันจะเป็นการดีที่จะเคลือบผมแห้งตั้งแต่กลางถึงปลายและคลุมมันด้วยหมวกคลุมผมอาบน้ำเป็นเวลา 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะแชมพูสระผมในห้องอาบน้ำ เพื่อให้แน่ใจว่าฉันได้รับประโยชน์จากความชุ่มชื่นของน้ำมันโดยไม่ทำให้เกิดความสึกหรอที่อาจเกิดขึ้นได้หากใช้หลังจากสระ

การใช้น้ำมันมะพร้าวอีกอย่างหนึ่งที่รายการ Allure เป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้พยายาม แต่ฉันได้อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหลายแหล่ง เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อราและแบคทีเรียน้ำมันมะพร้าวจึงเหมาะกับสิ่งที่เรียกว่า "การดึงน้ำมัน" นี่คือการใช้น้ำมันสักหนึ่งช้อนตักน้ำมันและเช็ดรอบ ๆ เช่นน้ำยาบ้วนปากประมาณ 20 นาทีเพื่อกำจัดฟันและปากของแบคทีเรียที่เอ้อระเหย แม้ว่าจะฟังดูแย่เมื่อคุณได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้หลายคนสาบานด้วยน้ำมันที่ดึงออกมาเป็นวิธีการรักษารอยยิ้มให้แข็งแรงและสดใส

สำหรับการทำความสะอาด

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอาจมีราคาแพงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันสำหรับทุกงาน อย่างไรก็ตามคุณสามารถหาส่วนผสมมากมายที่สามารถใช้ทำความสะอาดได้รวมถึงน้ำมันมะพร้าว

วันนี้แสดงการใช้งานจำนวนมากรวมถึงการถอดหมากฝรั่งออกจากผม (สิ่งที่คุณอาจเคยได้รับหากคุณมีบุตร) ขัดเครื่องเรือนหนังชุบน้ำหมาด ๆ และนำแมลงที่ตายจากรถออก นี่เป็นเพียงการเริ่มต้น. คุณยังสามารถผสมน้ำมันมะพร้าวกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อผลิตโฮมเมดอุปกรณ์ทำความสะอาดเพื่อสุขภาพ

Mother Earth Living แนะนำให้ทำน้ำยาขจัดคราบสกปรกออกจากน้ำมันมะพร้าวส่วนหนึ่งและโซดาอบส่วนหนึ่ง คุณสามารถใช้สิ่งนี้เพื่อกำจัดคราบสกปรกบนพรมและเบาะโดยนำไปทิ้งไว้ประมาณห้านาทีก่อนที่จะเช็ดออก สำหรับคราบปากแข็งคุณอาจต้องทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายครั้ง

น้ำมันมะพร้าวไม่ต้องอยู่ภายในบ้านของคุณเมื่อทำความสะอาด แทนที่จะใช้จ่ายเงินสำหรับขี้ผึ้งรถที่ทำจาก pricy (และสารเคมี) ให้ทำตามสูตร My Darling Clementine ซึ่งใช้น้ำมันมะพร้าวพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อผลิตขี้ผึ้งปลอดสารพิษที่จะทำให้รถของคุณดูและมีกลิ่นที่เยี่ยมยอด

การใช้งานอื่น ๆ

นอกเหนือจากการใช้ประโยชน์มากมายในการปรุงอาหารความงามและการทำความสะอาดเป็นประจำน้ำมันมะพร้าวยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่คุณอาจไม่เคยนึกถึง

ดร. แคร์แนะนำให้เปลี่ยนถุงใส่คอด้วยน้ำมันมะพร้าวเมื่อเกิดอาการแพ้ เพียงแค่½ถึง 1 ช้อนชาสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการไอได้ ฉันเองสามารถรับรองนี้เป็นฉันเพิ่งได้มากกว่าความหนาวที่สี่ของฉันในสี่เดือนและพบว่าน้ำมันมะพร้าวมีประสิทธิภาพในอาการเจ็บคอของฉัน

น้ำมันมะพร้าวเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ แต่เพื่อนสี่ขาของคุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากมัน วิตามิน Swanson บอกว่าคุณสามารถลดปัญหาเส้นผมของแมวและกระตุ้นให้เกิดเสื้อโค้ทที่มีสุขภาพดีโดยการใช้น้ำมันมะพร้าวลงไปกับตีนตุ๊กแกประมาณ 1/2 ช้อนชา

ในทำนองเดียวกันให้รอยยิ้มของสุนัขของคุณสดใสและมีสุขภาพดีโดยการแปรงฟันด้วยน้ำมันมะพร้าวสุนัขมีแนวโน้มที่จะรักรสชาติและคุณสมบัติต้านจุลชีพของน้ำมันช่วยให้สุขภาพฟันดีขึ้น

น้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งโกรธในขณะนี้และด้วยเหตุผลที่ดี

ไม่ว่าคุณจะใช้มันเพื่อทำอาหารหรือไปป่าและใช้มันเพื่ออะไรและทุกอย่างน้ำมันมะพร้าวสามารถทดแทนที่ดีในการผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงในห้องครัว, ห้องน้ำของคุณและอุปกรณ์ทำความสะอาดตู้ ดูการซื้อสินค้าแบบกลุ่มเช่นเดียวกับฉันเพื่อเพิ่มการออมของคุณให้ดียิ่งขึ้น

แคทเธอรีนเฮลส์มุ่งมั่นที่จะมีชีวิตที่แข็งแรง แต่เชื่อมั่นอย่างยิ่งต่อกฎ 80/20 สำหรับเธอนั่นหมายถึงการทานอาหารได้เป็นอย่างดี 80% ของเวลาและลดการใช้พิซซ่าและช็อกโกแลตลงตลอดเวลา