ฉันแทบจะไม่ได้รับการฝึกฝนและยังคงครอง Mudder ยาก

เมื่อพูดถึงการกดดันให้กับเพื่อนผมก็เป็นคนโง่อย่างแท้จริง

เมื่ออายุได้หกขวบผมก็กล้าที่จะติดลิ้นของผมไว้กับถาดน้ำแข็งที่เพิ่งนำออกมาจากช่องแช่แข็ง

ในตอนนั้นในชีวิตฉันไม่ได้ดูหนัง เรื่องคริสต์มาสดังนั้นฉันไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบที่จะมา

สิบห้านาทีและลิ้นที่ดิบมาก ๆ ต่อมาฉันได้เรียนรู้บทเรียนของฉัน

คุณจะคิดว่าเมื่อคุณโตขึ้นและฉลาดขึ้นความกดดันของเพื่อนจะไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณมากนัก

ที่ไม่สามารถเพิ่มเติมจากความจริง

เมื่อสองปีก่อนเพื่อนทอมของฉันบอกฉันให้ลงชื่อสมัครใช้ Urbanathlon ในชิคาโก. รู้ว่าฉันเกลียดการทำงานและฉันไม่อยากทำอย่างนั้นฉันพูดว่า "ใช่ฉันจะทำมัน.”

ตั้งแต่เขารู้จักฉันดีเขาตอบอย่างชาญฉลาด "ไม่ได้อย่าพูดว่าคุณจะทำมัน คุณ มี ลงทะเบียน.”

อีกครั้งหนึ่งมีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรียกว่า "ความกดดัน"

เก้าไมล์ต่อมาและตะคริวมากกว่าที่ฉันเคยมีประสบการณ์ในชีวิตทั้งหมดของฉันฉันเสร็จ Urbanathlon และเป็น super stoked ที่ฉันได้

คุณคิดว่าฉันจะได้เรียนรู้บทเรียนของฉันกับเผ่าพันธุ์นั้น แต่น่าเสียดายที่ไม่มี ความกดดันของเพื่อนฝูงได้ยกหัวร้ายขึ้นอีกครั้ง

ผู้กระทำความผิดคนเดียวกันทอม (อย่างจริงจังฉันเป็นเพื่อนกับผู้ชายคนนี้ได้อย่างไร?) ซึ่งดูเหมือนจะเป็นรากฐานของทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับวัยผู้ใหญ่ของฉัน

ในกรณีที่เก้าไมล์ไม่นานพอ Tough Mudder อยู่ที่ประมาณ 11 ไมล์และยังประกอบด้วยสิ่งกีดขวางตันและโคลนจำนวนมาก ที่ปรึกษาจูเนียร์ของฉันไทเลอร์ทำของเขา แรก Moughder ยาก กลับในเดือนเมษายน ใช่เขาอายุน้อยกว่าฉันถึง 10 ปี แต่ไม่มีทางที่ฉันจะปล่อยให้ลูกจ้างของฉันแสดงให้ฉันเห็น!

ฉันภูมิใจที่ได้กล่าวว่าฉันก็เตะก้นของ Moughder Tough แรงดันเพียร์กันและฉันก็ขอบคุณที่ฉันทำ

หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการทำ Tough Mudder โพสต์นี้เหมาะสำหรับคุณ นั่นคือถ้าคุณคิดว่าคุณเข้มแข็งพอ 🙂

การฝึกอบรมสำหรับ Tough Mudder

ลองพูดถึงการฝึกอบรมครั้งแรกหรืออื่น ๆ ขาดมัน แรกและสำคัญที่สุดฉันเกลียดการทำงาน

ฉันเกลียดมัน

ใช่ฉันอยู่ในกองทัพเป็นเวลาเก้าปี แต่โปรดจำไว้ว่าเราจะวิ่งเพียงสองไมล์เพื่อทดสอบการฝึกทางกายภาพของเราเท่านั้น ฉันคิดว่าในการฝึกขั้นพื้นฐานเราวิ่งห้าไมล์ครั้งเดียว แต่นั่นคือในปี 1997 และฉันอายุ 19 ปี กระโน้น!

ตั้งแต่นั้นมาผมก็วิ่ง Urbanathlon (ซึ่งมีระยะทาง 9 ไมล์) เป็น 5 กิโลเมตรและอีกสองหรือสามครั้งซึ่งมีระยะทางห้าไมล์หรือมากกว่า ใช่แล้วล่ะก็เช่นเดียวกับการฝึกอบรมสำหรับ Tough Mudder สิ่งที่ฉันทำคือปกติของฉัน การออกกำลังกาย Crossfit, และฉันวิ่งห้าไมล์วันอาทิตย์ก่อนการแข่งขัน

ฉันควรจะวิ่ง? เป็นความจริงที่ว่าฉันเริ่มตะคริวประมาณห้าไมล์ฉันจะบอกว่าใช่ แต่สิ่งที่ดีอย่างหนึ่งเกี่ยวกับ Tough Mudder ที่ฉันไม่ได้ตระหนักคือมันไม่ได้วิ่งไปเรื่อย ๆ ดังนั้นอย่าคิดว่าคุณกำลังวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง

มากกว่าครึ่งหนึ่งของเวลาที่คุณกำลังเดินลอดผ่านน้ำโคลนเกือบจะถึงเอวของคุณ นอกจากนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณเข้าหาอุปสรรคที่คุณมักจะเป็นคอขวดดังนั้นคุณจึงมีเวลาพักผ่อนบ้าง เนื่องจากมีอุปสรรค 22 ครั้งในระหว่างการแข่งขันนั่นทำให้คุณได้รับโอกาสในการหายใจ ขอบคุณพระเจ้า!

ฉันรู้ว่าถ้ามีอะไรที่ฉันจะทำได้แตกต่างไปเท่าที่ฉันฝึกฝนการปกครองฉันว่าจะทำอะไรได้อีกต่อไป มันเป็นเวลาไม่กี่ปีตั้งแต่ที่ฉันได้ไต่หน้าผาใน Yellowstone และฉันไม่คิดว่าขาของฉันพร้อมที่จะเดินทางไปตามระยะทางนั้น ฉันคิดว่าการเดินขึ้น 12 ถึง 15 ไมล์ที่ดีกับชุดจะได้รับการฝึกอบรมที่ดีเพื่อให้ขาของฉันจัดทำขึ้น

ฉันพบว่าหลังจากการแข่งขันผ่านทาง Twitter แล้วบล็อกเกอร์คนอื่นก็ได้เข้าร่วมใน Tough Mudder เป็นครั้งแรก ดัสตินจากการแต่งงานที่สมรสมีน้ำใจพอที่จะแบ่งปันประสบการณ์บางอย่างจากการแข่งขัน นี่เป็นวิธีที่เขาได้รับการฝึกฝนมาสำหรับ Tough Mudder:

ฉันฝึกซ้อมอย่างหนักสำหรับการแข่งขันครั้งนี้ ในขณะที่ฉันเริ่มต้นในเดือนมีนาคมฉันแทบจะไม่สามารถวิ่งได้มากกว่าหนึ่งไมล์ เมื่อถึงเดือนตุลาคมฉันสามารถวิ่งได้ 8 ไมล์ต่อครั้งและทำเสร็จ 5K ใน 25 นาที (ก่อนหน้านี้ดีที่สุดคือ 32 นาที) ฉันเน้นการผสมผสานของการทำงานสัปดาห์ละสองครั้งกับการฝึกอบรมช่วงเวลาโดยใช้หลักการ HIIT สามวันต่อสัปดาห์ คุณสามารถตรวจสอบโพสต์นี้ได้ดียิ่งขึ้นสำหรับการฝึกอบรม HIIT

ฉันมีความสุขมากกับวิธีการฝึกของฉันและฉันเสียเงิน 20 ปอนด์ในกระบวนการนี้ ครั้งต่อไป (ใช่ครั้งต่อไป!) ฉันจะมุ่งเน้นที่ความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและการดึงขึ้น อุปสรรคเพียงอย่างเดียวที่ฉันพยายามคือแถบลิงและฉันอยากจะข้ามไปในครั้งต่อไป

สิ่งที่ต้องสวมใส่สำหรับ Mudder ยาก:

นี่คือที่ที่คุณสามารถสนุกกับมันได้ ฉันอยากจะทำให้แน่ใจว่าฉันสบายใจ ฉันสวมกางเกง Under Armour กางเกง Under Armour ซึ่งเป็นเสื้อที่ฉันใส่เมื่ออยู่ในอิรักภายใต้ชุดของฉันถุงเท้าฝึก Under Armour ที่มีเบาะเสริมเล็กน้อยอยู่ในตัวและรองเท้าวิ่ง Nike Free ของฉัน

ฉันบอกว่าคุณสามารถสนุกกับนี้เพราะในขณะที่ชุดของฉันค่อนข้างเชื่องมีบางอย่างที่น่าสนใจชุดที่คนสวมอยู่ ฉันเห็นคนสวมเครื่องแต่งกายต่างๆผู้ชายสวมเสื้อกล้ามมวยปล้ำคู่ที่แต่งงานเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ใส่ tuxedo และชุดแต่งงานของพวกเขาหรือเพียงชุดชั้นในของคุณใช่ฉันเห็นมันทั้งหมดและในบางกรณีอาจเห็นมากกว่าที่ฉันต้องการเห็น แต่นั่นคือจิตวิญญาณทั่วไปของ Moughder Tough เพียงแค่มีความสนุกสนานคลั่งไคล้และมีช่วงเวลาที่ดี

รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับ Mudder Tough:

นี่คือสิ่งที่ฉันถกเถียงกันมานานพอสมควรเพราะเท้าของฉันค่อนข้างไวต่อการทำงาน ฉันมีซุ้มต่ำและป่านนี้รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันพบคือรองเท้า Nike Free ของฉันดังนั้นฉันรู้ว่าถ้าฉันกำลังจะเดินต่อไปอีก 11 ไมล์ฉันต้องสวมใส่

คนอื่นสวมอะไรจาก New Balance, Mizuno's, Nike's และแม้แต่ Vibram Five Fingers ฉันกล่าวว่าส่วนใหญ่ของฉัน Nike Free จัดขึ้นค่อนข้างดีและฉันมั่นเหมาะจะสวมใส่พวกเขาอีกครั้ง ฉันคิดว่าคนที่สวม Vibram Five Fingers พยายามทุกที่ที่เราต้องปีนกำแพงเบอร์ลินหรือแม้แต่บางส่วนของเทือกเขาสูงชัน มันยากกว่าที่พวกเขาจะได้รับแรงดึงกับรองเท้าเหล่านั้น

สิ่งรองเท้าหรือถุงเท้าที่คุณสวมใส่ได้เตรียมที่จะมีโคลนและหินในพวกเขาตลอดเวลา ภาพด้านบนนี้แสดงให้เห็นว่าฉันได้รับก้อนหินบางอย่างจากรองเท้าของฉันหลังจากที่ประมาณสองและครึ่งไมล์มาแล้วมันไม่ได้ครึ่งไมล์หลังจากที่ภาพนี้ถูกถ่ายที่ฉันมีสองเท่าก้อนหินในรองเท้าของฉันอีกครั้ง

ถุงมือที่ดีที่สุดสำหรับ Mudder Tough:

ตอนแรกฉันตัดสินใจว่าฉันจะไม่ใส่ถุงมือสำหรับการแข่งขัน แต่เพื่อนของฉันทอมได้นำชุดพิเศษขึ้น ตั้งแต่เขาให้ฉันอนุญาตให้คลองพวกเขาหากฉันรู้สึกว่าฉันไม่ต้องการพวกเขาอีกต่อไปฉันคิดว่าห่า ในบางส่วนของอุปสรรคที่พวกเขาทำงานออกได้ดีจริงๆ

ตัวอย่างเช่นกำแพงเบอร์ลิน, ลิงขี้ขลาด; พวกเขากลายเป็นประโยชน์จริงๆ แต่หลังจากที่พวกเขาได้เปียกและเต็มไปด้วยโคลนพวกเขากลายเป็นความรำคาญมากขึ้น ฉันพยายามเก็บไว้จนกว่าจะจบการแข่งขัน แต่ฉันก็สูญเสียหนึ่งในกระบวนการและจบลง ditching อื่น ๆ ถ้าฉันทำ Tough Mudder อีกครั้งฉันก็ยังไม่ขายที่จริงฉันจะใส่ถุงมือ

ดัสตินยังสวมถุงมือและมีความเห็นแตกต่างกัน

ฉันสวมถุงมือยางแบบไม่มีนิ้วและจะทำเช่นนั้นอีกในอนาคต - พวกเขามีประโยชน์สำหรับการรวบรวมข้อมูลและเลื่อนลงเนินเขาหินโดยไม่ต้องฉีกขึ้นฝ่ามือของฉัน

ขนมปังปิ้งก่อนแข่ง

อุปสรรคที่ยากลำบาก

1. กำแพงเบอร์ลิน

ถ้าคุณชอบกำแพงกั้นอุปสรรคนี้ก็เหมาะสำหรับคุณ ฉันคิดว่าชุดแรกมีความสูง 8 ฟุตและฉันสามารถปรับขนาดได้ด้วยตัวเอง ไม่มากในชุดที่สอง (ดู # 19)

2. Cliffhanger

การปีนภูเขาสูงชันที่เต็มไปด้วยสิ่งสกปรกที่ทำขึ้นค่อนข้างลื่น

3. พระเยซูเดิน

คิดว่าคุณสามารถเดินบนน้ำได้หรือไม่? สิ่งที่เกี่ยวกับการเดินผ่านน้ำโคลนที่มีหลุมที่ไม่คาดคิดในทุกขั้นตอน? นั่นคือสิ่งที่พระเยซูคริสต์กล่าวถึง นี่คือวิดีโอที่ฉันพบใน YouTube จากการแข่งขัน:

4. อาร์เรย์อาร์เรย์

ฉันเคยกระโดดขึ้นไปในสระว่ายน้ำของเราในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิและคิดว่าฉันเป็นแกนสำหรับการทำเช่นนั้น นั่นคือการเล่นของเด็กเมื่อเทียบกับอาร์กติก Enema นี่เป็นน้ำที่หนาวที่สุดเท่าที่ฉันเคยรู้สึก ฉันรู้สึกว่าฉันดำตอนที่จมอยู่ใต้น้ำ ฉันยังคงรู้สึกหนาวสั่นคิดถึงเรื่องนี้ Brrrrrr ...

ดัสตินแบ่งปันความรู้สึกของฉัน:

จิตใจที่ยากที่สุดคือ Artic Enema - ว่า dunk น้ำแข็งเป็นช็อตถูกต้องตามกฎหมายไปสู่ร่างกายและสมอง! นอกจากนี้ยังมีการระบายน้ำมาก ๆ เพื่อใช้เวลา 4 ชั่วโมงในน้ำและเข่าลึกเข่าเล็กน้อยในช่วงพัก ส่วนที่ดีที่สุดก็คือความรู้สึกของการทำงานเป็นทีมในหมู่ทุกคนนั่นคือสิ่งที่ทำให้เกิดการเสพติด

5. โคลนไมล์

นี่เป็นคำอธิบาย เดินผ่านลำห้วยโคลนเป็นไมล์ ดียิ่งกว่านั้นก็คือมันจะหลอมละลายเหมือนท่อระบายน้ำ อร่อย.

6. Hydrophobia

คลานมากขึ้นผ่านน้ำโคลน นั่นดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นบ่อยๆใช่มั้ย?

7. เดินไม้กระดาน

ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของความสูง รวมที่มีการกระโดดลงไปในหลุมอ่างโคลนและคุณมี Walk Plank ดูเพื่อนทำพลิกกลับในภาพ? ใช่ฉันไม่ใช่ฉัน! บาง Mudders บ้า!

8. อุโมงค์ใต้น้ำ

เมื่อมาถึงจุดนี้ฉันก็อยู่เหนือน้ำ ฉันสมมติว่า Mudder Tough Mudder จะได้รับรู้อย่างเต็มรูปแบบของที่ดังนั้นพวกเขาจึงวางสิ่งกีดขวางอื่นในที่ต้องให้คุณได้รับในน้ำและยังจมตัวเองอีกครั้งและอีกครั้งและอีกครั้งและอีกครั้ง มีถังสีน้ำเงินจำนวน 6 ชุดที่คุณเห็นด้านล่างซึ่งคุณต้องผ่านอุปสรรค ใช่แล้วน้ำเย็น ... และโคลน

9. ลิงขี้ขลาด

อุปสรรคที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่รักลิงบาร์ที่สนามเด็กเล่นในท้องถิ่นของคุณ บิดคืออะไร? ดีมีไม่กี่

อันดับแรกบาร์ขึ้นไปตามที่คุณไป ประการที่สองถ้าคุณปล่อยคุณจะเปียก - อีกครั้ง และสุดท้ายมือของคุณเย็นและเปียกซึ่งทำให้เป็นอุปสรรคที่สนุกสนานมากขึ้น

10. สนามเพลาะ

สุดท้ายไม่มีน้ำโคลน! เพียงแค่คลานผ่านอุโมงค์ใต้ทะเลอย่างอ่อนโยน

11. กษัตริย์แห่งภูเขา

ถ้าคุณจำได้ว่าคลาสสิก Q * bert สิ่งที่ทำให้อุปสรรคนี้เป็นเวอร์ชั่นของหญ้าแห้ง

12. Boa constrictor

นี้ประกอบด้วยการรวบรวมข้อมูลผ่านอุโมงค์แคบยาวมากลงไปในคุณทราบว่า: โคลนน้ำเย็น จากนั้นคุณต้องรวบรวมข้อมูลกลับผ่านอุโมงค์ที่คล้ายกัน

13. จับไม้ของคุณ

อุปสรรคนี้ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนนักมวยปล้ำโรงเรียนเก่า Hacksaw Jim Duggan ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือฉันต้องพกไม้ชิ้นใหญ่ของฉันผ่านบึงโคลน

14. ผู้ผจญเพลิง

นี่สั้นและหวานและอาจเป็นอุปสรรคที่เลวร้ายที่สุด คุณเดินระหว่างกองการเผาไหม้ของก้อนหญ้าแห้ง

15. จูบโคลน

กองทัพบกคลานผ่านโคลน เรื่องน่าขันในช่วง 9 ปีที่ฉันอยู่ในกองทัพแห่งชาติยามคือฉันไม่เคยมีโคลนนี้ เคย.

16. โครงการนักรบที่ได้รับบาดเจ็บดำเนินการ

หนึ่งในสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Tough Mudder คือพวกเขาเป็นผู้สนับสนุนอย่างมากจากโครงการ Wounded Warrior Project สำหรับสัตวแพทย์ต่อสู้นั่นหมายความว่ามากกับฉัน อุปสรรคนี้ทำให้คุณต้องแบกเพื่อนรบของคุณไปไกล 100 หลาในแบบที่คุณทำได้ ทางเลือกที่เราต้องการ? piggy กลับแน่นอน!

สิ่งที่ตลกคือทอมเพื่อนของฉันน้ำหนักประมาณ 160 ปอนด์ ฉันในทางกลับกันชั่งน้ำหนักบาง 200 ฉันมั่นเหมาะมีจุดสิ้นสุดที่ดีขึ้นของการจัดการที่นี่

17. เข้าสู่ระบบ

ขึ้นและลงบันทึกใหญ่สวยมากรวมถึงอุปสรรคนี้ สั้นและหวาน ส่วนที่ดีที่สุดคือไม่มีน้ำ!

18. แค่เคล็ดลับ

ฉันเกลียดอุปสรรคนี้! ถึงเวลานี้เท้าและลูกวัวของฉันก็กรีดร้องซึ่งไม่ใช่คำสั่งผสมที่ดีพยายามที่จะปรับขนาดนี้

คุณต้องนอนในแนวนอนผ่านไม้ 1 นิ้วโดยใช้นิ้วเท้าและปลายนิ้วของคุณข้ามแผ่นไม้อัด 6 แผ่น ห้องอาบน้ำเย็นรอให้คุณอยู่ด้านล่าง

19. กำแพงเบอร์ลิน # 2

กำแพงสูงกว่ามากเท่านั้น ฉันคิดว่าฉันสามารถปรับขนาดนี้โดยไม่ต้องช่วยใด ๆ ความพยายามครั้งแรกของฉันในการปรับขนาดผนังคล้ายกับว่าคนผิวขาวพยายามที่จะทำมันเป็นครั้งแรกหรือแม้แต่ใกล้ โชคดีที่พี่น้องของฉันอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยฉัน

20. ปลาไหลไฟฟ้า

ใครไม่ชอบคลานผ่านโคลนและได้รับตกใจโดย 10,000 โวลต์ของกระแสไฟฟ้าในกระบวนการ?

21. Everest

ไม่มีโคลนนี่น่าจะเป็นความฝันของสเกตบอร์ด ด้วยโคลนและขาที่เหน็ดเหนื่อยถึงขีดสุดท่อครึ่งล่างลื่นนี้เป็นฝันร้ายที่เลวร้ายยิ่งของ Tough Mudder มันเป็นเรื่องตลกเกือบเห็นคนวิ่งขึ้นสไลด์เพียงเพื่อให้ตรงกับโรงงานครึ่งทางขึ้นและเลื่อนกลับลงมา หรือเฝ้าดู 4 หรือ 5 Mudders ที่ด้านบนของทางลาดยกอีก Mudder ขึ้นซึ่งไม่สามารถทำให้มันไกลพอสมควร

ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากเพื่อนของฉัน Mudders ฉันทำมันขึ้นมาเป็นครั้งแรก ต๊าย!

22. การรักษาด้วยไฟฟ้าสถิต

อุปสรรคสุดท้ายคือเหตุผลหลักที่คุณลงชื่อเข้าใช้การสละสิทธิ์การเสียชีวิตก่อนที่คุณจะเริ่มการแข่งขัน ในกรณีที่คุณหลีกเลี่ยงการตกใจในระหว่างการไฟฟ้าปลาไหลไม่ต้องกังวล คุณมีโอกาสอีกครั้ง

เพื่อนคนอื่น ๆ ของฉันบอกว่าเขาโดนเขี่ยที่คอยุบลงกับพื้นและตื่นขึ้นมาในที่เบลอ ฉันต้องยอมรับว่าฉันอิจฉา!

ฉันเป็นหนึ่งในคนที่โชคร้ายที่ได้รับความตกใจอย่างอ่อนโยน 🙁

มองย้อนกลับไปฉันอยากจะวิ่งหนีอีกครั้ง บางทีอาจจะครั้งหน้า…..

The Ultimate Trophy - สายคาดศีรษะสีส้ม

นักกีฬาโอลิมปิกได้เหรียญ รองชนะเลิศได้รับถ้วยรางวัล คนโง่ได้แถบคาดศีรษะสีส้มที่เป็นที่ปรารถนาเสื้อยืดและเบียร์ สำหรับฉันมันเป็นข้อมูลเกี่ยวกับแถบคาดศีรษะสีส้ม นั่นคือรางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยได้รับ!

กระดุม

ฉันถามดัสตินเพื่อแบ่งปันสิ่งที่เสร็จสิ้น Mudder Tough หมายถึงเขา:

หมายความว่าฉันสามารถอดทนต่อสิ่งใดได้ และนั่นหมายความว่าฉันสามารถฝึกให้มีเป้าหมายใหญ่ ๆ และบดขยี้ได้ แต่หลังจากการฝึกอบรม TM และกิจกรรมของฉันฉันกำลังมองไปข้างหน้าเพื่อผลักดันตัวเองไปครึ่งมาราธอน - และรายได้แถบคาดศีรษะสีส้มต่อไปของฉันในเซนต์หลุยส์ในปีหน้า

ปีหน้าแน่นอน! ฉันไม่สามารถรอจนกว่าจะถึงวันถัดไป ดังนั้นสิ่งที่คุณคิดว่า…..

คุณเหนียวพอไหม?