อาหาร

นี่คือเท่าใดก็จะเสียค่าใช้จ่ายเช่น Michael Phelps

นี่คือเท่าใดก็จะเสียค่าใช้จ่ายเช่น Michael Phelps

คุณไม่ต้องสงสัยเลยที่ได้ยินเรื่องอาหารไร้ผล 12,000 แคลอรีของ Michael Phelps

บางทีคุณอาจได้รับความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพด้วยการเฝ้าดูใครบางคนพยายามที่จะกินมัน ... หรือความอยากรู้อยากเห็นที่ไม่แข็งแรงอย่างไม่เหมาะสมโดยการพยายามกินด้วยตัวคุณเอง

แต่นอกเหนือจากงานที่ใหญ่โตของเพียงแค่กินอาหารที่มาก, คุณเคยหยุดเพื่อพิจารณาปริมาณอาหารที่บ้าจะ ราคา?

แม้ว่า คุณ อาจกินอาหารมื้อใหญ่กระเป๋าสตางค์ของคุณอาจไม่ได้ - อย่างน้อยไม่ใช่ทุกวัน

ในความเป็นจริง Phelps รู้สึกว่าตัวเองหยิกตัวเอง: คำพูดบนท้องถนนคือตอนนี้เขาไม่ได้รับประทานอาหารที่ค่อนข้างมาก

(แปดปีที่ผ่านมาระหว่างกรุงปักกิ่งและริโออาจมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนแปลงนั้น Apparently อายุมาเรียกร้องให้มีการเผาผลาญของทุกคน)

แต่สิ่งที่เขาเสียค่าใช้จ่ายในการกินอาหาร "หนึ่งในทุกอย่าง" ที่น่าอับอายในปีพ. ศ. 2551? และเท่าไหร่ที่เขาประหยัดในการปรับขนาดของเขากลับริโอสูตร?

นี่คือเท่าไหร่ค่าใช้จ่ายในการกินเช่น Michael Phelps

เพื่อหาว่าจะเสียค่าใช้จ่ายเท่าไรในการบริโภค smorgasbord ในแต่ละวันนี้ฉันมุ่งหน้าไปยังร้านขายของชำในพื้นที่ของฉันและคิดราคาส่วนผสมทั้งหมด เห็นได้ชัดว่าเมืองเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กฟลอริดาของฉันไม่เหมือนเมืองบัลลาดที่เฟลป์สซึ่งเป็นเมืองที่น้อยกว่าในกรุงปักกิ่งดังนั้นราคาอาจแตกต่างกันไปเล็กน้อย

ฉันให้ Phelps ประโยชน์ของข้อสงสัยและพยายามที่จะหารายการที่ถูกสุดใช้ได้.

หลังจากที่ทุกคนฝึกอบรมดอนเนลลี่ไม่ได้มักจะให้เงินเป็นจำนวนมากดังนั้นจึงทำให้รู้สึกสำหรับพวกเขาที่จะเก็บเงิน pennies

(เห็นได้ชัดว่าประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อและประสบความสำเร็จในฐานะที่ได้รับการตกแต่งมากที่สุดเฟลป์สไม่ได้ตกอยู่ในหมวดนี้อีกแล้ว) เขาได้รับเงินสดจากข้อเสนอเชิงพาณิชย์และการอุปถัมภ์

ใช่มั้ยที่พร้อมจะดำน้ำ? (ขออภัยฉันต้อง.)

ต่อไปนี้คือสิ่งที่ Phelps กินและใช้เวลาฝึกและแข่งขันในปี 2008

อาหารเช้า

อาหารที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวันคือท้องขึ้นจริงๆของเฟลป์สผู้ซึ่งต้องออกกำลังกายเป็นเวลาเต็มวันของการฝึกซ้อม 4 ชั่วโมงในสระว่ายน้ำและสองชั่วโมงในการวิ่งอย่างน้อย .

เขาจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วย:

  • แซนวิชไข่ทอด 3 ฟองพร้อมเนยแข็งผักกาดหอมมะเขือเทศหอมและมายองเนส
  • ไข่เจียวห้าไข่
  • "ชาม" ของข้าว
  • สามชิ้นของขนมปังฝรั่งเศสป่นกับน้ำตาลผง
  • แพนเค้กช็อคโกแลตสามชิ้น
  • สองถ้วยกาแฟ

สมมติว่าแซนวิชไข่เหล่านี้มีเพียงชิ้นเดียวชีสชีสเดียวและไข่ไก่แต่ละอัน (ซึ่งฉันพบว่ามันยากที่จะเชื่อ)

สมมติว่าเฟลป์สใช้สูตรนี้สำหรับอร่อยหัวหอมทอดสดที่เขาสามารถใช้ตลอดทั้งสัปดาห์ ... แต่ไม่มีเวลามากพอที่จะแส้ขนมปังฝรั่งเศสและแพนเค้กจากรอยขีดข่วนทุกเช้าดังนั้นเขาจึงซื้อแช่แข็ง

ข้อความพูดอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่เขาใช้เวลาในไข่เจียวหรือกาแฟของเขาหรือว่า "ชาม" ขนาดใหญ่ของมันคืออะไร

ไข่เจียวเพียงไม่ได้เป็นไข่เจียวยกเว้นว่ามีชีสที่เกี่ยวข้อง แต่ฉันจะให้ Phelps ประโยชน์ของข้อสงสัยและโยนผัก - เพียงคนเดียวที่จะแสดงในอาหารของเขาถ้าคุณไม่ได้ นับแซนด์วิชของเขา และตั้งแต่เขาชอบแซนวิชแฮมในมื้อกลางวันฉันจะสมมติว่านี่เป็นเนื้อของเขาที่นี่เช่นกัน

ฉันจะให้บริการเขาส่วนที่สองถ้วย grits หนักและบอกว่าเขา tops grits เหล่านั้นด้วยเนยชอบอเมริกันควรภาคภูมิใจ

และในที่สุดเพราะเขา คือ ฉันจะบอกว่าเขาใช้กาแฟของเขาเป็นสีดำ

นี่คือการแจกแจงราคาสำหรับอาหารเช้าวันเดียว:

8 ไข่: 0.86 เหรียญ ถ้าเขาซื้อไข่ขนาดใหญ่ 30 ฟองเหมือนที่เขาควร; $ 0.92 ถ้าเขาได้รับโหลจัมโบ้

ชีสเชดดาร์ 4 ออนซ์: 0.60 เหรียญ ถ้าเขาซื้อบล็อกและฉีกมัน; $ 1.50 ถ้าซื้อก่อนหั่นบาง ๆ

หัวผักกาดหอม 1/4: $ 0.42

มะเขือเทศ 1/2: $ 0.41

หัวหอม 1 อัน: $ 0.89

นม 2/3: $ 0.17

แป้ง 2/3 ถ้วย: 0.10 เหรียญ

น้ำมันพืช 1 ถ้วย: 0.70 เหรียญ

มายองเนส 3 ออนซ์: $ 0.35 ถ้าเขาออกนอกแบรนด์ แต่ถ้าเขาต้องมี Hellmann อยู่ที่ $ 0.57

3 ออนซ์อาหารสำเร็จรูป: 1.90 เหรียญ

พริกหยวกสีแดง 1/2 เม็ด (หวังว่าคุณชอบไข่เจียวของคุณเช่นฉันไมค์): $0.47

2 ถ้วยสุกข้าวต้ม: 0.28 เหรียญ

1 ช้อนโต๊ะเนย: 0.12 เหรียญ, เว้นแต่เขาจะสปริงสำหรับเนยเทียมแฟนซีหญ้า, $ 0.18

ขนมปังปิ้ง 3 ชิ้นแช่แข็งฝรั่งเศส: $ 1.50

1 ออนซ์น้ำตาลผง: $ 0.06

แพนเค้กช็อกโกแลตชิปแช่แข็ง 3 ชิ้น: 0.75 เหรียญ

กาแฟ 2 ถ้วย: 0.39 เหรียญ

ค่าใช้จ่ายรวมอาหารเช้า: 9.97 บาท - ซึ่งเป็นที่น่าแปลกใจต่ำให้ บ้า ปริมาณอาหาร

เว้นแต่ว่าเขาจะไปที่ Denny's ... ในกรณีที่จำนวนรวมมากขึ้นมาก

อาหารกลางวัน

สำหรับอาหารกลางวันเฟลป์สอยู่บนรถไฟบรรทุกสินค้าคาร์โบไฮเดรตของเขาลงอาหารเที่ยงวันต่อไปนี้:

  • หนึ่งปอนด์ของพาสต้าที่อุดมด้วย
  • แซนด์วิช "แฮม" ขนาดใหญ่สองอันและแซนวิชชีสบนขนมปังขาว "สลัด" กับมายองเนส
  • "1,000 แคลอรี่มูลค่า" ของเครื่องดื่มให้พลังงาน

นี่คือสิ่งที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อน: Michael Phelps ชอบพาสต้าของเขาอย่างไร

เขาเพิ่งยอมรับว่า "ไม่ใช่แฟนปาเก็ตตี้" (อะไร?) และว่าเขา "บังคับให้ตัวเองกินมัน" - เพื่อให้สิ่งที่ง่ายและประหยัดเราจะบอกว่าเขาเพียงแค่โยนเนยลงบนมันและเรียกมันว่าวัน ถ้ามันจะเป็นที่ไม่พึงประสงค์ต่อไปไม่จำเป็นต้องได้รับบ้ากับซอสแฟนซี

(แต่ใช่อีกครั้ง ... เขาไม่ชอบ พาสต้า. ราวกับว่าเราต้องการหลักฐานเพิ่มเติมว่าเขาเป็นคนต่างด้าวบ้าง)

พาสต้าที่มีคุณค่า 1 ปอนด์: $ 2.50 (พาสต้าโปรตีนสูงสะดวกในการขายที่ 2 สำหรับ $ 5 - สมบูรณ์แบบตั้งแต่เราจะตรวจสอบนี้ในเวลามื้อค่ำ!)

4 ช้อนโต๊ะเนย (hey, ปอนด์เป็นจำนวนมากของพาสต้า): $0.48

12 ออนซ์เดลี่แฮม (6 ต่อแซนวิชและเท่ากับหนึ่งหีบห่อหั่นบาง ๆ ): $7.59

ชีสเชดดาร์ 4 ออนซ์: 0.60 เหรียญ

3 ออนซ์มายองเนส ให้เขา 3 ช้อนโต๊ะต่อแซนวิชและที่เสียงสวย slathered กับฉัน: $0.35

4 ชิ้นขนมปังขาว: $0.40 โดยนับของฉันเว้นแต่เฟลป์สกินชิ้นปลายเช่นคนบ้า

กระป๋อง 9 กระทุ้ง *: $ 14.61

ค่าอาหารกลางวันรวม: 26.53 เหรียญ

* หมายเหตุเกี่ยวกับกระทิงแดง - โพสต์ต้นฉบับเกี่ยวกับการพูดคุยอาหารของเฟลป์สต์เฉพาะในแง่ของแคลอรี่กล่าวว่าเขาดื่ม 1,000 ของพวกเขาในเครื่องดื่มให้พลังงานที่ทั้งกลางวันและมื้อค่ำ เนื่องจากมีแคลอรี่ 110 แคลอรี่ในกระทงแดงหนึ่งตัวเขาจึงดื่มเพียง 18 เม็ดต่อวันหรือ 9 ที่แต่ละมื้อ

12 กรณีสามารถเป็น $ 19.49 ที่ publix ท้องถิ่นของฉันและที่อยู่ในการขาย $ 2 ปิด ... ดังนั้นขอเพียงหวัง Phelps ได้ของเขาเป็นกลุ่ม (หรือจากสปอนเซอร์)

อาหารเย็น

งานเลี้ยงอาหารค่ำของเฟลป์สมาพร้อมกับความช่วยเหลือของdéjà vu - และอื่น ๆ ไปที่คาร์โบไฮเดรตน้อยที่ชื่นชอบ แต่มีประสิทธิภาพ

อย่างน้อยเขาตอบแทนตัวเองสำหรับ downing ที่ปาเก็ตตี้กับพิซซ่าทั้งหมด Hey, ไม่มีใครบอกว่าเป็นนักกีฬาโอลิมปิกเป็นเรื่องง่าย!

  • หนึ่งปอนด์ของพาสต้าที่อุดมด้วย
  • พิซซ่าขนาดใหญ่หนึ่งอัน
  • อีก 1,000 แคลอรี่ในเครื่องดื่มชูกำลัง

ตกลงแม้ว่าเขาจะเกลียดพาสต้าฉันจะไม่บังคับเฟลป์สให้มีลักษณะเหมือนกันทั้งสองครั้ง สำหรับจานตอนกลางคืนของเขาให้ทิ้งซอสกระป๋องที่เตรียมไว้ไว้ในปอนด์ ziti

นี่คือสิ่งที่ทานอาหารค่ำ:

พาสต้าที่มีคุณค่า 1 ปอนด์: $ 2.50

12 ออนซ์ (อีกครั้งเป็นพาสต้าจำนวนมาก) ซอสก้ามปูกระป๋องวอดก้า: $ 2.45

พิซซ่าแช่แข็งขนาดใหญ่ 1 อัน: $ 5.47เว้นเสียแต่ว่าเฟลป์สเป็นคนที่ฉันสงสัยว่าเป็นคนรักของ Meat Lover และใช้จ่าย $15.49 ที่ Pizza Hut ก่อนค่าจัดส่งและเคล็ดลับ

กระป๋อง 9 กะรัตของกระทิงแดง: 14.61 เหรียญ

รวมค่าอาหารค่ำ: อย่างน้อย $25.03… แต่ง่ายขึ้นถึง $ 40

ที่นำค่าใช้จ่ายทั้งหมดของอาหาร Phelps '2008 ไป $61.53. สำหรับหนึ่งวัน

นั่นคือประมาณครึ่งหนึ่งของสิ่งที่ Penny Hoarders บางส่วน ใช้จ่ายในร้านขายของชำใน a สัปดาห์สำหรับครอบครัวสี่คน

Michael Phelps กินอะไรระหว่าง Rio 2016

หลังจากที่เชือกปักกิ่งของเขาผ่านพ้นไปได้ Phelps ก็ปรับลดการบริโภคแคลอรี่ลงมากและหันไปใช้การรับประทานอาหารที่สะอาดกว่า

"เป้าหมายหลักของฉันเคยเป็นแค่กินแคลอรี่มากมาย แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้ปรับอาหารของฉัน "เขากล่าวกับ Men's Health "ตอนนี้ฉันกินน้อยลง แต่ฉันได้รับแคลอรีจากอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและโปรตีน"

เขายังประหยัดเงินสวย ๆ ในขณะที่จำนวนเงินที่ระบุไม่ได้อยู่ในรายการวันเฉลี่ยของเฟลป์สกำลังมองหามากขึ้นดีค่าเฉลี่ยจากมุมมองด้านโภชนาการและค่าใช้จ่าย

อาหารเช้าของเขา "หนึ่งชามใหญ่ของข้าวโอ๊ตไข่เจียวขนาดใหญ่ที่มีแฮมและชีสผลไม้สดและกาแฟ" จะทำงานเกี่ยวกับ $4.63 ถ้าเขาทำมันที่บ้านและ marinara ลูกช้าง footlong จากรถไฟใต้ดินค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับ $5.50 - แต่สิ่งที่พนักงานรถไฟฟ้าใต้ดินไม่ได้ไปปรุงอาหารสำหรับ Michael freaking เฟลป์ส?

ในที่สุดถ้าอาหารมื้อเย็นของเขาประกอบด้วยหัวผักกาดขาวทั้งสามหน้าอกใหญ่และสามถ้วยข้าวกล้องก็คงจะไม่เสียค่าใช้จ่ายมากกว่า $15 - นำรายวันไปทั้งหมด $25.13น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของสิ่งที่เขาใช้มาก่อน

เงินออมที่ใหญ่ที่สุด? เห็นได้ชัดว่าเครื่องดื่มให้พลังงาน... และการสูญเสียพวกเขาอาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของเขาเป็นกระเป๋าของเขา

ที่กล่าวว่าเขาอาจต้องการที่จะ splurge กับพวกเขาเป็นครั้งคราว - ถ้าเพียงเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของเขา


Turn ของคุณ: คุณเคยพยายามที่จะคัดลอกอาหารของ Michael Phelps หรือไม่? คุณกินอาหารเท่าไหร่ในหนึ่งวัน?

Jamie Cattanach เป็นนักเขียนที่ The Penny Hoarder การเขียนของเธอยังได้รับการแนะนำใน The Write Life, Word Riot, Nashville Review และที่อื่น ๆ ค้นหา @JamieCattanach บน Twitter เพื่อสวัสดิการ


โพสต์ความคิดเห็นของคุณ