ฉันมีเพียง $ 30 เพื่อซื้อของชำสำหรับ 2 สัปดาห์ นี่คือสิ่งที่ฉันกิน

นอกเหนือจากค่าเช่าแล้วฉันมีค่าใช้จ่ายในการซื้อตั๋วใหญ่เพียงอันเดียวในชีวิต: อาหาร

ฉันกินมากขึ้นกว่าที่ฉันทำกับสิ่งอื่น และนั่นจะกลายเป็นปัญหาเมื่อฉันหมดเงิน แต่ไม่ใช่วันในเดือน

จุดต่ำสุดของฉันมาเมื่อฉันมีเพียง $ 50 ถึงชื่อของฉันและ payday คือสองสามสัปดาห์ออกไป ฉันเอาเงิน 20 เหรียญเป็นเบาะและใช้คนอื่น ๆ อีก 30 เหรียญเพื่อซื้อของชำโดยรู้ว่าพวกเขาจะต้องกินเวลาฉันสองสัปดาห์

น่าประหลาดใจไม่ใช่ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แม้วันนี้ฉันจะกลับมาทำกิจวัตรประจำวันครั้งนี้อีกเมื่อต้องลดความอยากกินอาหารที่ร้านอาหารทุกแห่งที่มนุษย์รู้จัก

ต่อไปนี้คือวิธีที่ฉันยืดร้านขายของชำมูลค่า 30 เหรียญเป็นมื้ออาหารสองสัปดาห์

สิ่งที่ฉันซื้อด้วยงบประมาณร้านขายของชำ $ 30

• กล่องข้าวโพด Corn Flakes ขนาด 12 ออนซ์ขนาด 12 ออนซ์: 5.36 เหรียญ (คุณสามารถซื้อรุ่นแบรนด์นอกซึ่งอาจจะราคาถูกกว่าอย่างไรก็ตามฉันชอบรสชาติของแบรนด์นี้)

• 1 แกลลอนนมเต็ม: $ 3.18

• หนึ่งกล่องออนซ์ 32 ออนซ์ของพาสต้า: $ 2 (ผมขอแนะนำให้พาสต้าผมแอ็ปเปิ้ลเพราะคุณจะได้รับอาหารอย่างน้อยแปดมื้อถ้าไม่มากจากนั้น)

• สองขวด 26 ออนซ์ของซอสพาสต้า: $ 3.18 (ตรวจสอบค่าใช้จ่ายต่อออนซ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อเสนอที่ดีที่สุด)

• ขนมปังหั่นบาง ๆ : $ 1.44 (จากประสบการณ์ของผมขนมปังขาวมีแนวโน้มที่จะราคาถูกที่สุด)

• ชีสที่หั่นบาง ๆ 12 ชิ้น: $ 2.22

• หัวหอมสีเหลืองสามใบ: 2.85 เหรียญ

• กล่องใหม่ของนิวยอร์กห้าชีสเท็กซัสขนมปังปิ้ง: 5.94 ดอลลาร์

• สี่กระป๋องซุปมะเขือเทศของแคมป์เบล: $ 3.39

รวม: $ 29.56

ฉันยังใช้แอปพลิเคชัน Cash Back Ibotta เพื่อรับส่วนลดในร้านขายของชำของฉัน การเดินทางครั้งนี้ทำให้ฉันได้รับ $ 1.50 และนำเงินทั้งหมดไป $ 28.06

สิ่งที่ฉันมีแล้ว

เครื่องเทศพื้นฐาน: เกลือพริกไทย, พริกไทยและมะนาวผงพริกแดง

ข้าว

เนย

แผนเมนูรายสัปดาห์

นี่คือวิธีที่ฉันรวมร้านขายของชำเหล่านี้เพื่อเลี้ยงตัวเอง ในช่วงสัปดาห์ที่สองฉันกินอาหารมื้อเดียวกัน แต่เปลี่ยนคำสั่งซื้อดังนั้นจึงไม่รู้สึกว่าเดจาวู

วันที่ 1

สำหรับอาหารเช้าชามธัญพืชถือฉันไว้ทานอาหารกลางวัน 'til ซึ่งเป็นแซนวิชชีสย่างบางอย่าง ในการเพิ่มความบิดเล็กน้อยให้แซนวิชของฉันฉันโรยหัวหอมบางส่วนลงบนชีสก่อนที่มันจะเริ่มละลาย

สำหรับอาหารค่ำฉันจะรักษาตัวเองกับพาสต้า ฉันปรุงอาหารเกี่ยวกับก๋วยเตี๋ยวหมัด

เพื่อให้ซอสรสดีฉันเริ่มต้นด้วยการ sauteing หัวหอมบางอย่างในกระทะ จากนั้นก็เพิ่มประมาณหนึ่งในสี่ของซอสจากขวดหนึ่งและคนในมะนาวพริกไทยและเกลือสำหรับเตะพิเศษ

ฉันจะกินซอสครึ่งหนึ่งในพาสต้าคืนนี้ เมื่อฉันกินส่วนที่เหลือกับขนมปังในวันพรุ่งนี้ (สปอยเลอร์!) มันจะมีรสชาติเหมือนอาหาร

ถ้าฉันอยากจะปรุงก๋วยเตี๋ยวและซอสทั้งหมดในครั้งเดียวฉันก็สามารถแบ่งพวกมันออกไปได้หลายมื้อ ฉันมักจะจบลงด้วยพาสต้าพอที่จะสุดท้ายฉันหกมื้อ - หรือเจ็ดถ้าฉันไม่กินจนกว่าฉันยัดไส้

วันที่ 2

อาหารเช้ายังคงเป็นธัญพืชและจะใช้เวลาที่เหลือของสองสัปดาห์ เป็นไร - แค่สองสัปดาห์เท่านั้น

อาหารกลางวันคือขนมปังห้าชีสที่ดีกับซอสพาสต้าที่เหลือจากเมื่อคืน อาจไม่ค่อยมีเสียงเหมือนอาหารกลางวัน แต่อาจทำให้ชีสและขนมปังเข้าด้วยกันได้อย่างน่าประหลาด

มื้อค่ำเป็นสิ่งที่แม่ทำเมื่อเรามีข้าวที่เหลือจากมื้อเที่ยง สูตรนี้ต้องใช้ข้าวเย็นดังนั้นฉันต้องปรุงอาหารและวางไว้เป็นเวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงก่อนอาหารเย็น ฉันปรุงอาหารประมาณ 2 ถ้วยข้าวสำหรับมื้อนี้ซึ่งทำให้ฉันมีอาหารเหลือเพียงพอสำหรับมื้อกลางวันในวันรุ่งขึ้น

(ใช่เหลือเป็นธีมสำหรับฉัน.)

ก่อนอื่นฉันก็เอาหัวหอมมาใส่ในหม้อ ในฐานะที่เป็นหัวหอมปรุงอาหารที่ฉันเพิ่มเกลือบางและพุ่งของผงพริกแดง เมื่อหัวหอมสุกแล้วก็ให้ใส่ข้าวที่ปรุงสุกลงไปในหม้อแล้วโรยพริกให้พอเพียงเพื่อให้ข้าวมีรสเผ็ดเล็กน้อยชิมตามใจชอบ

ฉันผัดส่วนผสมเป็นครั้งคราวจนข้าวเริ่มมีสีแดงเล็กน้อย ถ้าฉันมีโยเกิร์ตธรรมดาฉันจะเพิ่มหนึ่งช้อนเต็ม แต่ก็ไม่จำเป็น

วันที่ 3

ฉันรู้ว่าฉันมีอาหารอะไร: ซีเรียลอีกครั้ง

อาหารกลางวันเป็นข้าวที่เหลือจากมื้อเย็น

สำหรับมื้อค่ำฉันจะทานอาหารเช้ากับซุปมะเขือเทศและแซนวิชชีสย่าง หรือฉันสามารถทำ croutons โฮมเมดโดยการใส่เนยลงบนชิ้นขนมปังหั่นเป็นชิ้น ๆ และอบไว้ในเตาอบจนกว่าจะมีสีน้ำตาลทอง ฉันได้กระทำเพียงครั้งเดียวนี้ แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดี

วันที่ 4

อาหารเช้าเป็นไปได้เสมอว่าเป็นธัญพืช

สำหรับมื้อกลางวันฉันมีพาสต้าและซอสเช่นเดียวกับมื้อเย็นในวันเดียว

อาหารค่ำคือขนมปังเนยแข็งกับซอสพาสต้า เป็นหนึ่งในอาหารที่ฉันโปรดปรานฉันจึงมีทุกวัน!

วันที่ 5

อาหารวันนี้มีไว้สำหรับข้าว (ยกเว้นอาหารเช้าซึ่งเป็นของธัญพืช)

สำหรับมื้อกลางวันฉันจะหุงข้าวและตั้งไว้สำหรับทานมื้อค่ำ ส่วนอาหารกลางวันฉันเพิ่มเนยและเครื่องเทศ ฉันเสรีนิยมกับเนยให้ข้าวหวานรสเหนอะหนะที่ทำให้รสชาติของฉันร้องเพลง ฉันไม่สามารถมีเนยเพียงพอในข้าวของฉัน

สำหรับมื้อค่ำฉันใช้ข้าวที่เหลือจากอาหารกลางวันเพื่อทำ - คุณเดาได้ - เผ็ดข้าวกับหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

วันที่ 6

เมื่อถึงตอนนี้ฉันต้องการอาหารเพื่อความสะดวกสบาย มันเป็นสัปดาห์ที่ยาวนานของการกินอย่างเหนียวแน่นและฉันยังคงมีเวลาอีกแปดวันกว่าจะไป

ฉันเลือกซุปมะเขือเทศสำหรับมื้อกลางวันและแซนวิชชีสย่างสำหรับมื้อเย็น

วันที่ 7

ฉันกินพาสต้าสำหรับมื้อกลางวันและซุปมะเขือเทศสำหรับมื้อค่ำ อาหารมื้อเที่ยงมื้อใหญ่และมื้อค่ำสุดเจิดจรัสเสียงเหมือนชุดที่ชนะกับฉัน

ข้อเสีย

อาหารเหล่านี้ค่อนข้างน่าเบื่อเพราะงบประมาณไม่ได้ออกไปเป็นจำนวนมากสำหรับความหลากหลายของผักผลไม้หรือขนมขบเคี้ยว

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่ในการขายและการเรียกเก็บเงินร้านขายของชำทั้งหมดที่ฉันอาจมีห้องพักที่จะซื้อกล้วยบาง กล้วยไม่เพียง แต่เป็นผลไม้ราคาถูกที่ร้านขายของชำเท่านั้น ปัจจัยด้านสุขภาพเป็นโบนัสเพิ่มเติม

สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากเมนู $ 30 นี้

ฉันกลัวครั้งแรกที่ฉันใช้วิธีนี้เพื่อความอยู่รอด ฉันไม่ชอบความรู้สึกเหน็บแนมสำหรับ pennies และไม่สามารถที่จะกินสิ่งที่ฉันต้องการ เป็นบทเรียนเรื่องความอ่อนน้อมถ่อมตนและการวางแผน

ดังนั้นเมื่อฉันได้รับเช็คเงินเดือนถัดไปสิ่งแรกที่ฉันทำคือการตัดเงินออก ฉันใส่เงินที่ฉันต้องการเพื่อให้เช่าและระบบสาธารณูปโภคแล้วฉันได้สิ่งที่ฉันมักจะทำเมื่อพ่อแม่ของฉันเตือนฉัน: ฉันฝาก $ 20 ในบัญชีออมทรัพย์ของฉัน

ฉันยังตั้งค่าการแจ้งเตือนในโทรศัพท์ของฉันเพื่อฝากเงิน $ 20 ในบัญชีออมทรัพย์ของฉันทุก payday ขึ้นอยู่กับว่าฉันมีเหลือหลังจากจ่ายเงินสำหรับสิ่งที่จำเป็นจำนวนเงินที่บางครั้งมีการเปลี่ยนแปลง

แต่ฉันก็เข้มงวดกับตัวเองในประเด็นหนึ่งเกี่ยวกับกระบวนการนี้: ฉันต้องบันทึกอย่างน้อย 10 เหรียญจากเงินเดือนทุกครั้งซึ่งอาจเป็นความแตกต่างระหว่างขนมขบเคี้ยวหรือขนมขบเคี้ยว

Turn ของคุณ: คุณยืดอาหารด้วยงบประมาณที่ จำกัด ได้อย่างไร?

Lakshna Mehta เป็นคนที่หิวโหยเกือบตลอดเวลา - หิวอาหารการผจญภัยและประสบการณ์ใหม่ ๆ เธอรักการเขียนบทความที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้คน