มีหลักฐานปรากฏชัดเจนว่าดเวย์น "เดอะร็อค" จอห์นสันเป็นพระเจ้าที่เดินท่ามกลางพวกเรา
เขาเป็น 6 ฟุต 4 นิ้วสูงและ 270 ปอนด์ของกล้ามเนื้อ เขาเป็นดาราฮอลลีวู้ดที่สามารถแบงค์ได้อย่างมหาศาล เขากำลังพูดถึงการทำงานให้กับประธานาธิบดี ในภาพยนตร์แอ็คชั่นปีที่แล้ว "Moana" เขาก็ การเล่น พระเจ้า, ภูฏานเมาอิ
เวลาที่จะถามตัวเองว่าคำถามที่สำคัญ: ฉันจะเหมือน Rock ได้อย่างไร?
สำหรับผู้เริ่ม: กินอะไรแบบ "เดอะร็อค" และมีวิธีที่เหมาะสมที่จะทำอาหาร Dwayne Johnson?
คุณได้กลิ่นว่า "The Rock" กำลังทำอะไรอยู่? เราต้องการทราบคำตอบจริงๆ! ดังนั้นเราจึงได้ทำการวิจัย และทั้งหมดที่เราสามารถพูดได้คือ, โว้ว.
โอ้ Cod ของฉัน
สูตรอาหารของจอห์นสันน่าประหลาดใจ หากต้องการกินเหมือนเขาคุณต้องเตรียมพร้อมที่จะบริโภค ปริมาณโปรตีนที่ลดลงของกราม ในชีวิตประจำวัน.
ผู้ชายคนนี้ตื่นขึ้นเวลา 4 โมงเช้า สำหรับมื้อแรกของเขา. เขากินอาหาร 10 ปอนด์ต่อวัน - แคลอรี่มากกว่า 5,000 แคลอรี่ที่กินได้ตลอดเจ็ดมื้อ
(สำหรับการเปรียบเทียบคนทั่วไปเผาผลาญพลังงาน 1,900 ถึง 2,500 แคลอรี่ต่อวัน)
เป็นเวลาหลายปีอาหารที่น่าสนใจคือ ปลาที่อุดมไปด้วยโปรตีน ส่วนที่เหลือได้รับเสมอ ไข่, สเต็ก, ไก่, veggies และมันฝรั่ง
"เดอะร็อค" กิน โค๊ดมาก - มากกว่าสองปอนด์ต่อวันประมาณ 70 ปอนด์ต่อเดือน Cod สำหรับอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็น ปลาในทะเลเหนือทั้งหมด
"ในช่วงหนึ่งปี 'The Rock' ใช้เวลามากกว่าหนึ่งในสามของปลาเทียมตัวเดียว" เว็บไซต์ FiveThirtyEight กล่าว นอกจากนี้ยังประมาณการว่าจอห์นสันใช้เงิน 1,400 เหรียญต่อปีสำหรับปลาโดยสมมติว่าเขาซื้อเป็นกลุ่ม
อย่างไรก็ตามในปีที่ผ่านมาเขาทวีตว่าเขาหยุดกินปลาเพราะมีปลาที่อ่อนตัวลง ไม่มีคำอธิบายว่าอะไรที่เข้ามาแทนที่ในอาหารของ "เดอะร็อคส์" แม้ว่าจะเป็นปลาที่มีไขมันต่ำและมีโปรตีนสูงอย่างไม่ต้องสงสัย
ก่อนที่จะวางปลาดีๆ 'Owayne รายละเอียดเกี่ยวกับอาหารของเขาสำหรับนิตยสาร Muscle & Fitness ในปี 2015 หลังจากเล่น Hercules ในภาพยนตร์
นี่คือ deets:
- มื้อที่ 1: 10 ออนซ์ปลา, 2 ไข่ทั้ง 2 ถ้วยข้าวโอ๊ต
- มื้อที่ 2: 8 ออนซ์ cod, 12 ออนซ์มันเทศ, ผัก 1 ถ้วย
- มื้อที่ 3: 8 ออนซ์ไก่ 2 ถ้วยข้าวขาว 1 ถ้วยผัก
- มื้อที่ 4: ข้าวโอ๊ต 8 ออนซ์, ข้าว 2 ถ้วย, ผักกาดแก้ว 1 ถ้วย, น้ำมันปลา 1 ช้อนโต๊ะ
- มื้อที่ 5: สเต็ก 8 ออนซ์, มันอบ 12 ออนซ์, สลัดผักโขม
- มื้อที่ 6: ข้าว 10 ออนซ์, ข้าว 2 ถ้วย, สลัด
- มื้อที่ 7: โปรตีนเคซีน 30 กรัม, ไข่เจียวไข่เจียว 10 ไข่, ผัก 1 ถ้วย (หัวหอม, พริก, เห็ด), น้ำมันปลาโอเมก้า 3 จำนวน 1 ช้อนโต๊ะ
เกิดอะไรขึ้นเมื่อมนุษย์ปกติลอง Dwayne Johnson Diet
ลองไปข้างหน้าและกำหนดว่าอาหารนี้ไม่ใช่สำหรับทุกคน (ขอบคุณคุณกัปตันชัดเจน)
สำหรับสิ่งหนึ่ง "เดอะร็อค" เป็นเรื่องใหญ่ อาหารนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการรักษาร่างกายที่ใหญ่โตของเขา และเมื่อเขาไม่ได้บรรจุใบหน้าของเขากับปลาเขายัง powering ทางของเขาผ่านการออกกำลังกายประจำเหนื่อยมาก
อย่างไรก็ตามหลังจากอ่านเรื่อง "เดอะร็อคส์" อาหารสองคนน้อยพยายามที่จะทำให้ตัวเอง
บล็อกเกอร์สำหรับคอมเพล็กซ์หันหน้าเข้าหาสิ่งที่เขาอธิบายว่า "การโจมตีอย่างต่อเนื่องของเนื้อย่างและผักนึ่ง" ไม่สามารถจัดการได้แม้กระทั่งวัน (ปัญหาใหญ่: เขาเกลียดปลา)
ชายอีกคนหนึ่งซึ่งเป็นเพื่อนที่ชื่อว่ามาร์คเว็บสเตอร์ได้พยายามและติดตามความก้าวหน้าทางออนไลน์ของเขา
"ฉันรู้สึกมหัศจรรย์" เขาบอก FiveThirtyEight หลังจากเดือน
แต่ในเดือนนั้นเขาใช้เงิน 1,262 ดอลลาร์สำหรับอาหาร - ประมาณ 42 ดอลลาร์ต่อวันรวมถึง 18 ดอลลาร์สำหรับปลา
คุณสามารถลิ้มรสว่า 'The Rock' ใช้จ่ายอะไรบ้าง?
นี่เป็นความท้าทายอื่น ๆ ที่นี่: ส่วนมากของเราไม่สามารถทำได้ จ่าย กินเช่น Johnson แม้ว่าเราจะต้องการ
โปรตีนทั้งหมดที่สามารถนำคุณเข้าบ้านยากจน ที่ร้านขายของชำที่อยู่ใกล้บ้านมากที่สุดคือปลาสดราคา 12.99 เหรียญต่อปอนด์และปลาคอดแช่แข็งอยู่ที่ 6.99 เหรียญต่อปอนด์ ปลาชนิดอื่น ๆ สามารถเปรียบเทียบได้
ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามผู้ที่ไม่ได้ตั้งชื่อว่า Dwayne Johnson ยังคงรับประทานปลาไก่ไข่สเต็กผักข้าวและมันฝรั่ง
ไม่ว่าคุณจะกำลังพยายามกินเช่น "เดอะร็อค" หรือเพียงแค่พยายามกินอาหารที่นี่มีเจ็ดวิธีในการประหยัดเงินในร้านขายของชำ
1. ใช้ภาพของใบเสร็จรับเงินของคุณ
คุณสามารถได้รับเงินสดกลับร้านขายของชำของคุณ เพียงเพื่อถ่ายรูปใบเสร็จของคุณ นี่คือวิธีการทำงาน:
- ลงชื่อสมัครใช้ Ibotta (คุณเพียงแค่ต้องมีชื่อและที่อยู่อีเมลเพื่อเริ่มต้น)
- เรียกดูข้อเสนอพิเศษในพื้นที่ของคุณและจดในครั้งต่อไปที่คุณไปที่ร้านค้าข้อเสนอเปลี่ยนทุกสัปดาห์
- สแกนบาร์โค้ดของรายการและส่งภาพใบเสร็จของคุณไปที่แอปและคุณจะเห็นเงินสดในบัญชี Ibotta ของคุณเร็ว ๆ นี้
- เมื่อคุณได้รับรายได้อย่างน้อย 20 เหรียญคุณสามารถขอรับการชำระเงินผ่าน Paypal หรือ Venmo
2. ซื้อออนไลน์
ปลาผักและปลาอื่น ๆ - "เดอะร็อค" กินเพื่อสุขภาพ หากต้องการประหยัดอาหารอินทรีย์โปรดพิจารณาซื้อสินค้าที่ Thrive Market คุณ สามารถซื้ออาหารได้ถึง 50% จากราคาขายปลีกและสิ่งที่มันมีแนวโน้มที่จะสต็อกมักจะมีสุขภาพดีกว่าสิ่งที่คุณจะพบในร้าน
คุณสามารถทดลองใช้ฟรี 30 วันผ่านลิงก์นี้บวกกับการสั่งซื้อครั้งแรกของคุณจำนวน 20 เหรียญ สมาชิกของ Thrive รายงานว่าประหยัดเงินเฉลี่ย $ 200 ต่อปี
คุณอาจจะไม่พบปลาที่มีค่า "The Rock" ที่นั่น แต่การค้นหาบนเว็บไซต์ Thrive สำหรับ "ข้าว" จะมีผล 143 รายการ
3. อัพเกรดบัตรรางวัลของคุณ
หากคุณมีคุณสมบัติเราขอแนะนำให้คุณสมัครบัตรรางวัลเงินสดคืน
คุณจะได้รับเงินคืนไม่เกิน 1.5% เมื่อซื้อแต่ละครั้งไม่ว่าจะเป็นของแก๊สหรือร้านขายของชำ
หรือปลา
ตอนนี้เรารู้ดีว่า Dwayne Johnson รับประทานอาหารเพื่อรักษากล้ามเนื้อ humongous ของฉันฉันแน่นอนสามารถกลิ่นอะไร "The Rock" กำลังทำอาหาร
และให้ฉันบอกคุณมันมีกลิ่นคาว
ไมค์ Brassfield ([อีเมลที่ได้รับการป้องกัน]) เป็นนักเขียนอาวุโสที่ The Penny Hoarder เขามักจะคิดถึง The Rock ว่าเป็น "The People's Champion"
โพสต์ความคิดเห็นของคุณ