คำสองคำแรกในแถลงการณ์ของ Crossfit คือ: "กินเนื้อสัตว์"
ซึ่งเป็นเรื่องแปลกเพราะฉันคิดว่าพวกเขาเป็นจริง: "ทำ burpees"
ตอนนี้ CrossFit กำลังกอดเนื้อเหงื่อออกมากขึ้นด้วยการเข้าสู่โลกของช่องการสมัครรับข้อมูล
กล่อง CrossFit - แน่นอนว่าตั้งใจเล่น - เป็นกล่องเนื้อดิบมูลค่า 215 เหรียญจากแบรนด์ Free Straised Direct ของสเตราส์แบรนด์ซึ่งคุณสามารถส่งมอบให้กับประตูได้ทุกเดือน
หากคุณไม่ค่อยนั่งบนโซฟาและรอให้เนื้อของคุณมาถึง Strauss จะปล่อยเนื้อสัตว์ที่ได้รับการอนุมัติจาก CrossFit เข้าไว้ในร้านขายของชำบางแห่งในสหรัฐฯภายในปลายปีนี้
สเต๊ก Steaks of Crossfit ของสหราชอาณาจักร: สิ่งที่คุณได้รับในราคา 215 เหรียญ
CrossFitters เป็นที่รู้จักในการทำความสะอาดชั้นวางของเนื้อสัตว์และห่อผักที่ดีอย่างสมบูรณ์แบบในเบคอน - ทั้งหมดในชื่อของการเป็น "paleo"
นักสวดมนต์ Paleo อ้างว่าไม่เพียง แต่คุณควรยกน้ำหนักของคุณในเนื้อสัตว์ แต่ก็ควรที่จะหญ้าเลี้ยงเพราะถ้าเราไม่สามารถมีธัญพืชไม่ควรวัว!
นี่คือสิ่งที่กล่องการสมัคร CrossFit ประกอบด้วย:
- หีบไก่อกไก่ขนาด 6 ออนซ์จำนวน 5 หีบ (รวม 10 ชิ้น)
- เนื้อดิน 3 ปอนด์
- เนื้อปลาทูน่าขนาด 4 ออนซ์ 4 ฟอง
- สเต็กเนื้อซี่โครงสี่ซี่ขนาด 10 ออนซ์ 4 ฟอง
- สเต็กสี่ลายขนาด 10 ออนซ์
- สเต็กเนื้อสเต็กเนื้อแกะขนาด 6 ออนซ์ขนาด 6 ออนซ์
- หนึ่งชุดของเนื้อวัวที่กินหญ้า
ในตอนท้ายของกล่องนี้คุณจะได้รับซากสัตว์กว่า 14 ปอนด์และโปรตีนเนื้อประมาณ 1,500 กรัม และคุณจะจ่ายเพียง 14 เซ็นต์กรัมสำหรับมัน
PR โปรตีนของคุณฉก
แม้ว่าไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานร่างกายจำเป็นต้องใช้โปรตีนมากขึ้น แต่คุณต้องการ 50 กรัมต่อวันหรือไม่? และคุณสามารถดึงราคาที่ถูกกว่าได้หรือไม่?
หมิ่นประมาท: Harvard Health Blog กล่าวว่าคุณต้องการโปรตีน 50 กรัมต่อวัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงอายุน้อยกว่า 50 ปีที่ต้องอยู่ประจำที่ประมาณ 53 กรัมต่อวัน นักกีฬาต้องการมากยิ่งขึ้น
และปรากฎว่าถ้าคุณจริงจังกับการกินเนื้อสัตว์อินทรีย์ที่มีหญ้าเลี้ยงอยู่กล่อง Crossfit อาจเป็นเรื่องที่ดี
ฉันพบว่าอาหารทั้งหมดที่เทียบเท่ากับเนื้อสัตว์เหล่านี้ทั้งหมด - ย่อยยับกระตุกสำหรับเนื้อวัว - และในขณะที่เขียนนี้การสร้างกล่องใหม่จะมีราคา 221 เหรียญ โดยไม่ต้องส่งมอบและสมมติว่าสถานที่ของคุณมีการตัดทั้งหมด
แต่อย่าเข้มงวดกดสอง Benjamins เพียง แต่
บทความ Harvard กล่าวว่า "กินโปรตีนมากขึ้น" ไม่ควรแปลว่า "กินเนื้อสัตว์มากขึ้น" คนควรมี "แหล่งคาร์โบไฮเดรตไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย"
โชคดีที่แหล่งที่มาเหล่านี้มีราคาถูกกว่าเนื้อแฟนซี schmancy
ครึ่งปอนด์ของไก่งวงพื้นจะให้คุณได้ 62 กรัมของโปรตีน สามไข่, ถ้วยเดียวของ EDAMAME หรือนาฬิกาถั่วในที่ 18 กรัมแต่ละ และสี่ช้อนโต๊ะเนยถั่วลิสงธรรมชาติจะช่วยให้คุณได้ 16 กรัม
นอกจากนี้ถ้าคุณเป็นคนที่กระตือรือร้น แต่ไม่ได้กลับมานั่งยอง ๆ ราคา 215 เหรียญเช็คเอาท์คำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหาร Paleo กับงบประมาณเพิ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้สูตร Paleo ต้นทุนต่ำและได้รับการกล่าวขวัญถึงอาหารว่างของ Paleo ที่เป็นที่ชื่นชอบของเรา .
Jen Smith เป็นนักเขียนรุ่นเยาว์ที่ The Penny Hoarder และ Crosspitter ของนักเพาะกาย เธอให้คำแนะนำในการประหยัดเงินและจ่ายหนี้ใน Instagram ที่ @ save_withspunk
โพสต์ความคิดเห็นของคุณ